идеи

Повечето храни и вещества, които постъпваме в тялото отвън, попадат в черния дроб под различни форми, рано или късно, чрез кръвта.

Черният дроб действа като кръвен филтър, преработвайки хранителни вещества в него, някои от които също се съхраняват тук. Кръвта се почиства от токсините в черния дроб. И именно детоксикацията след празниците, пълни с изобилие, може да бъде насочена към черния дроб като основен орган. Например има билки и други природни средства, които могат да подпомогнат функцията на черния дроб. Почистването на черния дроб ще подобри способността на човешкото тяло да разгражда нездравословни вещества. Има много храни, подходящи за подобряване на чернодробната функция - чесън, грейпфрут, зелен чай, авокадо, листни зеленчуци, орехи, куркума, глог ...

Сяра в чесън

Чесънът съдържа сярни съединения, които активират чернодробните ензими, отговорни за отделянето на токсините от тялото. Чесънът също така съдържа алицин и селен, две важни хранителни вещества, които предпазват черния дроб от увреждане на токсините и спомагат за детоксикацията.

Витамин грейпфрут

Грейпфрутът е богат източник на витамин С и антиоксиданти, почистващи черния дроб. Подобно на чесъна, грейпфрутът съдържа съединения, които подпомагат производството на ензими за детоксикация на черния дроб. Той също така съдържа флавоноид, известен като нарингин, който кара черния дроб да изгаря мазнините, вместо да ги съхранява.

Пъстра жълт кантарион

Жълтият кантарион има няколко свойства, които са особено полезни за черния дроб. Тази билка, пълна с широк спектър от антиоксиданти, регенерира чернодробните клетки, укрепва клетъчната стена в черния дроб, намалява възпалението на жлъчния мехур и черния дроб и разгражда камъните в жлъчката, за да може жлъчката да циркулира свободно.

Зима със зеле и моркови

В наши дни дори зимата може да приеме формата на лято. Градинските зеленчуци не се предлагат в навечерието на Нова година, но съхранението на модерното време и различните му форми правят чудеса, така че можете да приготвите здравословна зеленчукова салата по всяко време. И често са достатъчни доста често срещаните видове зеленчуци - прясно зеле и моркови. Водата, оцетът и захарните превръзки обикновено се използват в зелевата салата с моркови. Но не е нужно да примирявате нещо, което има естествената си захар ненужно.

Спанак с минимум топлина

Спанакът има както привърженици, така и противници. Малките листа на бебешкия спанак обаче са истински деликатес, популярен сред всички. Тайната е в размера на листата: колкото по-големи са листата, толкова по-лют е спанакът. Той е с ниско съдържание на нитрати и мек, така че се комбинира добре със салати от пресни зеленчуци.

Лек заек

Въпреки че у нас консумацията на заешко месо не е висока, ползите от здравословния начин на живот несъмнено са големи. Освен това домашните зайци се хранят със зелена храна без добавяне на хормони и лекарства - такова месо е не само по-здравословно, но и по-вкусно.

Копър с риба тон

Просто измийте доматите, отстранете семената и нарежете на парчета, измийте копъра, почистете и нарежете на ивици, сложете в купа, поръсете с лимонов сок, обелете краставицата, нарежете на кубчета, нарежете чесъна, нарежете кориандъра на ленти, сложете всичко по сезон със сол и черен пипер, добавете масло, изсипете сок от консервиран тон, разделете и разложете на салата.