Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Сурова карамелена торта

След като консумирате тази торта, поставяте всички пръсти около нея.

сурова

Корпус:

  • 1 чаша предварително накиснати бадеми
  • 1 чаша настърган кокос
  • 1 чаша сушени плодове, също предварително накиснати - сливи и стафиди
  • Пълнеж от сливи:
  • по-голяма чаша пресни или замразени сливи
  • семена от чиа - около 2 с.л.

Смесих сливите, добавих към тях чиа и оставих гелообразен гел. Можете също да добавяте или изваждате Chia според това как ви харесва. Не исках да добавям кокосово масло, затова предпочетох повече чиа, за да задържа слоя. Можете да дадете слоя по ваш вкус - по-висок или по-нисък. Тортата със сливи ще ви освежи много.

Карамелен пълнеж:

  • 1/2 чаша тахан
  • 1/2 чаша сироп от агаве или клен
  • 1/4 чаша кокосово масло
  • малко хималайска сол
  • 1 ванилия биберон

Смесих всички съставки и го опитах, ако ви се струва малко сладко, подсладете.

Глазура:

  • 3 супени лъжици рожков или какао
  • кленов сироп на вкус
  • 1 банан
  • 1/2 чаша кокосово масло

Приближаване:

Смесих суровините за тялото в лепкава маса и ги притиснах във форма около 22 см. Тя го прибра за известно време в хладилника. След това наслоих пълнежа от сливи и го сложих в хладилника за поне час, или по-малко във фризера. Върху този пълнеж излях карамелен пълнеж. Слагам го и на студено, за да се стегне. И накрая, "шоколадовата" глазура избухна. Ако не се нуждаете от рожков, можете да използвате какао.

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Бързи пайове с боровинки

Обичам боровинките по всякакъв начин. Ти също?

Бананово-кисело мляко торта с шоколад

Понякога се създават интересни рецепти дори при почистване на хладилника. Тази баница е доказателство.

Квасени сладкиши с мая

Тортите с дрожди са не само много вкусни, но и здравословни.