Хранителни стойности:
-
12 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 295 калории 25 g въглехидрати 15 g мазнини 7 g протеин
Описание:
Сурово, веганско, палео, без глутен и без лактоза! Перфектният и прост тиквен пай за приготвяне, който пасва идеално на вашата маса през есента. 🙂 Или искате да впечатлите приятелите или семейството си и да приготвите нещо здравословно, сладко и вкусно? Така че сте на правилното място! 😉
Пълнежът е красиво мек и вкусен, а основата мека като перо. Аз лично препоръчвам да сервирате тази торта, запрашена с канела и домашен кокосов крем. Прост, но ефективен.
Сурови материали:
Основа:
Пълнене:
настъргана масло тиква
суров сироп от агаве
Приближаване:
Основа - Накиснах фурмите в гореща вода за няколко минути, за да омекнат (в зависимост от това колко са твърди вашите фурми) и излях излишната вода. След това добавих орехите в мощен миксер и го разбърках в брашно. Впоследствие добавих всички останали съставки към основата и разбърках, докато получих лепкава смес (понякога добавям вода на малки порции, за да стане сместа добре). Готовата смес притиснах в кръгла форма за кекс (26 см), също отстрани.
Пълнеж - добавих всички съставки към мощен миксер и го разбърках напълно гладко. Изсипах сместа върху подготвена основа. Поставих готовата торта в хладилника и я охладих за 6 часа, така че сместа да се втвърди добре и да не се разлее. Аз лично препоръчвам тортата да се охлади за една нощ.
Следващия Фитнес Рецепти
Домашно попси с ягоди и макове
Победете жегата с тези ягодо-макови сладки! Здравословен и хранителен летен деликатес, който вие и вашите деца ще харесате. Не само ще се влюбите в техния вкус, но и в бърза и лесна подготовка. 😉