телефон

Главоболието (професионално главоболие) е един от най-често срещаните здравословни проблеми. Това обикновено е безвреден, макар и много пъти много неприятен проблем. Друг път може да е признак за по-сериозно заболяване. Главоболието се разделя на първично, когато главоболието е отделно заболяване (мигрена, главоболие при напрежение, клъстерно главоболие) и на второ място, когато възпалената глава е симптом на други заболявания или в резултат на наранявания, пише idnes.cz.

Факторите, които причиняват главоболие, са различни
"По-различно е, например, при мигрена, където болката може да бъде причинена от метеорологични промени, липса на сън, менструация или повишено натоварване и стрес", казва Йолана Маркова, ръководител на неврологичното отделение в болница Томайър, където я боли главоболие клиника за диагностика и лечение. "при така наречените вторични главоболия, които са причинени от мозъчно заболяване (като тумор или възпаление) или общо заболяване, като неконтролирано високо кръвно налягане, трескаво заболяване или нараняване и много други, "обясни лекарят.

Според Примова Маркова медицинска помощ трябва да се търси от онези, които развиват внезапно интензивно главоболие, което не са изпитвали досега, или хора, чието главоболие не е толкова силно, но постепенно се влошава. Лекарят също трябва да посети пациент с висока температура и повръщане, което е придружено от силно главоболие.

За щастие главоболието обикновено не изисква намесата на лекар и много пъти можете да си помогнете, дори без да използвате болкоуспокояващи.

Използвайте книгата като възглавница
Напрегнатото главоболие е един от най-често срещаните видове болки, обикновено причинени от стрес, умора и особено повишено напрежение (напрежение) на мускулите на главата.

Според msn.com, остеопатът Кристиан Бейтс от клиниката за природно здраве Perrymount във Великобритания препоръчва почивка на главата вместо възглавница с книга или телефонен указател за облекчаване на напрежението и главоболието. Според него ръбът на книгата трябва да се постави под вдлъбнатите части на главата, а брадичката да сочи надолу към гърдите. Според Бейтс книгата под главата му ще помогне за разтягане на малки сковани мускули и ще донесе облекчаване на болката.

Дишай дълбоко
Според някои специалисти неправилното дишане също може да стои зад главоболието.

"Повечето от нас дишат твърде плитко", каза експертът по пилатес Лин Робинсън, основател на bodycontrolpilates.com. Според нея плиткото дишане намалява доставката на кислород към кръвоносните съдове в мозъка, което може да доведе до главоболие. Дишането дълбоко подобрява кръвообращението и може да предотврати главоболие.

"Опитайте се да седнете изправени и поставете ръцете си върху ребрата. Докато вдишвате, съсредоточете се върху разширяването на гърба и страните на ребрата. Издишайте напълно и почувствайте, че гърдите ви се затварят. След това повторете", описва техниката на дълбоко дишане експертът по пилатес Робинсън.

Напишете sms в по-добра позиция
Главоболието също може да причини лоша стойка при писане на текстови съобщения. Според лекаря Кристиан Бейтс, напрежението в шията, причинено от писането на SMS, може да доведе до така наречените цервикогенни главоболия, а в някои случаи и до тилната (тюл) невралгия. Стреляща или пробождаща, краткотрайна болка, която се появява от подкожната област и се разпространява по върха на главата до челото. Като предпазна мярка Osteopath Bates препоръчва да седите изправени и изправени с главата надолу и да държите мобилния си телефон на нивото на очите, когато използвате телефона си.

Охладете болката с мента
Много хора предпочитат естественото изцеление пред традиционната медицина, а билките са сред най-популярните методи за лечение на заболявания от всякакъв вид. Някои „съвети за баба“ дори се подкрепят от научни изследвания.

Проучвания на експерти от университета в Кил, Германия, например са установили, че помага да се прилага мента върху челото. Ако нямате под ръка прясна мента, кремове или балсами, съдържащи тази охлаждаща билка, също могат да помогнат.

Разтворете косата си
Носите ли плетена коса или харесвате прилепнали прически като кифли или заплетени плитки? Тогава понякога може да бъдете изненадани от внезапно главоболие. Проучване на експерти от клиниката по мигрена в Сити в Лондон показа, че над 53 процента от жените изпитват главоболие от носенето на ченгета.

Експертите смятат, че стегнатите прически могат да причинят задръстване и дразнене на съединителните тъкани в скалпа. Така че, ако ви боли глава, разхлабете плитката и оставете косата си разпусната.

Помиришете зелената ябълка
Звучи доста просто да бъдеш истина, но не плащаш за теста. Експерти от Фондацията за лечение и изследване на миризми и вкусове в Чикаго установиха в своето проучване, че хората с мигрена, които усещат миризмата на зелена ябълка, имат намалено главоболие.

Експертите обясняват това с факта, че този плодов аромат може да доведе до намаляване на мускулните контракции в областта на главата и шията, което е често срещана причина за главоболие.

Опитайте акупресура
Националният институт за здраве и клинични постижения препоръчва акупресура, традиционно китайско лечение, което използва натиск с пръст, най-често палец, за специфични точки на натиск за облекчаване на главоболието от напрежение.

"Акупресурата може да помогне в някои случаи, но трябва да знаете как да го направите. Не е възможно да се посъветва като цяло, може би само, че най-често срещаният начин за справяне с главоболието под налягане в тилната област се дължи на чувствителността на мускули на врата в черепа. На тези места е възможно да се намеси с акупресурен натиск ", каза д-р Маркова.

И какви са другите алтернативни възможности за лечение на главоболие?
"Много пъти билките и мехлемите обикновено не помагат при мигрена, изобщо не при вторично главоболие. За някои пациенти с мигрена помага да изпият чаша кафе или стегната забрадка в началото на болката. Понякога обвивка на шийните прешлени помага при главоболие - или суха топлина, или обвивка от тип Priessnitz. Регулирането на позицията за сън, както и работната позиция през деня също може да помогне при тези главоболия ", добави ръководителят Йолана Маркова.

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.