Упражненията включват и правилен начин на живот
Ако искате усилията ви за укрепване на тялото или отслабване да имат ефект, трябва да се храните правилно. Ето няколко съвета за ефективни фитнес менюта.
Фитнес оборудването има десетки приложения. Изберете правилните
Днес разглеждаме нуждите от фитнес според употребата. Нека разгледаме фитнес помагалата и аксесоарите, които да ви помогнат да тренирате или да укрепвате.
Упражнявайте се върху ратана
Как да тренирате на ратан. Ще ви посъветваме за страхотни упражнения.
Обръч мания в Словакия
Спомняте ли си детско въртене с обръч? Прекрасно, забавно, оформящо талията? Отново е тук, нарича се „обръч“ и този път всички поколения могат да му се насладят. Обръчът като фитнес помощник е претърпял много подобрения.
Ротана с цифров брояч
Вероятно всички познавате Ротан. Този фитнес помощник също се подобрява и сега можете да го закупите и с цифров брояч.
Коледни отстъпки за спортни тестери
Започва популярната коледна разпродажба, възползвайте се от тази уникална възможност - отстъпки до 33%.
Дупка за скандинавско ходене
Какво ви трябва за скандинавското ходене? Добри крака, настроение и първо ниво .
Не тренирайте напразно след раждането - задължително го правете със спортен тестер
Повторното влизане във форма след раждането е важно за всяка жена. За да я хареса, особено себе си, тя повиши самочувствието си и се справи по-добре с грижите за бебето и други задачи. Няма обаче време за отделяне и е необходимо да се тренира наистина ефективно.
Балансни подложки
Те са идеални за укрепване на дълбоки мускули и трениране на двигателни умения .
Фитнес нужди
Те са идеални за домашни упражнения - малки помощни средства за укрепване.
Гимнастически топки
За скачане и укрепване, за здравни упражнения за деца и възрастни .
Коледна отстъпка на бонбони
Започва популярната коледна разпродажба, възползвайте се от тази уникална възможност - 33% отстъпка.
Фитнес нужди
Те са идеални за домашни упражнения - малки помощни средства за укрепване.
Съвети за евтини боксови ръкавици
По-евтините аматьорски боксови ръкавици ще са достатъчни за тренировки и бокс за отдих. Имаме няколко съвета.
Бокс срещу стрес
Купуването на боксерска чанта и премахването на стреса с нея може да изглежда малко идеалистично, но в същото време има много истина в това.
Гимнастически топки за деца, и не само за тях
Fitlopta е благодарен подарък за няколко корони, който ще забавлява децата ви и същевременно ще укрепва мускулите им. Това е идеално помощно средство за упражнения, защото укрепва мускулите на цялото тяло и по този начин има благоприятен ефект през чувствителния период на растеж.
Топки за гимнастически пилатес
По-малките и по-големите топки са популярни помощни средства за пилатес. Как да тренирам с тях?
Боксова круша
Не само за бокс, но и например за физически взискателен бокс, той е подходящ за качество .
Към мрежата за топката. Гимнастически топки мрежи и други аксесоари
Често ли използвате гимнастически топки или дори се движите с тях на полето? За да ги предпазите от пътя и не е нужно непрекъснато да ги надувате и надувате, използвайте трайна топка мрежа с каишки за лесно пренасяне.
Фитнес машини
Те включват практически всички машини и помощни средства за оформяне на тялото и подобряване на физическото състояние.
Пръти и успоредки
Те са чудесни за укрепване и упражнения дори в малки пространства.
Балансиращи постелки с рефлексен масаж
Масажните шипове на някои постелки за баланс добавят рефлексология към упражнението. В допълнение, това спортно оборудване е приятно допълнение към апартамента на добра цена.
Укрепване на дълбоките мускули с помощта на средства за баланс
Знаете ли кои мускули са най-важни за силното тяло? Те са дълбоки или постуларни мускули. Как да ги практикувате?
Основна постелка е достатъчна за упражнения за баланс на дома
Искате ли да укрепите мускулите на цялото тяло, включително дълбоките? Подобряване на стойката? След това си купете баланс за домашни упражнения.
