здравословен

Писнало ви е да бягате с прахосмукачка? И очевидно не мие чинии. Но какво не бихте направили за вашия характер.

Искате ли да отслабнете? Тогава трябва да обичате домашните си. Именно с тях изгаряте доста калории. Комбинирайте стъпково упражнение или „преувеличение“ на бягащата пътека с измиване на прозорци, прахосмукачка или готвене.

Не мийте колата в автомивка. Тоест, когато искате да превърнете тялото си в калории. Измиването, полирането, почистването на автомобила, което ще ви отнеме около 30 минути, ще ви спести 150 калории. Работата в градината не само ще изчисти ума ви и ще ви отпусне психически, но и ще отслабнете. Ще загубите 200 коли с рязане на дървета, засаждане или поливане.

Прахосмукачката вероятно не е популярно занимание в събота сутрин. Ако все пак преодолеете, ще изгорите 120 калории за половин час с прахосмукачка в ръка. Ще се възползвате и от „обикаляне“ около саксии и приготвяне на храна за любимия човек. И не само под формата на отдадена усмивка от партньор. Половин час зад саксиите се равнява на 75 изгорени калории.

Ако решите да замените съдомиялната машина със собствена мощност, отново ще изгорите 75 калории. При зареждане и разтоварване на съдове в съдомиялната машина това е само 25 калории. Изгорете 200 кръгли калории, когато заведете кучето си на 30-минутна разходка в парка. Гладенето едно от любимите ви занимания ли е? Нали? Дори да научите, че ще загубите 100 калории зад дъската за гладене?