Портал за упражнения и здравословен начин на живот
- Въведение
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Състезания
- Здраве на децата
- Аеробика
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Бех
- Събития
- Инструктори
- Обмен
- План за обучение
- Здраве на децата
- Фитнес
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Тяло и ум
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Здраве
- Събития
- Обмен
- Здраве на децата
- Рецепти
- Супи
- Предястия
- Основни ястия
- Салати
- Пустини
- Напитки
- Останалите
- Здраве на децата
- Електронен магазин
Съвети за подаръци, които ви мотивират да се движите
Имате ли някой във вашия район, който от месеци или години говори за започване на движение? Ще ви посъветваме за подаръци, които го мотивират да превърне думите в реалност.
1. Спортно облекло
Спортът вече не е да носите стари спортни панталони и тениска. Можете също така да отидете на фитнес или да изтичате в гората по същия начин, както можете да отидете до клуба вечер. Спортните марки имат избор от различни колекции, предназначени за конкретни спортове. Отделните парчета са не само функционални и удобни, но и много красиви. Ако някой вече притежава такъв спортен моден трик, би било жалко за него да остане сгънат в килера.
2. Fitpobyt
Обикновено престоя се посещава от хора, които обичат упражненията. И какво е по-мотивиращо от прекарването на няколко дни с тях? В допълнение към упражненията, такива престои често включват релаксация под формата на уелнес, сауна и масажи в приятна обстановка.
3. Постоянно за фитнес или уроци с личен треньор
Купете постоянна карта за ограничен период от време, така че получателят да не се колебае дълго време и да бъде воден от факта, че подаръкът може да остане неизползван. Изберете място, което е близо до дома или работата и за което знаете, че е качествено и удобно. Или го вземете веднага и се абонирайте за въпросните уроци за личен треньор. Когато някой специално го чака, ще му бъде много по-трудно да задоволи обучението.
4. Помощни средства за упражнения
Напротив, някой предпочита да практикува в уюта на дома. Поставете топка, гири, гиря, въже за скачане, подложка за упражнения или боси. Разбира се, можете да тренирате и без тях, но някой, който иска да започне да тренира, със сигурност ще бъде доволен и изгонен.
5. Онлайн обучение или кандидатстване
Тези, които искат да тренират у дома, не трябва да измислят собствени тренировки. В Интернет има много програми за обучение, всяка от които е адаптирана към целите, възможностите и способностите на човека. Много от тях са свързани и с диетични съвети. Ако искате да провеждате обучението си по всяко време, можете да изтеглите приложението на телефона си и да практикувате, например, на почивка или в командировка. Най-известни са Insanity, Kayla Itsines, Jillian Michaels, Viking method, Freeletics.