Когато избирате минерална вода, трябва внимателно да проучите етикета и да разберете какво всъщност е в бутилката - какъв е съставът на минералната вода и количеството на отделните елементи.
Всеки, който се е опитал да отслабне, вероятно вече знае, че пиенето на достатъчно течности е едно от основните условия за отслабване. В крайна сметка тялото ни се състои от повече от две трети течности.
Възрастен трябва да пие около 3 деца с подходящи течности на 10 кг от теглото си на ден, и това е непреодолим проблем за мнозина.
За да не обезценявате закупената вода преди консумация, трябва да го съхранявате на студено и тъмно, слънчевата светлина е вредна за бутилираната вода. Както при другите продукти, бутилирана вода погледнете датата на производство. Това е важно, тъй като колкото по-свежа е водата, толкова по-голям е шансът тя да не се влоши от неправилно съхранение.
Не препоръчваме да пиете минерална вода с твърде високо съдържание на минерални соли. Най-добре е минералната вода да съдържа до осемстотин милиграма от всички разтворени компоненти на литър.
За обикновените хора минералите с ниско съдържание на минерали са особено подходящи за пиене, тъй като по-силно минерализираните могат да имат отрицателен ефект върху здравето ви, ако пиете твърде много. Това е така, защото минералите могат да се натрупват в тялото и да доведат до различни заболявания.
Например, ако страдате от заболяване, някои видове минерални води са по-подходящи за вас, други трябва да се избягват. Тук е добре да се консултирате с избора с лекар.
На етикети за бутилки обикновено се посочва за кои здравословни проблеми е подходяща дадената минерална вода.
Съответно се отличава и минералната вода, независимо дали са наситени, полунаситени или безшумни. Така че става дума за много „мехурчета“, а пиенето на прекалено наситени минерали не е силно препоръчително. Мехурчетата причиняват подуване на корема и проблеми със стомаха при много хора, често с проблеми с гърлото.
Когато отслабвате, изберете минерални води без аромат. Подсладените и ароматизирани минерални води обикновено съдържат освен захар и изкуствени подсладители и други химични вещества и консерванти или оцветители, което не е от полза за нашето тяло.
Колко и какви минерали трябва да пиете, когато отслабвате.
- Можете да минерална вода пийте спокойно дори всеки ден. Въпреки това, както вече споменахме, важно е да изберете правилния вид.
- Определено за ежедневно пиене силно минерализираните води не са подходящи - трябва да се внимава с тях и обратно, препоръчват се тези с най-ниско съдържание на минерали.
- Трябва да завъртите минералите. Дори и тук обаче не трябва да се преувеличава нищо и режимът на пиене със сигурност не трябва да се състои само от минерални води. Хората, страдащи от различни заболявания (сърце, диабет и др.), Трябва да се консултират с лекар относно избора на минерали.
- Те също трябва да бъдат внимателни бременни и кърмещи жени, повечето минерали не са подходящи за малки деца. На пазара обаче има и качествени води с оптимален състав, създаден специално за кърмачета и бъдещи или кърмачки.
- Опитайте се да избягвате твърде наситените води, „Мехурчета“ натоварват тялото. След отваряне водата трябва да се изпие възможно най-скоро, не я оставяйте отворена за повече от три дни, тъй като съдържанието й ще се влоши. Също така, от хигиенни съображения, не пийте директно от бутилката.
- Спазвайте правилото, че ако пиете редовно минерална вода, отделните видове трябва да се редуват на всеки няколко седмици. Без ограничение можете да консумирате само бебешки, изворни и слабо минерализирани естествени минерални води, които не съдържат въглероден диоксид.
Преглед на минералната вода и какви здравословни проблеми помагат да решат.
- Балдовска - е една от най-старите минерални води в Словакия, извори в Балдовце и са известни положителни ефекти, особено при лечението на опорно-двигателния апарат.
- Бонаква - е изворна, слабо минерализирана вода, предназначена за ежедневно пиене, не е предназначена за лечение на конкретно заболяване, използва се за освежаване.
- Събуждаш се - има благоприятен ефект върху храносмилателната и дихателната системи, подпомага чернодробно-жлъчните функции и има благоприятен ефект върху бъбречната функция. В допълнение, той напълно компенсира липсата на минерали и подходящо допълва дневната нужда от калций.
