Отслабване »Книги за отслабване» Екстремни трансформации: втори шанс за живот

екстремни
Актуализирано през септември 2017 г .: Markíza излъчва ново предаване Extreme Transformations Slovakia.

Риалити шоу Екстремни трансформации: Вторият шанс за живот е отслабването. Излъчва се от маркиза. Принципът на сесията винаги е един и същ. Един болен от затлъстяване гражданин моли треньора Крис Пауъл за помощ. В началото се извършват медицински прегледи и затлъстелият се обучава в основите на здравословното хранене. Това се прави от диетолога Полет Ламбърт. Впоследствие става по-беден. И накрая, след една година работа, резултатите са представени. Екстремни трансформации: Вторият шанс за живот трае три четвърти час в първата поредица. Други части продължават от час и половина, шоуто очевидно е имало успех. Той е заснет в САЩ от 2011 г. Оригиналното име на формата е „Extreme Makeover: Отслабване издание“, в Словакия Екстремни трансформации: Вторият шанс за живот се излъчват на сенника от началото на 2013 година.

Екстремните трансформации са риалити шоута

Екстремни трансформации: Вторият шанс за живот е забавно шоу. Трябва да се чувствате така през цялото време. Те са предназначени да ви привлекат към действието. Авторите на предаването използват доказана комбинация от телевизионни трикове, за да гарантират, че няма да откъснете поглед от шоуто.

  • Шокиращо съдържание. Екстремно, болезнено затлъстяване. Драстично упражнение (човек дърпа самолет).
  • Постоянното движение в образа ви принуждава да не спускате очи.
  • Често редуване на ситуации, цветове и среда.
  • Бързи промени в емоциите, радостта, плача, тъгата, победата, подаръка ...
  • Конфликт и контраст. Тънък треньор, дебел мъж. Беден спрямо останалата част от семейството.
  • Без досадна информация за отслабване, диета. Няма образование. Само намек за типа „съвети на треньора“ и 10-секундно изречение от практиката.
  • Партидна градация на прекъсванията на събитията. Резултати, промени, очаквани точки винаги следват след почивка за реклама.

С други думи, „Екстремни трансформации: Вторият шанс за живот“ е предаване, идеално настроено да заседне пред телевизора. По желание с джоб чипове, които сте видели в рекламата.

Какво можете да получите от Екстремни трансформации?

Мотивация. Каквото и да се случи там, Extreme Transformations показва реално постижими резултати. Ако обърнете повече внимание, в сесията има и подсказки за това как хората с наднормено тегло трябва да се хранят. Принципите на ежедневието са в час и половина последна сесия Екстремни трансформации: Вторият шанс за живот се показва на екрана за точно 15 секунди.

  • 2000 калории на ден. (8400 kJ)
  • Малко захар.
  • Малко сол.
  • Силови тренировки 3 пъти седмично
  • Кардио тренировки 6 пъти седмично
  • При този режим затлъстелият човек (около 200 кг) може да свали 4 килограма и половина седмично.

Тези политики са определени много добре. С изключение на интензивността на тренировката, всеки обезитолог ще ви посъветва за подобен режим. Екстремните трансформации обаче не обръщат внимание на храненето. Това е визуално безинтересно. По-скоро те показват екстремни спортни изпълнения и резултати. Те могат да създадат погрешно усещане, че загубата на тегло е причинена от фактора на екстремни упражнения.

Ако искате да опитате Екстремни трансформации за себе си и да започнете да отслабвате, препоръчвам ви да направите малки промени в зададения режим.

Това, което видяхте в Екстремни трансформации и не бива да опитвате?

Опитайте крайностите. Упражнението до спиране е чудесно за камери и за забавление на отегчен зрител на телевизия. Бихте рискували само сериозни наранявания в живота си. Екстремната производителност обаче престава да бъде екстремна, ако знаете нещо от заден план. Например, ако тренирате интензивно на пълен работен ден в продължение на четвърт година. Ще бъдете в такова състояние, че можете да правите невероятни неща. Просто не се опитвайте без тренировка.

Със сигурност да. Ако искате да отслабнете, тогава гледането на сесия за екстремна трансформация може да бъде силно мотивиращо. Привлича ви към действието, напомня ви за целта да отслабнете. Ако обаче трябва да изберете дали да гледате Екстремни трансформации или да преминете към тренировка, по-добре преминете към тренировка.

