Изпращане от станокоци »27 декември 2006 г., 00:47

история

Бих искал да споделя моята история с вас. Казвам се Стано и съм на 22 години. Голямото ми вдъхновение в отслабването беше Миро Весели. Купих книгата му, прочетох я два пъти и започнах да я правя! Започнах да отслабвам на 1 януари 2006 г. и тежах 102,4 кг. (но моят „рекорд“ беше 112 кг) Претеглях всеки месец на първия ден от месеца. Месеци:

1.1. - 102,4 кг
1.2. - 99,1 кг
1.3. - 96,4 кг
1.4. - 94,1 кг
1.5. - 92,5 кг
1.6. - 92,1 кг
1.7. - 89,7 кг
1.8. - 88 кг
1.9. - 87,6 кг
1.10. - 86 кг
1.11. - 86,4 кг
1.12. - 85 кг
и около 15.12. Тежах 84,5 кг, надявам се да мога да открия 82,5 кг до края на годината, но отивам на празниците, така че не знам.

Сега, когато гледам на всичко като отслабнах, трябва да кажа, че си свърших добре работата. Освен това спортувах много. Стотици часове на тенис корта и на масата за пинг понг. Целогодишно карах около 1500 км - през август 900 км. Плувах може би 100 км през цялата година на басейна. И аз също спрях много на билярдната маса, но сигурно не ми се иска?
Смених режима си на пиене изцяло, пия 3 - 3,5 литра чиста вода на ден (минералите са само леко наситени), разбира се, понякога пия кофола, но кола, но само рядко. Ядох и ям основно всичко, щом стана, изпивам около половин литър вода и закусвам нещо хубаво. Опитвам се да не отивам след седмия, той е най-важен за тези, които искат да отслабнат. Но не забравяйте, че трябва да се движите. Това е много важно.

Благодаря ти Миро за вдъхновение и се придържай към всичко, което губиш. Стегнати нерви, всичко, което е бързо, е на h. относно. Стан.