успешната

За пореден път е време за отслабване, прочистване и детоксикация, поради което не само в интернет се разпространяват реклами за различни детоксикационни процедури, диети и гладни стачки. Черният дроб вероятно играе най-важната роля в процеса на прочистване. Когато черният дроб е претоварен или повреден, състоянието му също се отразява на цялостното състояние, включително кожата, косата, хормоналния баланс и психиката. Нарушаването на функцията му е свързано и с широко разпространената в момента непоносимост към хистамин и рак.

Чудодейно лекарство за всички проблеми се разпространява в интернет с мегадози от натрошен жълт кантарион, докато различни "лечители в интернет" го продават за 9-10 евро/275 грама + пощенски разходи (в аптека можете да получите 260г за около 3 евро ) като лек за всички здравословни проблеми. Пъстрото растение само по себе си е малко вероятно да причини здравословни проблеми на повечето хора, но почистването на черния дроб е твърде сложен процес, за да се вземе една билка. По същия начин най-добрата идея за детоксикация няма да бъде популярната гладна стачка (въпреки че намаляването на калорийния прием помага при затлъстяване на черния дроб) или веганството, тъй като намаленият прием на храна и дефицитът на протеини водят до инхибиране (потискане) на активността на чернодробните ензими.

Нашият черен дроб е основният орган за детоксикация на организма, който обработва всички токсични, ненужни или по друг начин проблемни вещества, погълнати чрез диета, вдишване на замърсен въздух, бактериална активност (бактериални ендотоксини), през кожата или произведени от самия организъм (като хормони). Повечето от тези вещества са мастноразтворими и следователно първо се формулират във по-водоразтворими вещества, които по-лесно се екскретират или съхраняват директно в мастните депа. Интересното е, че при хора с наднормено тегло са открити два до три пъти повече органични замърсители (диоксини и полихлорирани бифенили), отколкото при слаби хора, тъй като големите количества токсични вещества, съхранявани в телесните мазнини, предотвратяват загубата на тегло от мастните депа.

Целият процес на детоксикация на черния дроб се състои от три фази:

Фаза 1 трансформация - чернодробните ензими третират токсичните вещества чрез окисление, редукция, циклизация, хидролиза и произвеждат междинни продукти, които трябва да бъдат допълнително обработени, тъй като те могат да бъдат още по-реактивни и вредни

Фаза на конюгация 2 - Чернодробните ензими комбинират тези междинни продукти с глюкуронова киселина, аминокиселини или глутатион

Фаза 3 елиминиране - транспортните протеини премахват тези крайни отпадъчни продукти извън клетките

И трите фази трябва да са в равновесие, например, проблемът е, че пациентите имат повишена ензимна активност фаза 1 и недостатъчна ензимна активност фаза 2 и има натрупване на реактивни междинни продукти и увреждане на протеини и ДНК, което някои изследвания свързват с рак, СЛЕ и болестта на Паркинсон. Ензимите на отделните фази могат също да бъдат редуцирани/увеличени генетично, което също може да доведе, например, до променлива поява на нежелани лекарствени реакции при индивидите.

Ензими от първа фаза

Първата фаза на детоксикация на черния дроб е медиирана от може би най-добре познатата ензимна система - цитохром P450 - CYP P450 (метаболизира повечето чужди съединения като пестициди, хербициди, много лекарства, хетероциклични амини, полициклични ароматни въглеводороди и др.), Флавин- съдържащи моноетарагинази (моноаминооксидази, алкохол дехидрогеназа (обработва етанол от алкохолни напитки), епокси хидролази и други.

CYP P450 съдържа около 57 вида ензими, които могат да имат различни дейности при различни хора. Пол и възраст също играят роля. Напр. жените имат около 2 пъти повече цитохром CYP3A4, който се метаболизира от много лекарства, така че те се разграждат по-бързо при жените. Генетично някои цитохроми също могат да бъдат свръхактивни, така че при някои индивиди някои лекарства не действат, тъй като се разграждат, преди да имат ефект, или изобщо не се превръщат в активната си форма поради недостатъчна активност на определен ензим. Типичен пример за генетично обусловена намалена активност на чернодробните ензими е ниската активност на алкохолната дехидрогеназа в азиатската популация.

Други фактори, влияещи върху активността на цитохрома, включват възпаление или инфекция, което предимно намалява тяхната активност, много лекарства и храни (сокът от грейпфрут намалява активността на CYP3A4 и обича да се увеличава), тютюнопушенето и хетероцикличните амини от пържени, скара и печени храни също повишават активността. Диетичният състав също влияе върху CYP активността - високо протеиновата диета увеличава цитохромната активност, липсата на протеин намалява активността, както и приема на въглехидрати.

