съвети

Една от образователните задачи на родителите е да се грижат за психическото и физическото състояние на детето, тоест да спортуват и освен това да имат спокойствие у дома.

В днешно време, изпълнено с екстри и компютърни игри, е трудно да имате FIT дете у дома, както физически, така и психически. Удобните и затлъстели деца растат и растат пред очите ни.

Как гледа специалният педагог Бенити Адриана Агенбегович на въпроса за спорта и удобното/затлъстело дете:

„Положителното преживяване при движение е от съществено значение за детето, което е най-трудното нещо, което може да се постигне при затлъстело дете по отношение на физически дискомфорт, но и психическо чувство за малоценност.“

Дебелото затлъстяло дете обикновено няма положителни чувства по време на физическо натоварване, не изпитва радостта от спорта, така че трябва да заемем положително чувство от мястото, където детето го изпитва. Въпреки това, на което се радва, в което се чувства уверено.

След като познаем най-добрия интерес на детето, можем да измислим физически активен начин да „преразкажем“ любимите му занимания ...

Бих се вдъхновил от това, което детето се радва. Няма значение дали е игра на пиано, компютърна игра, рисуване, интерес към животни, любим супергерой. Бих отскочил от това. „Ще играя с теб, после ти с мен ...“

  • Нека реализираме компютърна игра или екшън сцени от филм в пространството на апартамент или къща.
  • Нека се опитаме да наблюдаваме 5-6 типични движения на любимо животно и да съберем поредица от упражнения.
  • Да свирим на любим изпълнител и да танцуваме под емоциите на музиката.
  • Нека разпръснем 5-6 апартамента А2 от апартамента и се опитаме да приложим цветове върху тях едновременно с упражнението.

Чрез ежедневни ненасилствени упражнения по този начин можем да преодолеем нежеланието му и да му дадем добро усещане за движение.

Адриана Аганбегович, специален педагог на Бенимит

4 съвета как да популяризирате английски език при децата

Със сигурност сега търсите начини за контрабанда на английски с деца по вашия естествен начин

Имаме 4 съвета за вас как да го направите. Основата е НАСЪРЧАВАНЕ и МОТИВАЦИЯ и тя трябва да идва от вас!

Преди всичко не забравяйте, че тези, които се учат, правят грешки. Поправете детето с любов и търпение.

За още добри съвети как да разнообразите дните си с игрив английски, очаквайте скоро нашите учители по англоезичен език.

Как да мотивирам юноша да спортува

24 септември 2019

„Заповядано на Бог, настъпи етапът на родителство, когато не може да се направи нищо друго, освен да изживеем този бурен период достойно“, въздишат често родителите. Те се надяват, че усилията, положени за отглеждане на дете преди пубертета, ще бъдат достатъчен ресурс и защита за подходящо поведение и безпроблемно юношество. Те смятат, че е дошло времето, когато те спират да оказват влияние върху начина, по който детето работи.

Разбира се, начинът на въздействие влияе върху формирането на личността на човека от ранното детство. Пубертетът обаче е много чувствителен период. През този период човек изпитва най-много неспокойствие, страсти, емоции и несигурност, често противоречиви. Това е период на независимост, търсене на начин за самореализация, усилие да бъдете автономни по отношение на мнението и изразяването. Този период се характеризира с изключителна уязвимост. Родителят престава да формира мнение и младият човек инстинктивно се бунтува срещу установените правила и мнения на предишните авторитети от живота си. Това е толкова естествено правилно. Това инстинктивно несъгласие тласка напредъка напред. Подобно несъгласие се трансформира в мислене, търсенето на по-добри решения е източник на нови открития и изобретения. Затова нека се опитаме да погледнем на децата си от различен ъгъл и да бъдем благодарни за това семе на „пубертетен антагонизъм“.

Фактът, че вашият човек е загубил статута на авторитет в очите на вашето непокорно потомство, не означава, че доверието му към вас е загубено. Отсега нататък можете да изградите доверие чрез съвместни разговори. Мотивацията в пубертета приема различни модели, отколкото сме свикнали досега. Ако искаме да мотивираме детето си към нещо, ще изрежем подходящ момент и ще го помолим за мнението му по конкретна тема. Нека изслушаме, без преценка, любезно и СТРАПЛИВО задаваме кратки допълнителни въпроси. Имайте предвид, че вашият тийнейджър ще знае вашите мнения наизуст. Въздържайте се от наставничество. Трябва да се ориентирате в душата му, а не той във вашата.

Какво ще кажете за това?