Къде можете да намерите помощ при загуба на много килограми?

Ако решите да отслабнете, добре е да се консултирате с експерти. Например www.akv.sk ще ви предостави професионални и квалифицирани съвети. Или се консултирайте с обезитолог във вашия район. Понякога се крие и в клиника по диабетология. Не боли, ако наемете треньор за първите упражнения.

Екстремни трансформации: Вторият шанс за живот е добър, мотивиращ забавление. Разгледайте няколко части и след това започнете да се фокусирате върху собствения си живот. Помислете за едно нещо. За час и половина от тази сесия няма да научите нищо за отслабването. Ако четете книга едновременно, ще научите много повече. Ще прочетете книгата след 8 до 10 часа. Ако пропуснете 6-те екстремни трансформации: Втори шанс за живот и вместо това прочетете книга за отслабване, ще знаете всичко необходимо, за да започнете да отслабвате без грешки.

Ако статията ви е харесала,
и бихте искали да подкрепите автора и този сайт, можете.
Споделете тази статия или купете една от книгите на Мира Весели.
Щракнете тук, за да изберете.

Миро Весели

За автора на статията: Здравословно хранене и отслабване Работя от 2004 г. Издадох няколко книги за отслабването. Последното се нарича Меню за отслабване и съдържа цялата необходима информация за загуба на тегло, от която читателят се нуждае, за да постигне резултати. За тези, които не искат да закупят книгата, ето този уебсайт. Намерете информация тук безплатно. В статии и книги черпя знания от клиничното затлъстяване, препоръки на СЗО. Непрекъснато се консултирам с лекари и физиотерапевти и следователно трябва да е безопасно, ако са последвани от възрастен и здрав, само затлъстял човек. Преди да отслабнете обаче, препоръчително е винаги да се консултирате с Вашия лекар.

30 отговора

Наистина се насладих на Extreme Makeover: Edition за отслабване. Това също показва окото на мотивацията, че с твърда воля е възможно да се постигнат на пръв поглед непостижими неща дори с изключително обрязани американци. Тази сесия може да вдъхнови много словашки бащи и вашият сайт може да им даде инструкции как да го направят:)

Не знам дали екстремната загуба на тегло е такава, че кожата по тялото ви да излъчва.
Вярно е също, че съм с наднормено тегло 10 кг, а не 100 кг

шоуто е невероятно ... Не е нужно да отслабвам, но отслабнах, с 20 кг надолу, така че е много интересно шоу за мен, понякога виждам как човекът се проваля, но може да се събере, някой не т ... понякога ми е странно . сега има още една сесия с друг треньор и вече не толкова интересна за мен.тренирайте по мое мнение не толкова, колкото предишната ... иначе шоу палец нагоре.

Хората добро шоу, но не бих рискувал да отслабна за една година 60-70 кг не е нормално и дори не е здравословно, всеки лекар ще ви каже, че човек може да се срине психически и никой няма да го получи и тогава друг проблем е йо -йо ефект на човек, когато отслабне с 60-70 кг с йо-йо ефект взима обратно и дори повече, а с такова тегло е сигурна и дори по-бърза смърт, отколкото ако изобщо не е отслабнал ...

Минах на диета според последната част, намалих приема на калории до 1300, защото стигнах до извода, че упражненията някак вече не работят.

Имам 120 кг и съм само на 25 години Имам проблеми с гърба и хартия с печеното Опитах всичко Отслабнах Не ядох тегло Не ям много сол или дим поради печене Имам движение, което съпругът ми е загубил 20 кг, тъй като той също беше със затлъстяване, сега е по-секси, но сега съм 117 кг гигант срещу него, когато се отвращавам какво да правя, моля, помогнете ми

всичко е на този сайт, трябва да четете и да се вдъхновявате ...

Здравейте, ставам все повече и повече и с течение на времето почти всички неща, които трябва да нося, са ми „изчерпани“. Сега от доста време съм PN и единственият ми спорт е да скоча в хладилника, така че за по-малко от три месеца качих красиви 6 кг. Наистина не знам как да се отърва от него. Никога не съм ходил на фитнес, затова питам дали е възможно да отслабнете с някои домашни тренировки и корекция на диетата, а също така дали можете да правите кардио дори без тези треньори, които махат във фитнеса. Добре, благодаря ти. Ева

Ева може, всичко е написано на този уебсайт.