Непечено или печено?

Основата на добрите мюсли са качествените люспи. Инвестирайте повече пари в тях, защото това ще подобри не само вкуса, но и ползите за здравето им. Към това добавете сушени плодове. Ако сте го купили на по-големи парчета, нарежете ги на по-малки кубчета, за да стане по-компактен. Други важни съставки са ядките и семената, които избирате според вашите предпочитания.

мюсли

Тогава предстои важен избор, независимо дали предпочитате по-печена или непечена смес.

Предимството на суровите мюсли е, че вие съхранява повече хранителни вещества а когато не добавяте други съставки, той автоматично има по-малко калории.

Печените смеси могат да заситят по-добре и са по-изразени на вкус. В тези рецепти добавете още настърган шоколад, мед или тръстикова захар. След това ги изсипете върху лист за печене с мазна хартия и изпечете във фурната.

Доброто съхранение е важно

Предимството на мюсли е, че можете предварително да приготвите по-голямо количество, а след това лесно можете да направите вкусна закуска, десятък, оловрант или да прогоните сладкия вкус.

Те имат дълъг срок на годност, но трябва да ги съхранявате правилно. Идеално в херметически затворен контейнер, което гарантира, че влагата не прониква на дъното и сместа не започва да се мухлясва. Съхранявайте контейнера на тъмно място, без слънчева светлина.

Южна закуска деликатес

Съставки

  • овесени люспи,
  • смлени овесени трици,
  • Сушени плодове,
  • ядки,
  • мляко,
  • Apple,
  • банан,
  • мед

Как да го направя

Тази версия на мюсли за закуска е типична за страните от Южна Европа. Препаратът се състои от две части. Първо направете суха смес, която също можете да съхранявате на склад. Сложете овесени ядки, смлени овесени трици, които обикновено можете да си купите в супермаркет, ядки и сушени плодове според вашите предпочитания.

След това винаги вземайте част от тази смес в навечерието, настържете една ябълка, добавете мляко, така че сместа да не е суха и разбъркайте всичко заедно.

Поставете закуската в хладилника и добавете сутрин мед, извит банан и добавете мляко на вкус.

Такива закуски са по-богати от обикновените мюсли и освен това имат много по-изразен вкус.

Гранола с различни подобрения

Друг вариант за приготвяне на закуска с мюсли е мюслито. Основната разлика в сравнение с конвенционалните смеси от люспи е, че тя печете бавно във фурната с мастния компонент.

Добавете мед или кленов сироп към люспи, сушени плодове и семена и накрая смесете парченца шоколад или кокосово масло.

След това просто го залейте с мляко или кисело мляко и можете да смачкате.

Можете също така лесно да приготвите домашно приготвени мюсли барове

Много по подобен начин Можете също така да направите домашни мюсли барове. Смесете всички сухи съставки в пропорциите, както искате. Овесените ядки трябва да са най-много, за да могат пръчките да се държат по-добре. След това добавете мазнината и меда.

За 500 грама смес са ви необходими приблизително 150 грама течен мед или сироп.

Върху мазна хартия оформете непрекъснат прав правоъгълник и го изпечете при по-ниска температура 150 градуса за около 40 минути.

Нарежете пръчките, докато са топли, за да не се ронят.