Крачкомери
Digital е малък, но удобен помощник за наблюдение на физическата активност .
Как успоредките ще ви помогнат да тренирате?
На успоредките може да се изпълняват редица упражнения за укрепване на различни части на тялото. Ето малко ръководство за света на успоредките.
Фитнес нужди
Те са идеални за домашни упражнения - малки помощни средства за укрепване.
Фитнес машини
Те включват практически всички машини и помощни средства за оформяне на тялото и подобряване на физическото състояние.
Стълби и ребра
са отлични фитнес помагала за упражнения и укрепване у дома или във фитнеса.
Каква е товароносимостта на напречната греда или успоредните пръти?
Обикновено от 100, 120 кг. Товароносимостта от 200 кг обаче не прави изключение, дори и при таванната релса.
Ребра с напречна греда - отлична укрепваща комбинация
Купете си домашни ребра и релса за стена към тях. С тази комбинация можете много лесно да укрепите цялото тяло!
Боксова круша
Не само за бокс, но и например за физически взискателен бокс, той е подходящ за качество .
Ребра за фитнеса и у дома
Помните ли ребрата от часовете по фитнес? Дори и днес вероятно ще ги намерите във всички спортни зали. И защо? Защото упражняването върху тях е много просто и ефективно.
В какви размери се произвеждат ребрата?
Можете да си купите дървени ребра с размери от приблизително 200 x 60 cm (височина, ширина) до 300 x 100 cm. Цената не се различава особено.
Коя да изберете хоризонтална лента?
Може да не сте знаели, че възможността за ребра се разширява чрез окачена лента. Една от тях може да бъде закупена и с популярните дървени стълби inSPORTline от всички видове.
Гимнастически топки
За скачане и укрепване, за здравни упражнения за деца и възрастни .
Как да удължите живота си? Не преяждайте по Коледа и предпочитайте да се разходите
Дори в съвремието ходенето се смята от експертите за най-доброто движение за поддържане на фитнес и жизненост на всяка възраст. Още по-популярно днес е „маршируването“ с пръчки за скандинавско ходене, благодарение на което нормалната разходка се превръща в ефективно упражнение.
Ползи за здравето от скандинавското ходене
Скандинавското ходене, динамичното фитнес ходене със специални пръчки сред природата, е млад спорт, но много популярен сред мъжете и жените, независимо от възрастта и настоящото физическо състояние.
Фитнес машини
Те включват практически всички машини и помощни средства за оформяне на тялото и подобряване на физическото състояние.
Спортни тестери
Мощни малки фитнес помощни средства за упражнения и спорт, те са малки и удобни .
Пръти и успоредки
Те са чудесни за укрепване и упражнения дори в малки пространства.
Крачкомерите са идеално допълнение към скандинавското ходене
Защо да купувате крачкомер за вашите стикове за скандинавско ходене?
Подложки за упражнения
Качеството е подходящо за йога, каланетика, всякакви упражнения .
Стълби и ребра
са отлични фитнес помагала за упражнения и укрепване у дома или във фитнеса.
Сравнете данните си за крачкомер с хора по целия свят
Инициативата Indares.com, в която вече участват хиляди хора от цял свят, позволява на потребителите анонимно да сравняват ежедневните разходки въз основа на възраст, пол, дни от седмицата или държавите, в които живеят.
Съвети за най-евтините постелки за упражнения
Можете да си купите постелка за йога или аеробика за по-малко от пет евро. Съвети за евтини постелки.
Как да познаваме видовете йога?
Освен упражненията, вътрешното благосъстояние е важно за качествения живот. Тялото и умът са неразривно свързани и йога работи и с двете.
Фитнес оборудване
Те са идеални за домашни упражнения - малки помощни средства за укрепване.
Съвет за малък, практичен подарък - постелка за упражнения
Пилатес, йога или домашна подложка. Може да бъде и подарък за жена.
Научете за пилатес
Пилатесът е сравнително млад спорт. Какво го прави интересен?