кожата

Страхотен Тестове

СУПЕР ТЕСТ Можете ли да присвоите тези знамена на държавите, към които принадлежат? Не очаквайте нищо лесно!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

Дори да сте одрали кожата като реклама досега, една „чудотворна“ диета е достатъчна и всичко ще се промени. Той ще намалее от обиколката на бедрата, но какво ще кажете за обривите, за които изобщо не ви е било грижа?! Всяка диета, основана на забрани и ограничен прием на калории, има катастрофален ефект върху кожата.

В допълнение към гореспоменатото акне, ние също не сме свикнали да се изненадваме от беленето на кожата, кръговете под очите и като цяло не даваме на лицето здравословно впечатление. Когато сте на диета, изберете такава, която да е от полза и за кожата ви!

Най-лесният начин е да следвате така наречената философия на инстинктивното хранене, което означава, че ще слушате тялото си, когато избирате конкретни ястия. Предпоставката е, че по този начин получавате всички необходими хранителни вещества и следователно кожата получава това, от което се нуждае за свеж вид.

За съжаление, промишлено преработените полуфабрикати, ароматизантите и изкуствените съставки толкова притъпяват вкусовите рецептори, че сме склонни да пренебрегваме реалните нужди на организма и да посягаме към това, от което „зависим“ - рафинирана захар и мазни храни. Ето защо ви предлагаме малко тракторче. Една щадяща кожата диета определено трябва да включва.

Ядки и бадеми
Те се грижат основно за снабдяването на организма с минерали. Тъй като магнезият помага в борбата с умората, ще имате причина да се усмихвате и той ще освети лицето ви по-ефективно от луксозния крем за лице. Но ако сте и приятен характер, не давайте повече от 10 ядки на ден!

Кисело мляко и кисело млечни продукти
Кожата от тях приема предимно пробиотици, които са чудесна превенция срещу акне. Обривът е резултат от чревен дисбаланс и токсини, които попадат в кожата чрез кръвта и в крайна сметка "скачат" по лицето. Следователно пречистването на чревната среда с живи култури от кисело мляко коригира състоянието на запушената кожа за кратко време.

Плодове и зеленчуци
Колкото по-цветни, толкова по-добре. С пристигането на лятото и по-голям избор от пресни плодове и зеленчуци обърнете специално внимание на вариативността на изядените парчета. Специално за кожата обръщаме внимание на ябълките и лимоните.

Ябълката (изядена с кожата) съдържа флавоноида кверцетин с антиоксидантни ефекти, които включват намаляване на зачервяването и свръхчувствителността на кожата. Лимоните, от друга страна, са подходящи за вътрешен детокс поради високото си съдържание на витамин С. Ако искате чиста кожа, смесете напитка от прясно изцедени лимони и вода (1: 1) всяка сутрин и вечер.

Не пийте много!
На практика всяка диета препоръчва повишено количество течности, за да се измият по-лесно килограмите. Но има един улов. Пиенето на алкохол и постоянното превишаване на препоръчителната дневна доза течности (6-8 чаши) е бреме за вътрешните органи. 1-2 часа преди лягане изобщо не трябва да пиете течности, в противен случай задържаната вода ще се отрази върху клепачите и "подутото" лице.