Медицинска експертна статия

Постенето на вода означава здравословна диета, когато всички храни са забранени и водата е разрешена в достатъчно количество. Може да се изпълнява в каскада, т.е.съчетава се с дълги периоди на нормално хранене.

терапевтичен

Лечебният глад на вода се използва при панкреатит, по време и след операция. Отхвърлянето на твърда храна в тези случаи е много полезно и използването на вода предотвратява дехидратацията, което е опасно при всяка болест.

Ефективността на водното гладуване се оценява по отношение на полза - вреда. Предимствата са следните:

  • стимулиране на имунните сили;
  • почистване на тялото;
  • премахване на наднорменото тегло;
  • подмладяване;
  • подобряване на ноктите и косата, панкреаса;
  • нормализиране на кръвната захар;
  • отървете се от хъркането и апнеята.

Негативен аспект на процедурата е, че освен временен дискомфорт и дискомфорт, той причинява поява на анемия, недостиг на витамини, анорексия, аменорея при жените. Липсата на хранителни вещества оказва неблагоприятно влияние върху функционирането на нервната система и социалната активност на гладен човек.

Има няколко начина за гладуване на водата, в които подробно и препоръки са описани подробно. Те се различават по процедури и продължителност, но във всичко има основен компонент - водата.

Пост на водата в Брег

Системата Bragg се настройва на вода без използването на други течности и твърди вещества. Авторът беше убеден, че еднодневното въздържание се отчита всяка седмица, седмично - на тримесечие и 21 дни - веднъж годишно. Книгата му „Чудото на Великия пост“ създаде истинско усещане в обществото и новият метод намери милиони последователи.

Браг лично е практикувал техниката си, така че е бил внимателен и активен в напредналите си години. За една година той успя да огладнее за 75 дни. Брег вярваше, че това е достатъчно за възстановяване на панкреаса, бъбреците, храносмилателните органи като цяло.

Според Браг гладуването на вода предполага изолация извън града в комбинация с умерено активен начин на живот. При пиене авторът препоръчва дестилирана вода, която не съдържа вредни компоненти, и не препоръчва използването на клещи за почистване. Специален акцент се поставя върху правилното завършване на процеса. Предпочитание - 7-10-дневен пост.

  • По време на 7-дневната гладна стачка на пациента се разрешава да пие пречистена вода с мед и лимонов сок (5 g и 10 ml). Тази напитка прочиства и подхранва тялото на гладните.

По време на периода на въздържане от твърда храна, храносмилателната система намалява, така че е необходимо да преминете внимателно в ежедневието. Изкачването започва по обяд в последния ден. Пригответе 4 домата на хранене, нарежете и изсипете във вряща вода, те се дъвчат, докато се изострят напълно.

Зелената салата с лимонов сок е подходяща за закуска. Това е един вид „четка“ за червата. След това можете да хапнете две бисквити, а за обяд - моркови и целина, варени зеленчуци. Вечерята на този ден се отменя.

Вторият ден започва с пресни плодове, овкусени с мед. Обядът е същият. Вечеря - не по-късно от 18 часа, най-добрата храна - зелена салата в лимонов сок. През следващите дни Браг препоръчва да харчите умерено, така че да започнете да ядете просто вкусно и никога да не преяждате.

Книгата описва възможностите за гладуване, изчислени за различни термини; той смяташе този глад за здравна система, а не за лечение. Въпреки че прочистването на организма явно води до неговото възстановяване.

[1]

Гладуване на вода 1 ден

Еднодневното гладуване във водата изглежда неефективно. Какво може да даде един ден, освен може би минимална загуба на тегло? Експертите обаче са показали, че гладуването на вода за 1 ден може да има добър здравословен ефект, а именно:

  • стимулиране на защитни сили;
  • почистване;
  • подмладяване;
  • подобряване на качеството на чревната микрофлора и състоянието на стомашно-чревния тракт;
  • увеличаване на кръвоснабдяването на мозъка, подобряване на творческото мислене и интелектуалната дейност.