- Тухли - особено полезен е при заболявания на стомаха и червата, заболявания на дихателните пътища и метаболизма, артериосклеротични състояния и заболявания на лимфната система.
- Черинска - Поради ниското си съдържание на натрий е подходящ и за продължително пиене, дори не е вреден за хора с високо кръвно налягане. Той стимулира производството и неутрализира ефекта на стомашните сокове, подходящ е за лечение на храносмилателната система, възпалителни заболявания на пикочните пътища, действа срещу образуването на пикочни камъни, има благоприятен ефект върху метаболитните заболявания - подагра и диабет и лекарството действа при всички възпалителни и алергични респираторни заболявания. Когато се използва външно, има противовъзпалително и антиалергично действие
- Фатра - повлиява положително храносмилателните процеси, помага за регулиране на цялостната дейност на стомаха. Отличен е за хора с метаболитни нарушения: в случай на диабет, подагра и повишени нива на мазнини в кръвта, той подпомага прочистващата дейност на бъбреците и по този начин помага на тялото да се отърве от вредните вещества.
- Гемерка - благодарение на комбинацията от калций и магнезий, той помага за защита срещу остеопороза и подпомага дейността на сърцето и нервите.
- Бруснянка - натурална лечебна минерална вода, подходяща за анорексия, хронични възпалителни процеси на пикочните пътища и за покриване на нуждите от калций, магнезий и флуор. Лечебният ефект е демонстриран, когато се използва три пъти дневно на стъпки от 200 ml. Той е отлична добавка за хидратация и минерализация на тялото.
- Манастир - подходящ е като част от питейния режим за повишена физическа активност и спортни постижения, както и за хронични стомашни и чревни заболявания, възпалителни заболявания на пикочните пътища, диабет, подагра и възпалителни и алергични заболявания на дихателните пътища.
- Речното корито - минерална вода с ниско съдържание на натрий, благодарение на която е подходяща и за ежедневно пиене, но особено при повишено физическо натоварване и изтощение. Положителни резултати са показани и при вътрешни заболявания, особено болки в стомаха, чревни заболявания, метаболизъм и заболявания на пикочните пътища.
- Любовница - богато е на минерални соли. Препоръчва се при нервни заболявания и главоболие, мускули, повишен стрес или нервно напрежение. Помага за поддържане на телесната температура, отпуска кръвоносните съдове и облекчава раздразненията. Като цяло успокоява тялото.
- Лука - слабо минерализирана естествена вода, подходяща за редовно пиене за всички възрасти. Той е специално разработен за правилното развитие на кърмачетата, подходящ и за приготвяне на ястия за кърмачета. Също така е полезно за здравето на бременни и кърмещи жени, но също така и за жени след гинекологични процедури. Не натоварва тялото.
- Извор Матусов - е една от слабо минерализираните води, подходяща за всеки ден. Той е популярен и търсен главно заради вкусовете си - лимон, портокал и грейпфрут.
- Митика - Mitica служи за профилактика на остеопороза, има благоприятен ефект при стомашно-чревни разстройства, хронично възпаление на дихателните и пикочните пътища и алергични заболявания. Поради ниското съдържание на натрий се препоръчва за хора със сърдечно-съдови заболявания.
- Салватор - богат е на желязо и затова е особено подходящ за хора с анемия или признаци на анорексия.
- Сантовка - има благоприятен ефект при някои стомашни и чревни заболявания, облекчава трудностите при метаболитни заболявания като диабет, подагра и податливост към образуването на камъни. Сантовката има благоприятен ефект и при заболявания (катари) на горните дихателни пътища.
- Слатина - има положителен ефект при някои стомашни и чревни заболявания, диабет, подагра, податливост на образуване на камъни и катар на горните дихателни пътища.
- Шаратица - минерална вода, подходяща за редуциращи диети, храносмилателни разстройства, нарушения на чревната перисталтика, запек и заболявания на черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците. Освен това има положителен ефект върху кожата и кожата и служи като допълнително лечение на кожни заболявания.
Регистрирайте се за Отслабване тук,
Ще ви посъветваме какво трябва да направите по време на уводния и безплатен телефонен разговор,
така че най-накрая да отслабнете и дори да нямате желание за сладко.