Здравейте, аз съм 19 tt и теглото ми се колебае ужасно . в началото тежах 61 кг (височина 164 см), миналата седмица все още беше 67,5, а днес плюс 2 кг - и не го преядох ! Ядох много само в началото на бременността, сега ям малко повече, отколкото преди бременността, предимно здравословни плодове и зеленчуци. Само ако продължава така, опасявам се, че ще кача 30 кг до края 🙈 Теглото спряло ли е или ще продължи така? Бих искал да се опитам да огранича храната - още повече плодове и зеленчуци и да стигна до около 2100 ккал (сега ям около 2500 на ден). Мислите ли, че ще помогне ? Няколко съвета?
Аз също не преядох, бях физически активен почти до раждането и все пак качих 30 кг. Бях малко хипопотам така.
@ lovely5
@ lovely5 Излишно е да го решаваш радикално. Остави. Ако не ядете, всичко е наред. Много жени по време на бременност са по-лесни за прескачане, отколкото задържане и днес те са красиво слаби майки m
@ dzulli1980 и успяхте ли да го сложите след раждането? колко си спечелил в полка?
Да, отслабнах много, когато отидох да раждам, имах 95 кг - сега 180 см, 65 кг. Спечелих толкова равномерно, без скокове, в тези 19 тт можех да имам + 15 кг.
@ lovely5
@ lovely5 здравей.
Написал съм го тук някъде. Спечелих много през първия триместър. 6 кг. След това си казах, че ще спра да преяждам и ще ям по-здравословно, зеленчуци, много плодове, кисело мляко и пълнозърнест хляб. Независимо от това нося плюс 10 кг от самото начало. На 24т съм. Чуждестранни през първия триместър 6 кг, във втория досега 4. Но ако не си спомних, днес съм поне +15. Ужас. Не се забивайте и не се изнервяйте. Някой тук ми писа, че може да има вода, след бременност тя ще слезе.
@ lovely5 опитайте повече не знам, ходете, може би дори упражнявайте, ако е възможно.
@evinkakub Аз също ядох много през първия триместър - отново не напълно затлъстял, но все пак бях гладен . сега съм с един толкова нормален, само фактът, че съм качил 2 кг за една седмица, напълно ме стресира и яжте много или нездравословно 😭 така че се надявам, че ще успея да се справя, надявах се да кача около 14 кг за цялата бременност.
@ momi1_1 Аз също се опитвам да тренирам поне вкъщи, но мога да го направя за около половин час . напълно грешно е да тренирам правилно във фитнеса, но последния път не мина добре.
@ lovely5 Разбирам го ясно, но просто от бременността хормоните се разпръскват, тялото по някакъв начин се опитва да се адаптира към него и за съжаление ви кара да наддавате.
@ lovely5 може би не е 2 кг на седмица, много бременни жени страдат от запек, обикновено можете да отидете до тоалетната. Винаги съм привързан към деня на консултативния център, вие също. ако не сте нездравословни, не трябва да правите нищо. Тъй като се придържа към вас, бързо ще слезе. Майка ми спечели 32 топки по време на бременност и загуби 36 за шест месеца. И все още твърди, че то е минало само по себе си.
@evinkakub хей може би е и това, не можех да съм много в тоалетната и се чувствам доста наводнен . Ще опитам няколко дни да сваля малко kcal и още повече плодове и зеленчуци и много вода и да видя дали помага . майка ми ми каза, че най-много печалби през първото полувреме и след това около 5 кг, така че не знам . така или иначе благодаря много 😊
Дори не е нужно да преяждате и то ще се покачи. Жените под жените имат труден период на натрупване в началото, други в средата някои печелят достатъчно до края на техуа, някои печелят достатъчно до края на теглото
@ lovely5 от моя собствен опит - не знаете, някой просто го има за мен. Бях бременна 4 пъти и винаги качвах около 25 килограма. например сега в последната си бременност карах по няколко километра всеки ден до седмия месец, плувах и тренирах по танци на пилон два пъти седмично.
физическата активност изобщо не е повлияла наддаването на тегло. или храна. и повярвайте ми, опитах всичко възможно и винаги получавах едно и също 😀
в рамките на година и половина винаги отслабвах до около теглото на наводнението без ограничения. сега, след този четвърти, имам дори два килограма по-малко и това го родих сега през ноември.
Здравейте, качих 25 кг тегло за цялото тегло. Но лекарите ми казаха, че нямам брат, имам много вода, бабо, повече кръв и т.н. Бях подут, че дори не обух мъжки обувки. В края на 7 месеца качих 9 кг, останалата част от бременността останалите килограми. Точно седмица след излизането ми от болницата тежах -15кг, така че все още ми оставаха 10кг след раждането. Дайте си това, което ви харесва, баба се нуждае от малко от всяко решение 🙂
Благодарим ви, че подкрепяте бебето😊
О, боже, ти си бременна. Не се тревожете за това. Не преядох и двамата, почти изминах песото и все пак качих 25 килограма. И с двете деца. Много от вас играят бебе, има много вода, която изчезва няколко дни след раждането. Ако не ядете, всичко е наред. Малоктора наддава само 7 килограма за бременност, когато бабо тежи обикновено до 4 кг. Това не са само вода и мазнини - количеството ви кръв също се увеличава, така че тялото ви да снабдява както вас, така и бабо. Не се притеснявайте, след раждането бързо ще намалее. и ако ще кърмите и няма да спите по-бързо 😉 Просто помислете добре за здравословен бабо, яжте балансирана диета колкото преди и наддаването трябва да е последното нещо, което ви притеснява. Това е само за няколко месеца mesiacov