За да приготвите бонска супа, измислена от американските диетолози, купете 400 грама прясно зеле, 5 средни лука и домати, 2 зелени чушки, 2 моркова, 4 стръка, целина, 2-3 кубчета супа и много магданоз. Изплакнете добре съставките на супата. Кора от морков и лук. Всички зеленчуци настържете или нарежете на ситно. Запържете лука в малко количество зехтин и след това вземете останалата част от смления продукт, поставете в тиган и покрийте със студена вода, така че да покрие напълно зеленчуците. Включете котлона и когато водата заври, добавете кубчетата бульон и накълцаната целина. Подправете супата с чесън, къри, джинджифил и кориандър. След 10 минути намалете температурата и занесете храната в спешното отделение. Не забравяйте да поставите няколко парчета дафинов лист 15 минути преди края на готвенето. След изключване на огъня Напукайте супата с наситнен магданоз и затворете тигана с капак. В допълнение към солта супа не е необходима, тъй като солта предотвратява изтеглянето на излишната течност от тялото.

изгаряне

Има и друга рецепта за супа за изгаряне на мазнини, която съдържа всички съставки в супите от бона, с изключение на морковите и магданоза. Пригответе супа от същата технология като купата, измислена от американски диетолог.

Ако искате диетите за супи за изгаряне на мазнини да бъдат ефективни, в дните яжте ястия, въздържайте се от алкохол и сладки напитки, сладкиши и пържени храни. Пийте кафе и черен чай без захар и продукти с преварена или бутилирана вода. Яжте диетично ястие много пъти на ден, колкото е необходимо, за да почувствате глад.

Диетата, базирана на специални супи, продължава седем дни. Но това не означава, че през цялата седмица трябва да имате само една супа.

През първия ден освен супа, яжте и плодове в допълнение към банани, пъпеши и пъпеши.

Във втория, заедно с изгарянето на мазнини яжте само консервирани или сурови зеленчуци, с изключение на грах, боб и царевица. Също така на този ден не можете да си позволите един печен картоф с маргарин.

В третата част на супата яжте само сурови зеленчуци и плодове.

На четвъртия ден, освен супа, си направете три банана и обезмаслено мляко. Също така на този ден пийте колкото се може повече газирана минерална вода.

Маркирайте петия ден pyatisotgrammovoy порции месо и чаша консервирани домати, които ще бъдат отлично допълнение към диетичната супа. Вместо консервиране може да отнеме шест пресни средно големи домати.

Шестият ден след обичайната купа супа Не се ограничавайте да ядете месо и зеленчукови ястия. В последния ден от диетата яжте супа, зеленчуци, ориз и плодова салата.

За съжаление диета, базирана на нискокалорична супа, е противопоказана при пациенти с диабет, булимия и анемия, тъй като при тези заболявания не трябва да се допуска хранителен дефицит.

Етикети: мазна супа, отслабване, изгаряне