здраве

В случай, че не можете да се принудите да вкарате зеленчуци в диетата си, тази рецепта е идеална за вас. Замяната на обикновените спагети с тиква изобщо не е трудна. Независимо дали сте вегетарианец или хищник, определено ще харесате спагети от тиква. Ако все още не сте чували за спагети тиква, не се натъжавайте, тя обикновено се предлага във всеки супермаркет. Ако сте любител на спагети, можете да опитате и нашата рецепта за спагети от тиквички или спагети от цвекло.

Защо прилагателното спагети?

Обяснението е просто. Той получи прилагателното спагети точно защото след термична обработка вътрешността на тази тиква се разпада на влакна., които поразително напомнят на спагети. Точно както тиквените спагети са отлични, те също са подходящи за печене и пълнене. Вкусът не се променя и все още остава перфектен.

Тиквени спагети

Заменяйки обикновените спагети с тиква, вие ще получите, освен чудесен вкус, и много ползи за вашето здраве и тяло. 100 г тиква съдържа 26 калории, 0,1 г мазнини, 7 г въглехидрати, 0,5 г фибри и 1 г протеин. Тиквената каша е богата на вода и фибри и следователно поддържа храносмилането. В тиквата има редица каротеноиди, като бета-каротин, който е чудесно за кожата. Тиквените спагети също трябва да се добавят към диетата им от бременни жени, тъй като съдържат фолиева киселина, витамин А, цинк и протеини, които подпомагат нарастващите нужди на бебето. ° Сте играят бъдещата майка и плода. Друго предимство на тиквата е, че има високо съдържание на калий, витамин С и фибри, които са свързани със сърдечните ползи. Тиквата извлича замърсителите от тялото, регулира управлението на водите в тялото и помага за намаляване на мастната подложка, затова трябва да се сприятелявате с тиквите в кухнята. Не на последно място, тиквените спагети са пълни с хранителни вещества, които укрепване на имунитета. Те са с високо съдържание на бета-каротин, който се превръща в организма във витамин А, който укрепва имунната система и помага в борбата с инфекциите.

Автор на рецепта: low_carb_s_andie