Средиземноморската диета не се отнася само до сърцето. Според последното проучване той също има значителен ефект върху здравето на мускулите и костите. Жените в постменопауза, например, могат да се възползват значително от неговите ползи.
Средиземноморската диета се счита за профилактика на много цивилизационни заболявания. Той също е посочен като тайни на дълголетието. Тази крайбрежна диета е богата на зеленчуци и плодове, зърнени храни, зехтин, семена, риба, млечни продукти и червено вино, което има положителен ефект върху по-ниския риск от сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак и няколко хронични заболявания в Средиземно море.
Прочетете повече: Експертите търсят идеалния начин на живот: Това са причините някои да живеят по-дълго
Към днешна дата е известно малко за този тип хранене при жени в менопауза. Едва когато учените от Университета на Бразилския университет в Рио Гранде ду Сул го промениха. Тъй като менопаузата е свързана с изчерпване на естрогена и загуба на костна маса, което води до риск от остеопороза и фрактури, превенцията е изключително важна. Загубата на мускулна маса също е свързана с нейното пристигане, а оттам и с увеличаване на възрастта. Следователно изследователите са изследвали ефекта на средиземноморската диета върху 103 здрави жени от Бразилия със средна възраст 55 години, преминали през менопаузата.
Резултатите са забележителни. Жените, които предпочитат средиземноморска диета, имат не само по-висока мускулна маса, но и по-висока костна минерална плътност, независимо дали са получавали хормонална терапия, тренирали редовно или пушили.. Според изследователя Тайзи Расия Силва, водещ автор на изследването, средиземноморската диета може да предотврати остеопороза и фрактури при жени в менопауза. Резултатите от проучването бяха представени на вниманието на Американското общество по ендокринология.