На пазара можем да намерим наистина широка гама от различни продукти, които ни привличат с различни маркетингови ходове. Всички те са най-добрите, най-ефективните, най-здравите, наистина има много от „най-добрите“. Въпросът обаче е кой от продуктите е наистина добър, коя рецепта и състав ще доставят на тялото необходимите хранителни вещества и в същото време ще подкрепят желаната цел.
Islandfit ще се проведе тази година от 20 до 23 юни в град Пуерто де Алкудия в северната част на Майорка. На престижния международен конгрес за любители на спорта ще присъстват най-добрите инструктори от цял свят. Ще има и популярният словашки инструктор Милан Ондруш, който единствен ще представи Словакия и Чехия тази година.
Твърда воля. Точно това липсва на много от нас. Често нямаме достатъчно сила на волята, за да отидем на редовно упражнение, за да видим дали се храним здравословно. В същото време, ако наистина искаме нещо и имаме ясна цел пред себе си, всичко може да бъде.
Тъканите на кожата и гърдите се нуждаят от опора при движение, в противен случай те постепенно губят формата си. Силата и еластичността на коланите, както и максималният комфорт по време на спорт ще бъдат осигурени от висококачествен спортен сутиен, който трябва да бъде неразделна част от спортното оборудване на всяка дама. И вие го имате?
По-голямата част от кардио заниманията са фокусирани само върху тренирането на определени мускулни групи. Прескачането на скачащо въже не само укрепва сърцето, но и изгражда мускулна издръжливост, като в упражнението участват повечето мускули на тялото. Стереотипът за скачане е изключен, защото има много вариации на скокове, различни среди за тренировка и той скача страхотно, например в музиката.
Смятате ли хула хоп просто играчка за малки деца? Грешка. Упражненията, или по-скоро танците на обръч, са нова фитнес лудост, която се обича от звездите на световните шоу програми, хората с наднормено тегло и всички, които искат да бъдат здрави и слаби. Hoopnotica® е наистина за всички тук, защото можете сами да овладеете уводните уроци по „въртене с обръч“ със специални DVD-та.
Неблагодарната въобще не трябва да означава рутинно бягане. Това се доказва и от човек от Флорида, който е превърнал бягаща пътека от бягаща пътека. И се справя наистина добре. Преценете сами.
Спомняте ли си детството си, когато вие и вашите приятели играехте на криеница всеки ден, имаше скачане на въже, изхвърляне и куп други детски игри? За въпроси относно липсата на упражнения, където се крият причините за това, повече за мотивацията на децата да се движат и лекуват заболявания, използвайки методите на класическата западна и традиционна китайска медицина, MUDr. Д-р Юлия Грачова.
Наскоро ви донесохме интервю с инструкторката по аеробика Кейти де Шимп, която временно размени Словакия с Франция. Тя ни разказа как работи работата на инструктор там. Обаче признахме на Кейти още веднъж и този път тя ни даде директни указания как да постъпим, ако искате да работите като спортен инструктор във Франция.
По-възрастните може би си спомнят бума около аеробиката на kangoo, който избухна в началото на 90-те години. Специалните обувки на kangoo бяха типична характеристика. Но в момента кенгуру обувките записват страхотната си възвръщаемост не само поради количеството забавление, което носят упражненията с тях, но и поради широкото им използване в много спортове.
Zumba може не само да си помогне (например за по-добра фигура или настроение), но дори можете да помогнете и на други! Искате ли да знаете как? Чрез ново приложение от Zumba fitness.
Колкото по-дълго слънцето се установява в небето, толкова повече расте желанието ни да спортуваме. Слънчевите лъчи буквално ни привличат на чист въздух и ние сме някак естествено ангажирани с любимите си кардио дейности. Какво трябва да мислите при аеробни тренировки?
Топлият климат, който накара хората да започнат да се преместват от затворени спортни обекти на чист въздух. Около нас виждаме все повече и повече бегачи, групи хора, които практикуват на поляната или играят отборни игри. Какви спортни дейности на чист въздух харесвате най-много?
Братислава, 23 април 2013 г. - adidas пуска нова дамска колекция като част от кампанията #mygirls, която е празник на живота и приятелството. В духа на новата колекция тя също така приканва момичета и млади жени да поставят уникален танцов рекорд - най-танцуващите момичета на едно място със специално подготвена хореография на тема #mygirls.
На 21 април 2013 г. лидер от света на фитнеса се събра в Прага на международния конгрес BEST OF FACE. Събитието включваше и инструктаж НОВ ТАЛЕНТ ЗА ФИТНЕС, от който Словакия не си тръгна с празни ръце. Инструкторът Кристина Ружичкова се класира за европейския финал на уелнес конгреса, който ще се проведе в Римини, Италия. А какво ще кажете за Кристина?
Информацията за упражненията и здравословния начин на живот със сигурност включва спортни събития и курсове за обучение в тази област. Ако сте от тези, които обичат да участват в подобни събития, ви каним да видите обновена секция от събития.
Любителите на аеробиката, които не присъстват на нито едно спортно събитие, със сигурност ще познаят инструктора с псевдонима Katie De Chimp. Години наред тя завъртя нивото на аеробика в Словакия с акцент върху аеробиката в степ и хаус. И изведнъж тя изчезна. Където?
Бумът на Zumba стартира в Словакия преди повече от три години. Инструкторите на зумба растат като гъби след дъжд и изведнъж зумба практикува във всеки град или село. Мнозина смятаха, че великият трик, който Зумба беше донесъл, ще отмине много бързо и претъпканите фитнес зали ще се превърнат само в хубав спомен. Чудите се дали прогнозите наистина са се сбъднали и дали часовникът на Zumba вече е празен.?