рецепти

Използваме ръцете си почти постоянно, така че дори леко подуване е много неприятно и болката може да ни попречи да изпълняваме прости задачи. Научете как бързо да премахнете отока от пръстите си.

Подуването на пръстите може да бъде причинено от няколко фактора. Най-често е част от физическо нараняване, задържане на течности или вътрешно възпаление. В изключителни случаи подуването може да е признак за развитие на по-сериозни заболявания например синдром на карпалния тунел, инфекция с дрожди около ноктите или ревматизъм. Ето защо, ако имате симптоми, различни от подуване (или подуването се влошава), не трябва да го лекувате сами, а потърсете професионална медицинска помощ.

Ако това е само леко подуване, има няколко начина да го премахнете.

Контрастна хидротерапия

Не се страхувайте от това сложно име, това е просто редуване на топла и студена баня. Напълнете два съда с еднакво количество топла и студена вода и потопете пръстите си последователно. Трябва да оставите ръцете си в топла вода за 3-4 минути, в студена вода само една. Повторете поне осем пъти.

Прочетете: Подути крака ли ви притесняват? Тези трикове ще ви помогнат

Вдигнете си ръцете

В много случаи отокът се дължи на недостатъчен приток на кръв към ръцете. Затова се опитайте да вдигнете ръцете си над нивото на гърдите и да ги движите внимателно. Можете леко да дърпате пръстите си и да изпълнявате няколко лесни упражнения.

Масаж с горещо масло

Загрейте малко количество зехтин в микровълновата, така че да е топло (не горещо). Нанесете го върху подут пръст и внимателно масажирайте с палеца и показалеца на другата ръка.

Компресия

Ако превържете китката и ръката си, това може да ви помогне да изтеглите течност от пръстите си, което причинява подуване. Използвайте еластична превръзка за превръзката, но не я закрепвайте твърде плътно, тъй като това може да наруши кръвообращението. Дръжте превръзката поне няколко часа, докато подуването отшуми.

Прочетете: Първа помощ за ръце с артрит

Английска сол

В някои случаи магнезият може да помогне при подуване. Нейният богат източник е Epsom сол. Смесете две супени лъжици в два литра топла вода и потопете пръстите си във ваната за 10-15 минути. Ако е необходимо, повтаряйте банята няколко пъти на ден.

Ябълков оцет

Можете да го пиете смесен с вода, за да предотвратите подуване от възпалителни процеси. Ако вече имате възпаление на пръстите си, смесете студена вода с ябълков оцет в съотношение 1: 1. Накиснете кърпа в течността и я поставете върху засегнатата ръка. Оставете оцета да действа поне десет минути и след това измийте ръцете си.

Прочетете: Осем храни за болки в ставите и възпаление

Черен чай

Торбичките от вливан черен чай ще ви помогнат да подуете пръстите си. Съдържа антиоксиданти, а също и веществото танин, което има благоприятен ефект върху подуването на пръстите.

Оставете чая да се вари и приберете сашетата в хладилника за четвърт час. След това ги поставете върху подутите пръсти, оставете да действат поне десет минути и повторете, ако е необходимо.