Въпреки че те са детоксикиращи ензими, тяхната активност често води до още по-токсични или канцерогенни метаболити, които трябва да бъдат преработени през следващата фаза, така че в случай на свръхстимулирана фаза 1, например при пушачи или любители на скара и препичане, всичко е по-важно е да се насърчи доброто представяне на втората фаза.

Достатъчно витамини B2, B3, B6, фолиева киселина и B12, магнезий, глутатион, фосфолипиди, BCAA и антиоксиданти са от съществено значение за правилното функциониране на ензимите от първа фаза.

Какво поддържа активността на ензими от фаза 1?

-лекарства (сулфонамиди, фенобарбитал, стероиди), алкохол, никотин и тютюнопушене, пестициди, диоксини, изгорели газове и др.

-храна и напитки: зеле, броколи, кейл, храни на скара, високо протеинови диети, раска, чесън, ройбос, жълт кантарион, валериана, рибено масло и други

-silybum marian (35% увеличение на активността при доза от 600 mg силимарин дневно)

-витамин С (50% увеличение при доза от 500 mg дневно)

-пикногенол 10mg/kg телесно тегло

Ензими от втора фаза

По време на втората фаза разтворимостта във вода се увеличава и токсичността на метаболитите от първата фаза намалява. Ензимите от втората фаза включват различни групи ензими, най-важните от които са UDP-гликуронилтрансферази (те метаболизират 40-70% от лекарствата), глутатион трансфераза, сулфотрансфераза, N-ацетилтрансфераза и метилтрансфераза.

Ензимите от фаза 2 се нуждаят от аминокиселини, съдържащи сяра (таурин, цистеин), глицин, глутамин, холин и инозитол. Най-добрите източници са яйца, карантия (черен дроб), костен бульон (желатин), зеле, зеле, броколи, карфиол, чесън, лук.

Както споменах, свръхактивната фаза 1 с недостатъчна активност във фаза 2 може да доведе до здравословни проблеми като непоносимост към някои химикали (дрогерии, храни ...) и лекарства, които могат да бъдат свързани с хронична умора или фибромиалгия.

Намалената активност на фаза 1 и по този начин по-голяма податливост към увреждане на черния дроб отново се сигнализира от лоша поносимост на кофеиновите напитки, тъй като кофеинът се метаболизира напълно от самата фаза 1, докато скоростта на неговото разграждане може да варира до 5 пъти при индивидите.

Интересното е, че самата активност на отделните фази също е важна при избора на хранителни добавки, на които хората след това могат да реагират по различен начин. Пример за това е цялата куркума, която обикновено има антиоксидантно и противовъзпалително действие. При хора със слаба фаза 1 и намалена активност на цитохром Р450, по-високите дози може да се понасят зле, тъй като куркумата намалява активността на фази 1 ензими, докато при хора с по-слаба фаза 2 положителният й ефект се умножава чрез директно стимулиране на тази фаза.

Най-просто казано, за правилна чернодробна функция и ефективна детоксикация е необходимо да се приемат достатъчно микроелементи, което може да се постигне само с качествена разнообразна диета. Фаза 1 се нуждае от достатъчно витамини от група В, глутатион и антиоксиданти, фаза 2 се нуждае от достатъчно протеини (аминокиселини), глутатион и сяра. От тази гледна точка те са отлични източници на хранителни вещества за детоксикация на червата, особено на черния дроб, който е отличен източник на холин, аминокиселини, съдържащи сяра, витамини от група В и селен, и костни бульони, които спомагат за възстановяването на глутатиона. Зеленчуците (особено броколи, зеле, карфиол, зеле) и подходящо количество плодове също трябва да бъдат нещо разбираемо. За кои храни или хранителни добавки да изберете да подпомогнете функцията на черния дроб в следващата статия.

Свързани статии:

Ефективни природни средства за регенерация на черния дроб

Информацията, предоставена на сайта, не замества инструкциите за употреба на лекарството или замества посещението при лекар. Прочетете внимателно листовката, преди да приемете това лекарство.

1. Стиг Бенгмарк: Затлъстяването, смъртоносният квартет и приносът на пренебрегвания ежедневен органичен покой - ново измерение на нездоровието и неговото предотвратяване. Хепатобилиарна хирургия Nutr. 2015 август; 4 (4): 278–288.

3. Zanger UM1, Schwab M: Цитохром Р450 ензими в метаболизма на лекарствата: регулиране на генната експресия, ензимни активности и въздействие на генетичните вариации. Pharmacol Ther. 2013 април; 138 (1): 103-41

4. ALVITO P: Взаимодействия между хранителни фактори и лекарствени биотрансформации при човека. Proc.Natl.Acad.Sci.USAVol.73, No.7, стр. 2501-2504, юли 1976 г.

5. Hannu Raunio, 1, * Mira Kuusisto: Моделиране на взаимодействията между ксенобиотици и цитохром P450 (CYP) ензими. Front Pharmacol. 2015 г .; 6: 123.