Бисквити, шоколадови бонбони, пандишпани, барове с покритие - чудесна тема за родителите. Или не? С първото си дете се съпротивлявах смело през първите две години, за да предотвратя сладките на баба ми (които тя купи, о, когато си спомня онези великденски зайци и коледни Дядо Коледа, докато той не ме разклати).

здраве

С второто дете не успяхме в този забавен старт със сладкиши, но аз се опитвам десет години за а) деца да пазаруват, за б) деца, когато те твърдят, че съучениците имат десети сладки и те все още са само плодовете, за в) деца, когато получават опаковки със странни сладки от някого .

Ако бяхме семейство без захар, но бих предпочел да изпека нещо вкъщи - нещо в съответствие с моите идеи за подходящи сладкиши, без сурови и вегански, но толкова нормално от брашно от спелта, мак, ябълки, тъмна захар или домашно приготвено конфитюр и домашни яйца .

Знам какво ям

Това много ми харесва, това знание, така че минимизираме полуфабрикатите, сладките предпочитат домашните, ако вече са от магазина, с напукан състав.

Но знам какво е чешка инициатива, която от една страна тества различни видове храни, а от друга дава някои препоръки за подходящи храни или продукти.

Като част от детските бисквити и млечни блокчета, тестът „Знам какво показа“ показва, че по-голямата част от тези продукти са неподходящи за деца. Те са сладки и имат много неподходящи мазнини.

Доктор В. Кунова по чешката инициатива казва, че с този тест са искали да разберат какви добри бисквити ще донесат на децата, тъй като те са продукти, предназначени за деца, продавани в магазини в детски секции и хладилни плотове.

20 проби - почти 20 бедствия

Вацлава Кунова казва: „Купихме двадесет проби, те бяха маркирани по различен начин - млечни деликатеси, които подчертават съдържанието на мляко, филийки, барове, зърнени барове, сладкиши. ".

Бисквитите и баровете са анализирани от лабораторията ALS, където са получени всички хранителни данни. След това резултатите бяха преобразувани в една порция, включително колко от препоръчителния дневен енергиен прием детето всъщност е изяло в тях.

Резултатът?

Както казва лекарят, ясният победител в теста, който би заслужил логото I know what, което те дават на хранително балансирани храни, не намериха. Според резултата от теста продуктите бяха разделени на три групи:

Добър избор

FitKid Vanilla, Cerea New Bar Извара и мътеница, Crazy Nuts Cranberry, Mixit Mixitka Apple - Cinnamon

Понякога за забавление

Opavia Brumík ягода, Nestlé Chocapic, Mickey Mouse Milk Snack, Nutrend Street XL зърнена закуска, Fit Fruitík ягода в кисело мляко, Kinder Pinquí Малина, Bobík с пълнеж от мляко и мед

Kinder млечни разфасовки Мляко и мед, Kubík Štrúdlik, Storck Knoppers с мляко и лешников крем, Bakery d´Oro ala Tiramisu, Zott Monte Snack, Dancing Cow Milk Snack Vanilla, Dubea Plum Bar, Pribináčik Bar с парчета череша, Mole snack

Бисквитите и пръчиците определено не са подходящи десятъци за деца

Експертите казват, че нито един от тестваните от тях продукти не може да се счита за подходящ десет за деца. Дори бихме могли да наречем някои опасни. Те имат висока енергийна стойност, докато средно само 6% от баровете са протеини, необходими на децата за здравословен растеж и развитие.Засега до 52% от съдържанието са въглехидрати, главно под формата на добавени захари.

Някои от тях съдържаха и трансмастни киселини, които трябва да избягваме в диетата си, защото увреждат сърдечно-съдовата система. Най-лошото в това отношение беше пръчката Pribináčik.

Проблемът на детските закуски

Поради естеството на тестваните продукти, експертите в лабораторията свързаха стойностите с препоръки за деца на възраст 4-6 години. За тях дневната енергийна стойност е определена на приблизително 6100 килоджаула. „Следователно едно дете трябва да консумира максимум 36 грама на ден добавени захари. Ако изпие две деца подсладена лимонада, той вече има 20 грама захар в себе си, ако яде друго плодово кисело мляко, ще получи още 20 грама. Само от тези два елемента сумата ще надхвърли. "

Проблемът с тези закуски е в това те са малки и в същото време имат висока енергийна стойност. „Детето ги изяжда бързо и дори не осъзнава, че са яли нещо. Честата консумация на храни с висока енергийна плътност е рисков фактор за затлъстяване в по-късен живот. "

Не търсете мляко в бара

Рекламата се стреми да представи тези продукти като ценен млечен десятък. Млечният компонент беше подчертан от повече от половината от тестваните продукти. Въпреки това, дори 20% от млякото на първо място в състава не прави този продукт подходяща млечна десетка, която може да замени чаша мляко. Просто пребройте малко и ще открием, че при тегло от 30 грама в бара има около шест грама мляко и това е по-малко от една супена лъжица.