страхувате

Вероятно познавате тези чувства отблизо - особено по това време на годината. Трясък в главата, сухота в устата и безкрайно чувство на гадене, което никакви "гарантирани" средства не могат да прогонят.

Да, наближават празниците, което до голяма степен включва и повишена консумация на алкохол, а също и риска следващата сутрин да бъде облачно от грозна маймуна. Ако искате да го избегнете, тогава трябва да знаете, че това не е свързано с това колко пиете, а с това, което изливате в гърлото си, пише news.com.au.

Всички видове алкохол са вариации на химичния етанол и черният дроб и мозъкът ги разграждат по същия начин. Маймуните обаче се причиняват главно от добавени съставки, като захар и други съставки, които се грижат за най-болезнените последици от консумацията на алкохол.

„Когато смиламе алкохола, тялото трябва да го превърне в ацеталдехид. Това е бреме за системата на организма и може да предизвика неприятни симптоми на маймуна. Ако искате да намалите вероятността им, изберете чист алкохол, като водка “, каза холистичният диетолог Джоко Инуе. „Водката има най-малко токсини, които причиняват маймуни, особено в сравнение с по-тъмните дестилати като уискито. И не забравяйте да редувате алкохола с чаши с чиста вода ", препоръчва Inue.

Що се отнася до главоболието, дехидратацията е най-честата причина. А гаденето може да бъде причинено от прекомерно количество алкохол, който дразни стомаха и го принуждава, наред с други неща, да произвежда твърде много стомашна киселина. Веществата, които са в алкохол в допълнение към етанола, независимо дали са създадени по време на отлежаването на виното, ракията или уискито или са добавени към напитката от производителя за подобряване на вкуса или цвета, могат да влошат маймуната, като нарушат нивото на PH на тялото.

А какво ще кажете за традиционното празнично шампанско? Проблемът с тоста е, че той обикновено се пие много бързо, а ако е преди хранене, то на гладно. "Мехурчетата" често се свързват с маймуната поради въглеродния диоксид, който се вдухва в бутилките, за да осигури искрящ ефект. В резултат на това алкохолът също бързо се абсорбира в кръвта.

„Получавате по-бърза абсорбция, по-високи нива на алкохол в кръвта - а също и в мозъка - ако пиете шампанско вместо ненаситен алкохол“, казва Борис Табаков, професор по фармакология в Университета на Колорадо. "Около две трети от хората се напиват по-бързо, когато пият шампанско или други газирани напитки", добави той.

Най-разумно е да пиете умерено, но можете да опитате и малки трикове, които биха могли да прогонят маймуната. Казва се, че пиенето трябва да бъде на добра „основа“ под формата на мазна храна. Но Inue препоръчва други храни.

„Храни като броколи, кейл, лимон, куркума или цвекло са чудесни за черния дроб“, съветва той. „А билки като китайското глухарче, глухарчето, Phyllanthus niruri, наречено каменна трошачка, репей или китайски плодове шизандра, помагат на черния дроб да функционира, когато е включен в диетата.“