В духа на това дълго въведение можем да направим прост извод: юношата е достъпен, за да погълне и прекара вашата добронамерена посока във всяка сфера на живота, ако се чувства изслушан, уважаван и подкрепен. Ако можем да превърнем това на практика в разговор за някаква здравословна форма на физическа активност, постепенно ще търсим цел - наименуване на спорт/спорт. Целта на интервютата (отново изтъкваме ролята си на търпелив слушател) е да се намери приемлив начин за движение на детето ни. На тази основа можем да изградим планиране на изпълнението, независимо дали в близък или отдалечен времеви хоризонт (напр. Курс по плуване през учебната година и гмуркане с шнорхел/гмуркане по време на ваканциите, или вземането на курс по айкидо през учебната година означава повече свобода през следващото лято почивни дни….)

Скъпи родители, моля, имайте предвид, че „Вашият юношески бодлив таралеж“ носи чувствително, уравновесено несигурно сърце в тръните на защитата му. Желая ви късмет, благополучие и търпение. ☺

Mgr. Адриана Аганбегович

Как да адаптираме детска стая на пръстени

Със стартирането на детската градина има голям поврат в живота на детето, то трябва да свикне с по-дълга раздяла с майката, с различно ежедневие, с нови авторитети и по-широк социален кръг, с който не е имал опит преди.

Всичко това е бързане за психиката, някои деца се справят по-лесно, други по-трудно. Тези промени се добавят към тези промени следобед, обикновено отново в различна социална среда. При тях идват деца, които вече са наситени със социални преживявания от целия ден. Много деца се справят с прехода повече или по-малко гладко, но някои може и да не го направят. Именно върху тях трябва да се съсредоточим повече. Важно е да се обърне внимание на детето и да се обърне повече внимание на проблемите в началото на процеса на адаптация.

Как родителят може да помогне

автор: Mgr. Адриана Аганбегович

10 предимства на пързаляне с кънки

7 февруари 2019 г.

Спестявате ставите си

Ако коленете или ставите ви страдат по време на бягане, ходене или скачане по твърди настилки, кънките с кънки са спорт за вас. Предимството на кънките е неговото плъзгащо се диагонално движение, което спестява скелета и ставите повече, отколкото, например, правия ход.

Изграждате мускули

Кънките няколко пъти седмично помагат бързо да изградите мускулите си. По-специално, укрепвате седалищния мускул, квадрицепсите, издърпващите бедра, мускулите на гърба, мускулите на предмишницата и правите коремни мускули. Различни по-малки мускули също участват в поддържането на баланса.

Подобрявате баланса си

Ролерите се нуждаят от баланс - трябва да продължите да се движите „на един крак“. Това изисква голяма доза координация, за да ви помогне да подобрите баланса си и да увеличите ловкостта си. Ползата от този спорт е, че по всяко време ангажирате всичките си мускули, за да предотвратите падане.

Изгаряйте калории

Ролерите са чудесни за изгаряне на калории, като по този начин поддържат и стройност. При пързаляне с кънки човек обикновено се движи в зоната на пулса за отслабване и дори не си дава сметка. В зависимост от теглото си, можете да изгорите между 548 и 818 калории на час.

Ангажирате ръцете и краката си

Може да почувствате, че тренирате краката си само с кънки. Но истината е, че вашите ръце и цялото ядро ​​работят, вие ги използвате през цялото време, за да балансирате себе си и да запазите баланса си.

Укрепвате сърцето

Ролерите са отлична анаеробна тренировка благодарение на естественото, плавно движение от една страна на друга, което действа върху вътрешните бедра, външните бедра и дупето - често игнорирани или недостатъчно използвани зони по време на други форми на упражнения. Само 20 до 30 минути ежедневно пързаляне с кънки ще ви помогнат да укрепите тялото си, да понижите кръвното си налягане и да намалите риска от сърдечни заболявания.

Ролките наистина могат да осигурят място за релакс. Отидете в природата с подходяща повърхност и веднага ще си изчистите главата. Плавните движения с кънки са перфектният начин да отпуснете ума си и да се насладите на красотата на околността.

Подобрявате издръжливостта си

Ролерите не само подобряват мускулната сила и тонус, но и спомагат за подобряване на мускулната издръжливост. Това означава, че можете да скачате по-дълго, без да се уморявате. Редовното пързаляне кара вашите мускулни и сърдечно-съдови системи да използват енергийните запаси по-ефективно. Това означава по-голяма мускулна издръжливост, която след това можете да приложите за други спортове и упражнения.

Подобрявате координацията

Както вероятно сте установили, кънките на ролери изискват значителна степен на координация. Това е сложен набор от движения и балансиране, който изисква координация, в противен случай можете бързо да се озовете на земята. По време на пързаляне изграждате по-добра координация на движенията.

Забавно е!

Случвало ли ви се е да погледнете някой, който е бил вграден и ви се е струвал досаден или нещастен? Вероятно не, защото е забавно! Усещането за радост от движение освобождава необходимите ендорфини от тялото и освобождава главата от нормалните грижи. Страхотен бонус е добре оформеният герой.

Ако искате да опитате ролери, не забравяйте да сложите каска и протектори, за да избегнете нараняване.

Искате ли да се научите да карате уверено и безопасно? Запишете се за курса с децата!