рецепта

Искате да отслабнете, храните се рационално през деня, но щом настъпи вечерта, изяждате почти всичко, което ви попадне под ръка и имате неутолим вкус към сладкото.?

Тези непреодолими „вкусове“ са повлияни от това тялото ви спешно се нуждае от калций. Решението е сусам съдържащи голямо количество калций, който лесно се абсорбира в организма.

Знаете ли, че: Сусамовите семена съдържат толкова много органичен калций и магнезий, че са ефективни те помагат за лечение на остеопороза, като същевременно ускоряват лечението на фрактури и укрепват костите.

Рецепта за сусамово мляко

Състав:

  • 100гр непечен сусам
  • 2 ЧЛЕН пчелен мед
  • 1л вода

Подготовка:

  1. Преди да си легнете, накиснете сусама в студена вода за 7-8 часа. Някъде отнема 1-2 часа, но млякото ще бъде по-вкусно, ако сусамът остане по-дълго във водата.

  1. Излейте водата и я изплакнете малко. Добавете мед и около 1 чаша вода (210ml). Смесва всичко в блендер, докато получите хомогенна консистенция. Медът е незадължителна съставка, можете да го замените с друг здравословен подсладител.

  1. Добавете останалата вода и разбъркайте всичко добре.

  1. Млякото не трябва да е прекалено дебело - регулирайте го, като добавите вода. За още по-добър вкус добавете щипка ванилия!

  1. Не е нужно да изхвърляте кюспето: можете да го добавите към печенето и да изпечете овесени бисквитки или сусамова халва, където просто смесвате сусамово пюре с мед. Резултатът ще бъде отличен!

  1. Млякото ще има нежен орехов и сладък вкус. Можете да го използвате, за да приготвите какао, да го добавите към кафето вместо обикновеното мляко или да направите каша с него.

  1. За да се отървете от сладкия вкус, поглезете се с 1 чаша на гладно всяка сутрин. В рамките на една седмица ще забележите положителни резултати!