@ lussy23 Не отивам на сурова диета, но се чудя откъде можете да вземете зеленчуци през зимата, това, което купувам в магазините, не може да се яде 🙄 🙄 🙄
@marcelatje както писах, ще мина през пролетта, причината е зимата. Засега консумирам едно сурово хранене на ден, дори от плодове
през зимата е доста трудно, тялото също трябва да се затопли и да почисти зеленчуци, плодове, зеленчукови сокове, плодове не могат да се дават, дори и да има ядки . За мен такава диета би била подходяща за лятото, есента, може би пролет, но не мога да си представя зимата, вече я опитах. Но всеки е различен. Посещавам здравната страница a-z.cz, много се пише за суровата храна, много е интересно. Научавате много от това, препоръчвам. 🙂
Имам приятели, които работят така от две години и наистина го хваля. но само тях. Мисля, че това не е само диета, но и променено мислене. Започнаха да правят нещо различно, тъй като диетата им им влияе много. Те са спортисти и може да се види, че представянето им е било негативно повлияно. Но те работят върху 100% сурова храна. Аз съм за всичко умерено, мисля, че суровата органична храна е добре да се разделя на трапезарията, но не на 100%.
Аз също съм виталий. 3 години.
но през зимата е много трудно да се поддържа 100% суровина. много не се справят главно поради охлаждане, страдащи от бъбреци и далак. Hill of Vitaries ще намали делът на суровините през зимата до 80% например, това вече е за всички.
Що се отнася до избора на плодове и зеленчуци през зимата, е необходимо да се храним предимно с домашните си, както правеха нашите предци - така че няма екзотични, защото те имат функцията да охлаждат тялото, което е естествено, защото хората, живеещи в тропиците се нуждаят от това. това е неестествено за нас в умерения пояс.
така че зеле, зеле, лук, моркови и други кореноплодни зеленчуци, цвекло, ядки и семена, ябълки .
и много други връзки на английски език. който иска да премине към сурова диета, първо трябва да я проучи задълбочено . и аз лично изпробвах няколко стила на тази диета, докато накрая разбрах кой подхожда на тялото ми.
@ ninka25 тази диета променя мисленето, вярно е. и то доста радикално.
@ lussy23, когато сте на път да се преместите през пролетта, това е добре, ще ви е по-лесно. но също така догодина ще дойде зимата 😉 но вече ще я „хванете“ и може би ще ви е по-лесно 😉
@nanyka, моля, промени решението си?
@ mima4 като с кого, за мен промяната беше доста значителна.
@nanyka, но моля, опитайте се да ми го обясните в com. Не разбирам какво си написал. Какво прави човек тогава по-агресивен, по-сънлив или хладен? . Наистина не разбирам
@nanyka здравей, мога ли да попитам как зъбите ти управляват тази диета? един от бившите ми също се опита да се храни така известно време и почти загуби зъбите си, когато започнаха да се разлагат. явно човек има много витамини в себе си по този начин, но проблемът е в минералите. как правиш това Знам, че някои зеленчуци са богати например на калций (мирише на броколи), но дали е в достатъчно количество? Независимо дали го допълвате с някои хранителни добавки ?
Преди няколко години майка ми също премина отчасти на такава диета - за закуска, плодова салата за зеленчуков обяд, тя се допълва малко с кисело мляко и аз съм задушил зеленчуци за вечеря, понякога зъби.
@ mima4 не, точно обратното, човек е по-уравновесен, получава различен поглед към света, особено към природата, отваря сърцето си, по-активен и има повече енергия, повече се радва на живота, започва да се държи по-екологично.
чисто тяло = чист ум 🙂
и освен това всичко ще бъде изпечено 😎
@nanyka waw, zajimave 🙂
така че е готино, че човек може да отиде и на турне, той има достатъчно енергия?
В противен случай не се чувствате гладни за зеленчуци и плодове?
@masinka зъбите ми могат да се справят без проблеми, нямам гниене или кимване или нещо подобно.
има разлика между сурово и сурово. Има много насоки към суровата диета.
Познавам и един витарий, който започна да губи зъбите си - младо момче, малко над 20 години. тъй като отиде до плодовете, нямаше достатъчно зеленчуци в диетата си. що се отнася до калция, той е много повече, отколкото в зеленчуците или млечните продукти, например в мъх и други маслодайни култури. но разбира се и във всичко зелено, не само в броколи.
освен това от млечните продукти телата ни не могат да използват калций, както и от растителни източници.
така че предполагам така . не може да се каже, че когато някой развие суров хранителен стил, така че автоматично да бъде здрав, това изобщо не е.
как например вегетарианството не може да бъде отхвърлено - това е вегош и вегош. някои имат голяма част от плодовете и зеленчуците в диетата си, други вего живеят на пици, лазаня, спагети и пудинги - такъв вегетарианец със сигурност няма да бъде здравословен. така че такова обобщение зависи от смокинята (тъй като "ерудираните диетолози" обичат да хвърлят всичко в една торба).
@ mima4 Определено не съм гладен, тялото ще свикне с времето. ясно, че можете да отидете на туризъм 🙂
от самото начало ядох и различни сушени палачинки и така нататък, но постепенно тялото няма нужда от него. Това е добре за преминаване към суровина.
@nanyka ако правилно разбрах папас само сурови зеленчуци и плодове. Но какво от това? имате ли някакви рецепти отвсякъде или просто се забърквате с нещо? Има парти, където има рецепти, трапезарии.
плодове, зеленчуци, сокове, през зимата включвам и ферментирали продукти (ферментирало зеле например), семена, ядки.
има много менюта, можете да намерите рецепти и на редовете, които публикувах по-горе + тук:
и на много чужди уебсайтове . това е достатъчно. но не правя сложни рецепти, често има комбинация от захар + мазнини (като плодове с ядки) и е забранено, нарушава храносмилането, плодовете трябва да се консумират сами, в противен случай ферментират в червата. raw има много принципи, затова написах, че това не е просто shup shu 🙂 необходимо е да се действа с разум.
По-често ям т.нар моно, не натоварва толкова храносмилането, улеснява работата на ензимите и т.н.