цвят

Дял

Ако се опитвате да отслабнете, независимо дали чрез диета или упражнения, обръщате голямо внимание на мазнините си. Повечето жени се наблюдават и се опитват да се отърват от него, но може да не знаят основните факти за него. Какво трябва да знаете за него?

Мазнината има различни цветове

Съответно, това означава, че в тялото има различни видове телесни мазнини, които имат различни цветове и функции. Познаваме бяла, кафява и бежова мазнина. Повечето от нас смятат, че мазнините са само едно - леко и ненужно. Това е точно бяла мазнина - бледа и ненужна с ниска метаболитна стойност, така че не ни помага да изгаряме никакви калории. Това е доминиращата мазнина в тялото ни, съставляваща около 90% от телесните мазнини. Това са допълнителни съхранявани калории.

Имаме и т.нар кафява мазнина, която е тъмна и може да изгори калории, но имаме толкова малко от нея, че не ни помага много. Последният вид телесни мазнини е бежовата мазнина и освен това има способността да изгаря калории. Наскоро учените доказаха, че определени хормони, които се активират по време на тренировка, могат да превърнат белите мастни клетки в бежови, както и някои храни като кафяви водорасли, корен от женско биле и пикантни подправки.

Ще ви е интересно

Как да приготвим нови картофи? 3 страхотни рецепти, които трябва да опитате

    48 5
  • 06/06/2020

Ефективна билка при храносмилателни разстройства: Колко гореща детелина ще ви помогне?

    1 3
  • 06/06/2020

Мазнините в задните части са по-здравословни от коремните

Нито една жена не харесва мазнини на която и да е част от тялото, но от здравна гледна точка е по-безопасно да имаш фигурата на круша, отколкото на ябълка. Коремните мазнини са по-чувствителни към хормона на стреса кортизол. Така че, ако сте стресирани и изгонени с храна, всички излишни калории, които ядете, най-вероятно ще се утаят около кръста ви. В този случай се справете със стреса с горещ шоколад. Той има достатъчно захар, за да задоволи стрес-индуцирания апетит или сладък и в същото време здравословни флавоноиди потискат хормона на стреса.