Ако искате да бъдете силен, харизматичен и уверен алфа мъж, имате нужда от достатъчно тестостерон, за да го направите. В младостта си трябва да го раздавате, но от 30-годишна възраст нивото му започва бавно да намалява с до 1% до 2% годишно.
Какво влияе целия тестостерон в мъжкото тяло?
- подобрява ерекцията, либидото и сексуалната активност
- спомага за по-добро изгаряне на подкожни мазнини и изграждане на мускулна маса
- повишава мотивацията и подобрява настроението
Можете да увеличите нивото на тестостерона си по 3 начина:
1. Дайте на тялото си правилните витамини и минерали
Един от най-лесните начини за увеличаване на производството на тестостерон е снабдяването на тялото с необходимите витамини и минерали. Ето защо експертите в Чешката република са разработили уникалния продукт PRIMULUS. Съдържа уникална комбинация от витамини (D3 C, B6), минерали (цинк, магнезий, селен) и билкови екстракти (смляна котва, сминдух). Благодарение на него Primulus постигна видим ефект върху повишаването на нивата на тестостерон. Primulus multivitamin е предназначен за мъже над 30-годишна възраст, които страдат от симптоми на андропауза, като умора, раздразнителност или загуба на енергия и либидо. Продуктът е лабораторно тестван и вече се използва от повече от 19 000 чешки и словашки мъже.
2. Поглезете се с добър нощен сън
Вашата ендокринна система работи максимално през нощта и произвежда големи количества тестостерон. Нивото му е най-високо сутрин около 8 часа. През деня постепенно намалява - така тялото се подготвя за следващия ден. Ако спите по-малко, тялото ви логично има по-малко време да произвежда тестостерон. Едно проучване установи, че липсата на сън в продължение на една седмица (5 часа на нощ) е в състояние да намали нивата на тестостерон
при здрави мъже с 15%. Според резултатите, един час сън може също да увеличи нивата на тестостерон с 15%. Опитайте се да спите поне 7-8 часа на ден.
3. Коригирайте диетата си и започнете да спортувате
Най-добрите физически дейности за повишаване на тестостерона са:
- вдигане на големи тежести във фитнеса
- бързи писти на къси разстояния
- дълга разходка (мин. 10 000 стъпки на ден)
А храната? За оптимална подкрепа на тестостерона е необходимо да се съсредоточите върху здравословните мазнини - авокадо, яйца, зехтин и кокосово масло, въглехидрати
от кореноплодни зеленчуци - картофи, сладки картофи, цвекло, моркови и др. Не забравяйте качествен източник на естествен протеин, за предпочитане от месо. Ако вашата диета не е оптимална, посегнете към хранителна добавка PRIMULUS. Ще добавите необходимите минерали и витамини, които ще стартират производството на вашия тестостерон.
Защо да изберете PRIMULUS?
За своя състав и ефективност. Това са точно подбрани витамини, минерали и билкови екстракти. Според няколко проучвания всички съставки в добавката PRIMULUS имат положителен и най-вече видим ефект върху нивата на тестостерон при мъжете и следователно поддържат мъжката жизненост, енергия и имунитет.
PRIMULUS се произвежда в Чешката република, изпълнява задължението за докладване в Министерството на земеделието и е лабораторно тестван. Важното е, че съставът на продукта е уникален и няма конкуренция. Днес повече от 19 000 доволни клиенти са познали силата на естествения продукт PRIMULUS.
- Световен ден на храненето, докато европейците са измъчвани от затлъстяване, милиони деца умират от глад другаде
- Хората, които са коригирали диетата си по този начин, обикновено са по-слаби. Знаете каква храна имат върху тях
- Тестостеронът е като „жива вода“ за застаряващ мъж
- Тестостеронът прави човек
- Повечето жени страдат от възпаление на пикочните пътища Как да се борим с него