11 октомври беше Световният ден на затлъстяването. Преди почти месец. И може би се чудите дали затлъстяването заслужава своя ден. По-скоро би искал анти-ден, ден със здравословно тегло. Да, затлъстяването определено заслужава своя ден. Дори трябва да й посветим една седмица.

заслужава своя

Какво е по-ефективно за отслабване? Упражнение или модифицирано хранене?

На практика често срещам хора, които се хвърлят стремглаво в упражнения с очакване да отслабнат. Понякога дори в очакване да имат прословутия „тиган за печене“ по корем през лятото. Някои дори избират по-добър път и упражняват под наблюдението на треньор. Първо.

Изпълняват се 10-те най-добри хранителни тенденции за 2017 г.?

В началото на 2017 г. писахме какво ни очаква в храненето тази година 🙂 Днес есента е в разгара си, така че нека се опитаме да рекапитулираме 1/4 година преди края това, което беше отчетено като тенденция за тази година и дали сме малко модерно 😉 В края на краищата като всичко в живота, автомобилната.

Хранителната непоносимост, алергия, чувствителност - е причина за здравословни проблеми, но и наднормено тегло?

Имате ли често неидентифицируеми здравословни проблеми и наднормено тегло? Чувствате ли изобщо, че се храните рационално, започнали сте да се движите, но наднорменото ви тегло и влошеното здраве ви задържат и не сте в състояние да отслабнете или да се възстановите? И в двата случая е извънредно.

Когато тухлите станат торти.

Празниците свършиха и портите постепенно се запълниха, инструкциите за детоксикация се преместват в голям брой, менюта от списания, съвети от дискусии в мрежата набират скорост. Всеки е треньор по хранене и всеки знае как да го направи. Но ... след месец и често по-рано, ентусиазъм.

# vyzva2017 - Елате с нас.

И ето го отново. Нова година и резолюции с нея. Последните няколко дни прочетохме всичко. Някои хора пишат, че да, добре е да ги имаме и да ги пазим, някои казват, че в повечето случаи така или иначе не се следват и ние в крайна сметка сме разочаровани и с ниско самочувствие. И пак някой.