Кой е Mgr. Антония Мачингова?
Експерт по здравословно хранене, тя написа две книги, които бяха публикувани под заглавие „Отслабнете веднъж завинаги и яжте до слабост“. „В миналото често съм срещал въпроси както от жени, така и от мъже, които са имали проблеми с повече телесни мазнини. Те питаха какво могат да ядат, за да се наситят и да не напълнеят.
Това ме мотивира да съставя такъв състав на диетата, че в рамките на 6 - 8 седмици (не обещавам чудеса след няколко дни) хората да усетят и видят ефектите. И повярвайте ми, никой, който е избрал този вид прочистваща диета, не е бил гладен ", казва Антония Мачингова.

време

Как трябва да се храня по празниците, тъй като не бих искал да нарушавам здравословна диета и дори не бих искал да пропускам екстри като торти, десерти, пушено месо и всички лакомства, които принадлежат към празниците? (Читател Нина)

Ако сте променили коренно начина си на хранене, т.е. не просто спазвате краткосрочна редукционна диета, а избирате здравословна диета, нищо не се случва, ако се отдадете на някаква „доброта за вкусовите рецептори“ по време на празниците, които са веднъж или два пъти годишно. Тялото, ако той е достатъчно снабден с необходимите хранителни вещества, ще се справи с временното подкисляване. Само не забравяйте за достатъчен режим на пиене и можете да увеличите приема на естествен витамин С под формата на сутрешни плодове (препоръчвам грейпфрути, ябълки и особено киви).

Винаги напълнявам през празниците. Знам, че е така, защото просто не мога да устоя на „празничната диета“. Моля, помогни ми. Не мога да се контролирам, когато става въпрос за хранене през празниците. Няма ли рецепта? (Читател Рената)

Опитайте се да приготвите коледното меню по различен начин. Във втората ми книга ще намерите много алтернативни рецепти на класическите празнични ястия, но ефектите от тези ястия са такива, че не предизвикват колебания в захарта, последващ глад и в крайна сметка ненужно снабдяване с енергия, което води до наддаване на тегло . Или опитайте да го балансирате с физическа активност.

Ако човек от време на време се отдаде на нещо нездравословно, може ли трайно да навреди на тялото му? Нямам проблем с теглото, но ще се интересувам. Дори съм чувал, че млякото е нездравословно. Вярно е? (Читателка Ирина)

Напоследък голям брой хора имат проблем с алергична реакция към млякото. Млякото кара тялото да се сгъсти (много хора вече усещат повишено производство на слуз в гърлото, след като изпият една чаша мляко). Колкото по-дълъг е срокът на годност на млякото - толкова по-малко ензими и полезните култури на тялото. Препоръчвам кисело млечни продукти с минимална трайност и с BIO култура, нашето словашко производство. Уверете се, че сте избрали качествени, а не само млечни храни, защото по този начин поддържате собствената си имунна система. Ще оцените този правилен избор в бъдеще, когато тялото ви ще ви служи също толкова добре, а вие все пак ще бъдете също толкова привлекателни и активни.