• златна

Тайландска кутия

Въпреки че тайландският бокс е едно от най-трудните бойни изкуства, той се тренира и от обикновени хора, които искат да придобият фитнес, самочувствие или бързо да отслабнат.

В света го наричаме още муай тай или тайландски бокс.

Муай тай произхожда от Тайланд, където се счита за национален спорт, защото отразява историята и традициите на цялата страна. Основите се контролират от жителите на всички сфери на живота. Той е повлиян от будизма и анимизма. Професионалните бойци идват най-вече от по-ниските икономически класи. Мотивът е висока печалба на мач и значителна част от нея се изпраща на техните семейства. По време на редовни тренировки бойците придобиват по-висока издръжливост, скорост, сила и самочувствие. В допълнение към правилната стойка, типично е за бойците да имат гъвкаво тяло като котка и стабилна стойка. Ще познаете истинските воини по вълшебната татуировка на Сак Янт.

История, пълна с кръв

Те се биеха на пазари, където се биеха само най-коравите момчета. Хората започнаха да приемат мачовете като културна програма, пълна със забавление и вълнение. По-късно те стават част от традицията на местните празници и чествания.

Муай тай беше толкова популярен в страната, че беше популяризиран от тайландската армия през 1560 г. и стана редовна част от военното обучение. Причината беше очевидна. Тайланд е бил завинаги и нападнат от съседни страни. По това време се използват други оръжия, отколкото днес. Те бяха копия, мечове и други оръжия за близък бой. Ако войник загуби оръжието си по време на битката, той беше осъден на смърт. В тези случаи войниците трябваше да се научат да защитават и особено да използват естествените си оръжия, като юмруци, лакти, колене и пищяли.

Използвайки нови бойни техники, Тайланд успя да отблъсне вражеските атаки и последва дълъг период на мир. Интересното е, че според стари писмени документи столицата на Тайланд е бил древният град Аютая. Намира се на около 50 километра северно от Банкок.

По-специално благородството живеело в този град заедно със своите пазачи, които ежедневно се обучавали, за да защитят господарите си в случай на нападение. Също така в мирно време войниците, които продължиха да тренират, останаха във форма. Град Аютая се е смятал за сърцето на муай тай в продължение на четири века. До 1767 г., когато врагът успява да го изгори. В момента считаме Пукет за рай за тренировки, който се посещава от спортисти от цял ​​свят.

През 1921 г. е построен първият стадион. Те преместиха мачовете на пръстените и определиха правила за тях, които са запазени и до днес. Оттогава муай тай официално се счита за спорт, който намери много ентусиасти.

Техники за муай тай

Считаме, че осем крайника са оръжията на тайландския бокс. Има два юмрука, пищяла, колене и два лакти. Можете да тренирате техники на муай тай в Братислава в нашия клуб. Той е безопасен и следователно подходящ както за мъже, така и за жени и деца.

Джаб - директен удар с предната ръка. Най-основният удар, от който произтичат други техники.

Директен - директен удар със задна ръка.

Кръст - Нарича се още кука. Това е страничен удар по лицето на противника.

Апперкът - Известен също като крик, удар отдолу, обикновено по брадичката.

Въртящ се юмрук назад - Удар с ръка от завой.

Лакът - Удар на лакътя.

Нисък удар - нисък страничен удар по бедрото.

Кръгъл ритник - средно висок страничен удар по ребрата.

High kick - висок страничен удар до височината на главата.

Push Kick - директен ритник към корема, гърдите или главата.

Въртящ се ритник назад - ритай крака от завоя

Коляно - удар на коляното.

Клинч - хващане и фиксиране на главата на противника и последваща атака с лакти и колене.

Защита

Както при ударите с ръце и крака, и тук е много важно да се тренират защити. Това се счита за неразделна част от техниките муай тай. С него можем да защитим отделни части на тялото, най-важната от които е главата. Можем да защитим това, например, като блокираме връзката на ръцете за главата си, пристъпим назад или се наведем настрани.

Тренировки и фитнес

Тренировките по муай тай са фокусирани основно върху изграждането на физическа форма. Те обикновено започват с половин час загряване.

Което включва например: бягане, прескачане на въже, бокс в сянка, бокс с торби, упражнения със собствено тегло или с помощни средства като медицинска топка и гири. Тези упражнения се провеждат на интервали. Това обикновено отнема 3 минути. В края на всеки интервал има едноминутна почивка за почивка и освежаване. Боксовите лапи също са добър помощник за получаване на фитнес и тренировки. За новодошлите скачането на гума от трактор е най-интересното, защото не го срещаме в по-голямата част от спортовете.

Интензивността на тренировките се увеличава при напреднали, където спарингите са част от редовното обучение. Спарингът е основно тренировка, която се провежда под формата на битка. Членовете на клуба практикуват техники муай тай, които са усвоили по време на тренировка под наблюдението на треньор. Целта е да се постигне максимално представяне на индивида. Чрез редовно и дългосрочно обучение човек по този начин придобива удивително състояние. Много професионални борци тренират до 2 пъти на ден, 5 дни в седмицата.

Правила

В професионалните мачове освен ръкавици се използват само протектори за зъби, превръзки и тиранти, които ще бъдат оценени особено от мъжете. За разлика от класическия бокс са разрешени удари с лакът и коляно. Борбата на земята е такава като при ММА е забранена.

В мачовете се срещат само бойци, които попадат в една и съща категория. Претеглянето винаги се извършва преди мача. Ако боец ​​с тегло 91 килограма се срещне на ринга с боец ​​с тегло само 63 килограма, той ще има огромно несправедливо предимство. Професионалните мачове са разделени на 5 кръга, всеки с продължителност 2 или 3 минути. Аматьорските мачове са разделени на 3 кръга с продължителност 2 минути.

Пръстен

Пръстенът, предназначен за заглавие или международни мачове, трябва да бъде най-малко 6 х 6 метра. Познаваме и други размери на пръстените, но те зависят от съответните класове по борба, 4 х 4 метра, 5 х 5 метра. Стандартът на пръстена е под с дебелина най-малко 2 сантиметра и най-малко четири въжета са опънати по цялата обиколка на пръстена. В ъглите има защитни постелки.

Магическа татуировка Sak Yant

Носещият татуировки Сак Янт придобива свръхестествени способности. Интересно е, че не е татуиран с машина, а с бамбукови игли. За да бъде магията ефективна, воините трябва да бъдат татуирани от будистки монах.

Татуировките са от голямо значение, особено за тайландските боксьори, които по този начин получават неуязвимост. В момента този тип татуировка е голяма тенденция. Анджелина Джоли и съпругът й Брад Пит също носят магическата татуировка Sak Yant.

Golden gym Bratislava е разработен от WordPress