Водният глад трябва да продължи 24 до 27 часа. Ако е по-малко, тогава не се счита за бързо, а за почивка за храна. Редовното повторение на еднодневното гладуване във водата ще натрупа положителен резултат. Ако еднодневните процедури се извършват в рамките на един до три месеца, тогава можете да се подготвите за по-дълга опция за лечение.

В тялото има няколко процеса за най-кратък начин за отстраняване на твърди и течни храни.

  • Първо, храносмилателните органи си почиват. Вместо да харчите енергия за храносмилане, започва процесът на почистване.
  • Второ, гнилостните микроорганизми умират, но полезно окисление на млечните киселини, което активира синтеза на биоактивни компоненти в червата.

Препарати за еднодневно гладуване седмично; Необходимо е да се изоставят първоначално вредните продукти и да се намали консумацията на протеинови храни, особено месото като труден за смилане продукт.

Първият пост е най-добре да се прави в делничен ден. След това "се включете", ще можете да гладувате, да изпълнявате служебни задължения и никой няма да забележи, но за начинаещ е почти невъзможно да комбинирате работата с глад. Предварително на този ден можете да си направите клизма.

  • Положителният нюанс на гладуването е, че чувството на глад е много по-слабо, отколкото при нискокалоричните диети. Оказва се, че изобщо не е лесно да се яде, отколкото значително недохранване.

Не всичко обаче е толкова розово: отказът от ядене за един ден причинява слабост, главоболие и въртене, гадене, лошо настроение, плака на езика, лош дъх. Добрата новина е, че при редовна практика на такива дни всичко се нормализира и подобрява, включително и настроението.

Завършването на процеса трябва да става постепенно, първо със зеленчуци, сокове, плодове. Важно е да пиете достатъчно качествена вода. "Тежките" продукти се заделят по-късно. След като бъде освободен, е абсолютно важно да се въздържате от преяждане.

Краткосрочното гладуване на водата не представлява заплаха за организма, въпреки че има незначителни грешки в процеса. Следователно може да се извършва у дома след предварителна консултация със или без лекар. Опитът показва, че ако се следват методите за подготовка и изход, ефектът надхвърля очакванията. А в случай на стомашно-чревни проблеми, краткосрочното „гладуване“ замества ефективността на фармацевтичните продукти. Еднодневното преживяване също е много важно, ако гладът иска да удължи „удоволствието“.

[2]

Гладуване на вода 3 дни

Диетолозите не забелязват разликата между еднодневното и двудневното ниво на водата. Ако човек се чувства нормално на празен стомах след гладуване, той може да го доведе до 36 часа и дори 2 дни. Следователно можете да гладувате гладко във водата 3 дни без предишен опит и специално обучение. Желателно е обаче да се подготвите правилно за продължителен отказ от ядене.

3-дневната процедура води до следните последици:

  • В стомаха се отделя солна киселина, но се образуват протеини и ненаситени мазнини, които стимулират производството на жлъчка и потискат чувството на глад.
  • Тялото започва да преминава към самоуправление; докато храносмилането се забавя, започнете да разграждате собствените си мазнини. Но само началото изисква завършване.
  • През това време човек хвърля от 1 до няколко килограма. За да не се върне купчината, е необходимо да се спазва постът по точните правила, препоръчани от диетолозите.

Гладната стачка в продължение на три дни води до същите резултати като един ден и като допълнителен бонус има положителен ефект върху външния вид. Кожата става по-млада, по-свежа и по-здрава. И още един интересен факт: за три дни такова гладуване можете да се отървете от опасни зависимости - от алкохол, никотин и дори наркотици.

Ако здравето ви се влоши рязко в даден ден и урината ви стане тъмна или твърде мътна, трябва да излезете от гладуването сега. Може би можете да продължите глада си по-късно и да продължите 3 дни след кратък глад.

[3], [4]

Гладуване на вода 7 дни

Методът на гладно на вода в продължение на 7 дни често се използва само за отслабване. Той обаче е ефективен при лечение на заболявания, включително такива, с които друго лекарство не може да се справи. Затова мнозина се съгласяват да спрат да се хранят въпреки сложното психологическо и стресиращо гладуване на водата.

