Здравей бебе, имам нужда от съвет, имаш ли опит как да наддадеш? Благодаря 🙂

спечелите

да забременееш.: Хапчета D или b12, ако е необходимо, започнете да тренирате и да натрупате мускули

Забременявайте поне 2 пъти, яжте и правете пир вечер, гарантирам 10 кг: D

@ erika554 и защо искаш да напълнееш?

@ erika554
@ syslik81
Не е нужно да напълнявам за себе си, но за сестра ми тя е на 14 години, 170 см и около 45 кг и не може да наддава 🙃

@ kittykat22 Не искам да качвам килограми, по-долу в коментара обясних, че има нужда от сестра 🙂

@ erika554 възраст ще си отиде. Аз също тежах 45 кг и преди 30-годишна възраст, наддаването на тегло започна. Когато бях млад, изцедих вечер 3 филийки хляб и не качих дори грам. Днес трябва да внимавам за теглото си 😀

на тази възраст не е толкова остро преди няколко години бях 168 см и теглото на 48 кг момичета на тази възраст може да бъде толкова тънко, ако тя няма здравословни проблеми, изобщо не бих го решил

И защо да ме спечелите, той ще дойде сам

@ erika554 на тази възраст бих го оставил на хормоните, тялото ще го направи само и ще вземе колко ще му трябва

juj, това е добре, изобщо не бих го решил, бях 39 с няколко см по-малко на 13. така че изобщо не бях много беден. половината от класа имаше такива стойности. защото е нараснал по-бързо. до. теглото постепенно се увеличава, но все пак расте, с развитието го наваксва. Probably Вероятно няма да тичам много и просто ще изкача един килограм. 🙂

@ erika554, но това е нормалното тегло за диета на нейната възраст - дори на тази височина. Не виждам причина да напълнявам. Може би бихте могли да й помогнете с увереност по-рано.

@ erika554 Имам преди 40 години и 48kil 😀 почит някой е силен, а други бедни . докато се превърне в жена някак си килограмът се залепва за нея . все още има диета и имам дете .

Струва ми се добре. Скоро сестрата трябва да се увери, че е красива и е завършила такава, каквато е. Без да се казва, че трябва да наддава. Особено ако здравословното хранене не е проблем и те не бива да го правят проблем дори близо до нея.