съвети

Дял

Зимата свърши, първите пролетни билки растат в градините и сезонът на пресните витамини започва. Трябва да прочистим организма от „зимни отлагания“ и замърсители. Пролетното почистване се нуждае не само от апартамента ни, но и от тялото ни. Време е за детоксикация! Пролетта е най-идеалното време, защото тогава ние реагираме най-добре на процесите на прочистване. Можем обаче да започнем детоксикация по всяко време, когато тялото ни се нуждае от това. Не бъркайте детоксикацията с гладуването. Определено не трябва да се занимавате с глад, а да се наслаждавате на здравословни ястия, да се отпуснете и да презаредите батериите си.

Какво е детоксикация?

Въздухът, който дишаме, е замърсен, водата и храната съдържат токсини и те влизат в тялото ни всеки ден. Нашият начин на живот също не винаги е идеален, имаме малко упражнения, минерали, витамини и ензими. И въпреки че тялото ни може да извършва процеси на самопочистване, органите, предназначени за него, са претоварени и тялото е задръстено с отпадъци, вредни вещества. Посочва се, че в дебелото черво има само три до пет килограма неразградени и утаени остатъци от храна. Трябва да направим всичко възможно, за да подобрим функцията на черния дроб, бъбреците, червата, кожата и лимфната система. По този начин детоксикацията е отстраняване на токсините от тялото и естественото му неутрализиране. Основата е промяна в диетата, докато не стане твърде късно.

Кога е моментът за промяна?

Предците ни също са постили преди Великден. Може да се каже, че дори това беше толкова малък пролетен детокс. Най-вече тялото ни ще ви каже от какво се нуждае. Нуждаете се от детоксикация, ако страдате от поне три от следните симптоми:

  • липса на енергия,
  • умора, която не изпитвате или достатъчно сън,
  • подуване на корема и запек,
  • задържане на течности или запушени кухини,
  • кожни проблеми - акне, обриви, сърбеж по кожата,
  • главоболие с неизвестна причина,
  • намалена устойчивост към инфекции,
  • проблеми с концентрацията,
  • език най-често с бяло покритие, показващо стомашно-чревна токсичност.

Ще ви е интересно

Знаете ли защо никога не пропускайте закуска? Това може да има сериозни последици!

    21 0
  • 11.03.2019

Как да използвам стар хляб? Рецепти, които ще ви харесат!

    55 0
  • 22.02.2019

Следвайте важни принципи!

Увеличете приема на храни с фибри, което се нарича "чревна бъркалка". Включете детоксикиращи храни като броколи, чесън, цвекло, грах, зеле, зеле, спанак, моркови, стръкове целина, краставици, боровинки и боровинки. Изключете захарта, алкохола, червеното месо, карантиите, млякото и яйцата от вашата диета. Не пийте подсладени напитки, заменете кафето, черния чай със зелен или бял чай. При детоксикация е изключително важен режимът на пиене, най-подходящ е чистата вода, или чайове от билки като коприва, ехинацея, глухарче, муха, вилкакора, стълба. Не е препоръчително да пиете чай само от една билка за дълго време. Завъртете ги. Подходящи са и плодови сокове, но ги разредете с вода. Дайте на тялото си антиоксидантни витамини А, Е, С, селен, но също така и В-комплекс, калций, магнезий и цинк. Допълнете подходяща диета с много упражнения на чист въздух, релаксация и почивка.

Ще ви е интересно

Какви са ефектите от мечешкия чесън? Открийте неговата лечебна сила!

    62 1
  • 09.03.2019

Райска ябълка от семена: Витаминна бомба, отглеждана у дома през цялата година (+ рецепта)

    31 0
  • 02.03.2019