Вкъщи имате много плодове, които остъргвате. Ако приемем, че е толкова правилно, вие се надявате да укрепите здравето си и килограмите ще намалят по-бързо. Въпреки че в случая на зеленчуци може да се получи за вас по отношение на плодовете, това е малко по-твърда ядка.
Не сме свикнали особено да внимаваме да ядем плодове. Единственото нещо, което правим понякога, е да избягваме някои видове и също така да бъдем внимателни, когато ги ядем. Но ние постъпваме правилно?
Прочети също: Защо да държите крака си изпод завивката, докато заспите? Навик, който от сега нататък няма да пропуснете!
Не обвинявайте състоянието си за плодове
"Когато ям банан, веднага летя до банята. Не мога да имам ябълка вечер, защото това би ме надуло и ще мрънкам цяла нощ." Това също ли ви казва нещо? В действителност обаче тези твърдения нямат основание за плодове. Когато го погълнете, той е готов веднага да премине направо през стомаха в червата и да изпълнява задължения за детоксикация. В стомаха ви дори най-киселият плод става алкален, така че има детоксикиращи свойства. въпреки това, предотвратили сте го, защото сте го яли след хранене, а не на гладно.
Когато плодовете се смесват с други храни, те произвеждат газове и стомахът ни се подува. Затова не бива да обвиняваме плодовете за стомашните си проблеми. Яжте плодове и се поглезете с друго хранене след час. Не забравяйте обаче да не ядете плодовете след хранене, а в идеалния случай на гладно. Консумираните плодове непосредствено след хранене срещат други храни и стомашни сокове в стомаха и цялото месо започва да се разваля.
Поглезете го вечерта
Повечето плодове сутрин, без вечер. Плодовете в късните часове се считат за пряк гняв. Тъй като е пълен със захари, не се препоръчва за консумация вечер. Това е строго забранено за тези, които са бедни. Те дори не трябва да го ядат следобед. В действителност обаче това е пресилено. Няма изследвания или причина, поради която не бива да се яде.
Ако не ви създава проблеми с храносмилането, не се колебайте да посегнете към сладко парче плод вечер. Това е една от най-здравословните храни, затова се поглезете, когато пожелаете. Просто трябва да обърнете внимание на сумата. Насладете се напр. върху ябълка или портокал. И ако сте предизвикали храносмилане и се чувствате претоварени, консумацията на плодове вечер може изобщо да не е свързана. Сигурно има нещо друго зад него, напр. грешна комбинация от ястия.
Най-калоричните плодове
Мнозина биха казали, че това включва напр. банани. въпреки това, едно от най-калоричните е авокадото. Калоричната стойност на повечето плодове варира от 40 до 90 калории на 100 грама. Този костилков плод обаче има 187 калории. Не е нужно обаче да се страхувате от него. Това е много важно за отслабване. Съдържа здравословни мазнини, поради което много специалисти го препоръчват за здравословна диета.