поддържат

# Вече сме ви писали за съкровището от кухнята, с което сухото време няма да ви изненада, или за течно злато - мед. Днес подготвихме за вас поредната статия за храна, която е евтина, достъпна, идеална за есенния сезон и не липсва в почти всяко домакинство. Става въпрос за ябълка.

Казват, че ябълките са плод на бедните. В миналото те принадлежаха към суровината, която беше в изобилие и освен това вкусът й беше отличен. Ябълките са малък-голям помощник и бижу дори днес. Въпреки че цените в супермаркетите скачат рязко, ябълките не са проблем. Те могат лесно да се отглеждат в градината и цената им е повече от благоприятна. Разгледайте техните фантастични ефекти.

unsplash.com

1. Помага за отслабване

Във време на постоянна промоция на здравословен начин на живот, органичен и фитнес, ябълките принадлежат директно към „задължителното“ парче храна. По отношение на тяхната хранителна стойност, една средно голяма ябълка има приблизително 0,47 g протеин, само 95 калории и 4,4 g фибри. Ябълките помагат за разграждането на остатъците от мазнини в клетките на тялото.

Малък съвет: Искате ли да държите теглото си под контрол? Вземете ябълка преди хранене.

2. Витамини

Ябълката съдържа витамин С, който поддържа имунната система. Просто яжте по една ябълка на ден и болестта ще ви заобиколи с километри.

unsplash.com

3. Треската няма шанс

Горещият ябълков сок е идеален помощник при треска. В същото време се бори с болки в гърлото, защото спомага за разтварянето на слузта.

4. Рани

Не заздравяват ли раните ви? Опитайте да смесите настърганата ябълка със зехтин и ще видите, че раните постепенно започват да зарастват.

5. Жажда

Възрастен трябва да пие 1,5-2,5 литра вода на ден. За някои обаче е трудно и не пият дори половината. Тъй като водата е една от основите, за да може тялото ни да функционира правилно, можете да я доставяте по други начини. Ябълката е с 80% вода и така не само засища, но и утолява жаждата.

unsplash.com

6. Зъби

Да имате красиви, здрави зъби и свеж дъх може да се постигне без помощта на зъболекар. Именно ябълката почиства зъбите, лекува венците и има положителен ефект върху човешкия дъх, защото премахва миризмите.

7. Сън и депресия

Ако смятате, че сте преследван от мрачен период от дълго време, сте в лошо настроение или склонни към депресия, ябълката също е експерт по тези проблеми. Освен това насърчава съня, успокоява ума и ви помага да се концентрирате по-добре. Опитайте да се поглезите с ябълка под формата на домашно приготвен сок.

unsplash.com

Рецепта в края

Ябълките могат наистина да бъдат очаровани в кухнята. Ако обаче нямате време да приготвите нещо вкусно или трябва да ви писне през деня, независимо дали в училище или на работа, имаме стара, но доказана рецепта за три съставки. Той е не само здрав, но и служи в усилията за отслабване. Ще имаш нужда:

  • 6 ябълки
  • 2 по-големи моркова
  • захар от канела

Всеки може да се справи с процеса. Почистете и настържете ябълките и морковите, добавете малко канела захар и разбъркайте добре. Можете също да добавите домашни орехи, ако искате. Мда!