Големите количества киселини в храната лишават организма от кислород, без който забавя метаболизма. Храносмилането е по-бавно, което причинява наддаване на тегло и по-лошо, причинява гниене на храната в чревната система. Прекомерната консумация на месо, особено свинско и говеждо, ви помага да вкарате тялото си в такова неподходящо състояние. Причината е високото съдържание на животински протеини и мазнини с наситени мастни киселини, холестерол и е причина за много заболявания (напр. Ревматизъм, артериосклероза, рак, камъни в жлъчката, затлъстяване).

отслабвате

Храните, реагиращи с киселини, включват месо. Те включват всички животински мазнини, рафинирани масла и захар, бял хляб и сладкиши, тестени изделия от бяло брашно, шоколад (те също имат висок ГИ) и сол и някои плодове (но те имат много други незаменими функции в снабдяването с ензими, витамини и минерали!).
Неутрален е банан, пъпеш, сладки ябълки, домати.

Те реагират по принцип ядливи кестени, пшенични трици и кълнове, картофи, чесън, лук, зеленчуци, соя.
Алкалното хранене и начин на живот могат да предотвратят и да се отърват от повечето известни заболявания включително рак, множествена склероза, ревматизъм, стомашни язви, астма, алергии, мигрена, менструална болка, импотентност, косопад, акне, грип, ринит .

Най-важните принципи на алкалния начин на живот при отслабване.

1 - Пийте чаша алкално филтрирана вода на всеки час.

2 - Има сурови зеленчуци при всяко хранене.

3 - Изключете от диетата всички животински протеини с изключение на риба (месо, мляко, сирене, яйца.).

4 - Най-голямото хранене за деня е обяд, а не вечеря.

5 - Вечер има възможно най-малко и само зеленчуци.

6 - Избягвайте подсладени напитки, газирани напитки, изкуствени подсладители, кафе и алкохол.

7 - Избягвайте химикали в храната.

8 - Упражнявайте се, движете се, спортувайте, дишайте.

Алкални и кисели храни и напитки - преглед.

АЛКАЛНИ ХРАНИ 75% (3/4 от дневната доза)

КИСЕЛИНИ ХРАНИ 25% (1/4 от дневната дажба)