Правилата на седмичната атака на глад са както следва:

  • Определете каква е целта: лечение, отслабване, бързо укрепване и така нататък.
  • Консултирайте се индивидуално с диетолог.
  • Изберете тип и дата, не го подновявайте „в движение“.
  • Подгответе се внимателно, настройте се към успех и положително.
  • Изберете най-подходящото време и сезон на годината. Препоръчваме ви да изключите първите два дни.
  • Една седмица преди началото извадете захарта от менюто.
  • За два дни намалете броя на порциите и преминете към зеленчуци.
  • Преди вечеря в навечерието на гладна стачка, почистете храносмилателния тракт с разтвор на магнезий.
  • Следвайте всички препоръки за извеждане от експлоатация.

Сутрешните клизми се препоръчват по време на седемдневно въздържане от храна. Процедурата се извършва с разтвор на калиев перманганат (до 1,5 литра), концентрацията е леко розова. Гладен мъж в ляво положение ходи няколко пъти, изпъвайки стомаха си по посока на часовниковата стрелка, след това от кръчмата до пъпа. След приключване трябва да изпълнявате дихателни упражнения и гимнастика.

Пийте поне 1,5 литра минерална вода на ден, не пушете, не се слънчеви бани, не замръзвайте през зимата.

Начинът е да се възстанови перисталтиката, замразена за една седмица без храна. Стимулирането започва с леки безалкохолни бульони - зеленчуци, зърнени храни. Следващите два дни са ограничени до предлагането на мляко и зеленчуци. На 4 - 5 ден хлябът ще се появи в менюто и само шестият може да си позволи редовно хранене.

В резултат не само загуба на тегло до 5 кг, подобряване на кожата, прилив на енергия, но и преоценка на ценностите, ново възприятие за света. Човек има чувство за сигурност, оптимизъм и желание да води активен живот.

Гладуване на вода в продължение на 10 дни

Постенето на вода се счита за прост, различен - сложен начин за решаване на здравословни проблеми. Всъщност изглежда много по-лесно да се използват диети, които ограничават определени храни, но изобщо не изключват храни. Или използвайте специални разредители или лекарства за лечение на заболявания.

  • Когато се подготвяте да се въртите бързо на вода в продължение на 10 дни, трябва да знаете, че ограниченията за храна отнемат много повече време. Те започват предварително и приключват няколко дни след официалния край на гладната стачка.

Трябва да сте подготвени за това, първо психологически, за да не прекъсвате преждевременно и да намалите цялата идея.

Компанията, основана от Пол Браг, препоръчва пълна замяна на храната с вода; той може да се напие десет дни. Средносрочен пост, който включва 10 дни, прочиства тялото, понижава кръвната захар и холестерола, стимулира мозъчната дейност и намалява мастните запаси. Ако потърсите медицинска помощ и изпълните процедурата правилно, ефектът е очевиден.

Не всички лекари обаче споделят виждането за ползите от гладуването, защото го смятат за непропорционално рисковано. Особено ако процедурата е неконтролирана и безотговорна.

  • Недостатъците наистина съществуват. Така че в процеса на прочистване протеините се разграждат и мускулите страдат в този контекст. Натрупването на клетки от ацетонов токсин критично намалява инсулина, който е пълен с диабетна кома. Липсват витамини, минерали и хранителни вещества, метаболизмът се забавя.

Желанието да отслабнете с няколко килограма може да доведе до по-лоши последици: увреждане на паметта, нервност до агресия, зрителни халюцинации, припадък. Такива жертви са оправдани, ако няма други начини за преодоляване на тежка патология. Но да страдате и да рискувате банално отслабване едва ли се препоръчва.

Гладуване на вода 21 дни

Екстремно гладуване на вода за 21 дни, някои го смятат за панацея за безсъние, хронични заболявания, наднормено тегло и други сложни проблеми. Онези, които тестваха техниката, забелязаха подобрение в съня и интелектуалната активност, повишаване на жизнеността и оптимизма, подмладяване и връщане към хармонията.

