Автора: Даниел Петри Март 2016 г. 15.
И СЛАДКИ ЛИ СИ? МИСЛЯ, ЧЕ НЕ СЪМ САМ! КОНСУМИРАНЕТО на извара преди сън НЕ Е НИЩО СПЕЦИАЛНО, НО ДА БЪДЕТЕ ПРЕСТЪПНО, ДЪЛГО ВРЕМЕ ИСКАШ ВСИЧКО И ЩЕ ИМАШ. ЗАЩО ЗАПОЧНАХ ДА ЕКСПЕРМЕНТИРАМ МАЛКО. Въпреки че ТАЗИ ВЕРСИЯ НЕ Е 100% ДИЕТА, НЕ Е ПОДХОДЯЩА ПРЕДИ СПАЛЕ, НО ПО ВРЕМЕ НА ДЕНЯ, КОЙТО МОЖЕТЕ ДА ВЗЕМЕТЕ ЧАСТ НА ТОРТАТА С УМИРЕНА СЪВЕСТ.
Състав:
- 1 опаковка нискомаслена извара
- 2 яйца
- 1/2 чаша кокосово брашно
- 3 супени лъжици кокосово масло
- 2 лъжички ванилия Iso Whey Zero
- 2 dl мляко с ниско съдържание на мазнини
- 2 дл сметана с ниско съдържание на мазнини
- 3 супени лъжици лимонов сок
- настъргана лимонова кора
- подсладител на вкус (стевия, ксилитол)
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
Подготовка:
Отделете жълтъците от белтъците. В една купа смесете извара, подсладител, яйчни жълтъци, лимонова кора и сок, мляко, кокосово брашно, смесено с бакпулвер, протеин на прах и разтопено кокосово масло. Във втората купа разбийте твърд сняг от протеините и внимателно го разбъркайте в първата купа с приготвената смес.
Изсипете върху намазнена и набрашнена тава за печене. Печете 20 минути на 180 градуса.
Последни статии
- ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ ЗА СГОРЯНЕТО НА МАЗНИНИ
2017 юли. 21. - ЖЕНИ И ОБЕМ I.
2017 юли. 19. - НАЗАД КЪМ ОСНОВИТЕ
2017 юли. 11. - СПОРТНИ АКСЕСОАРИ: КРАТКО РЪКОВОДСТВО ЗА НАЧАЛНИЦИ
2017 юни 30. - МЕСТНО ИЗГОРЯНЕ НА МАЗНИНИ - КАКВА Е ИСТИНАТА?
2017 юни 16. - РОЛЯТА НА ВИТАМИНИТЕ В ОТСЛАБВАНЕТО
2017 юни 08.
Усещането за успех
Следвайте любимите си и бъдете информирани за нашите ексклузивни предложения. Очакват ви специални оферти, продуктови тестове и много полезна информация, за да можете да направите всичко възможно.