Основата на тарталетката е направена от бадеми и те са фантастично пригодени за вкуса на кафето. Тази комбинация е наистина вкусна. Пробвам.
Бадеми те са единствената храна с идеално съотношение на добри мазнини, фибри, протеини, магнезий, калций и витамини B и E. И благодарение на тези седем компонента, това е храна за отслабване par excellence. По този начин може да се оцени, че те са най-здравословните от всички видове ядки. 14 бадема имат само 100 калории, което също е идеално олово. Витамин В стимулира метаболизма, докато витамин Е е еликсирът на нашата съединителна тъкан.
Тарталетка за кафе RAW
Съставки
- В корпуса:
- 50g бадемови люспи
- 5 бр сушени фурми
- 1 шушулка ванилия
- 1 л вода
- щипка сол
- В пълнежа:
- 100 г сурови ядки кашу
- 50 мл силно кафе пресо
- 50 мл вода
- 1PL кокосова захар
- 1PL кокосово масло
Начин на приготвяне
Смесете всички съставки на основата в миксер с ножове за нарязване. Пригответе форми за мини тарталети с диаметър 8 см и натиснете основата върху дъното и стените на формата. Нека го оставим настрана.
Поставете съставките за пълненето на кафе във високоскоростен миксер и разбъркайте в гладка течна смес. Изсипете върху основата във форми и приберете във фризера за 30 минути.
След като тарталетът се охлади, поръсете с ядки по ваш избор и сервирайте или съхранявайте в хладилника.
Каша за закуска
Изберете здравословна каша за закуска за сутрин, пълна с енергия.