Въпреки това, толкова дълго гладуване на вода - процедурата е сложна и трудна, не всеки може да издържи. 3-седмичното гладуване се извършва от хора, които в миналото са гладували по-кратко. Човекът, който вземе решение за такава процедура, ще има предварителна консултация със специалисти, преглед и предоставяне на анализи за определяне на физическото състояние, както и психологически стремеж и фокус върху успеха.

  • Подготовката за продължително гладуване отнема много време. Състои се от изхвърляне на месо и риба, мазни масла и млечни продукти, брашно и сладко, алкохол и цигари. С растителна доза по това време тялото започва да прочиства холестерола, мазнините и токсините, натрупани през живота.

Намалете количеството храна няколко дни преди тази процедура. Преди това се препоръчва скромно меню без вечеря и почистваща клизма, задължително вода със стайна температура. На сутринта червата се прочистват със слабителни инфузии или лекарства.

Прясна чиста вода трябва да се пие на всеки час, ако е необходимо - по-често. Неприятните симптоми, които не могат да бъдат избегнати в началото на процедурата, се препоръчват да се потискат в диапазона на активно забавление: ходене, медитация, контрастен душ, изплакване на токсини, които се отделят през порите на кожата. Ако е възможно, ходете боси, обличайте се в просторни естествени дрехи, спите в проветриво помещение.

  • Кръвната картина трябва да се провери наполовина. Обикновено тестовете показват подобрение в кръвта. Образувана в езика на отстранената плака, устната кухина се изплаква без използване на четка за зъби.

Изходът от гладната стачка е много плавен. Човек трябва да е готов да се върне купчината от първия ден. За профилактика яжте скромно и стройно. Менюто първоначално съдържа зеленчуци: 200 грама настъргано зеле или ябълки е най-добрият избор. Малко са, до шест пъти на ден. Разреден сок, малки плодове - идеални закуски. Обяд - воден зеленчуков бульон, инфузия на мед с мед. За вечеря - дори зеле или ябълка.

На следващия ден към закуската се добавя овесена каша, обядът е нискомаслена супа за вечеря - кефир. Подходящи са за малки закуски.

Третият ден разрешава хляб, нискомаслено извара, пресни плодове. От напитки - билкови отвари.

При правилно организиран глад настъпва спонтанно излекуване: поглъща мъртвите и патологични клетки, а напротив, произвежда здрави. Това се отразява на здравословното състояние: емоциите на гладните стават по-положителни, нервната система се укрепва, човекът щастливо възприема живота.

Ако по време на гладно състоянието се влоши критично и тестовете предизвикат безпокойство от страна на лекаря, процедурата трябва да се спре и да се върне към проблема с глада след отстраняване на препятствията.

[5]

Гладуване на вода в продължение на 40 дни

Най-дълго е гладуването на вода в продължение на 40 дни. В такъв момент има промени на физическо и психическо ниво. Дискомфортът, който е характерен за първите дни на гладната стачка, е световъртеж, болка в храносмилателния тракт, горчивина, треска, прекъсване на съня. Киселинността на кръвта се измества, както се вижда от острата миризма на ацетон.

  • В началото на втората седмица на гладуване във водата идва т.нар Ацидотична криза, т.е. максимално подкисляване на кръвта. В биохимичен смисъл кетонните тела се използват за образуване на аминокиселини по време на криза.

След кризата картината се променя към по-добро - до появата на комфорт и хармония. Причинява се от нов начин на хранене - включващ собствените ресурси на организма. Предишни неприятни чувства, които са изчезнали, ще изчезнат, активират се процесите на прочистване и възстановяване на тялото, човек изпитва компресия на енергия. Главоболието изчезва безследно, миризмата на устата и желанието за ядене, сънят се нормализират.

Има обаче едно „но“: ако преструктурирането се забави и продължи повече от 10-12 дни, тогава нещо в тялото се губи. Тази ситуация изисква спешна медицинска помощ и евентуално хоспитализация (ако гладът е извън клиниката).