Шакира е на 42 години, Дженифър Лопес още осем! Откритите им тела отрекоха истинската си възраст по време на представянето на Супер Боул. Кои криви бяха по-привлекателни? Гласувайте!

Дженифър Лопез (50) е известно, че варира обхвата на упражненията. В тренировките й не липсва енергично кардио, но го съчетава и със силови тренировки - повдигане на гири. За ролята си във филма "Златокопки" тя също тренира танци на пилон в продължение на 6 седмици. Лопес е дългогодишен клиент на личния треньор Дейвид Кирш, под чийто надзор е тренирала преди много големи публични изяви. „Дженифър няма край, тя е много корава към себе си“, описа треньорът на NY Post. „Тя винаги е била изключително фокусирана и дисциплинирана. Като 50-годишна тя има по-добър мускулен тонус от някои от моите 25-годишни клиенти. "

шакира

Личен треньор Шакири е Анна Кайзер. Само преди няколко дни за "E! News" тя описа как изглежда планът за тренировка на 42-годишна колумбийка. Освен всичко друго, тя каза, че е тренирала 6 дни в седмицата, имала е почивка само в неделя. Упражненията, върху които се фокусира Шакира, преди изпълнението по време на тренировка да са били различни всеки ден. „Един ден тя имаше дълга танцова тренировка следобед, така че на следващата сутрин се фокусирахме върху едночасова, чиста силова тренировка“, описа Кайзер. Но програмата за обучение на известния певец включва редовни кардио тренировки, HIIT тренировки или кръгови тренировки. Според треньора промяната е много важна, ако тренирате често. „Основното е, че упражнението не е скучно, тогава няма да му се радвате дълго време“, описа треньорът.