въздействието

От незапомнени времена чаят като културна напитка е едно от най-ефективните средства за регенериране на цялото тяло след тежък работен ден или училище. Всеки харесва приготвения по различен начин и някой не може да си го представи сутрин без чаша чай. Какво харесваш?

Особено през есенните и зимните месеци той набира сила. Тогава се наслаждаваме малко повече, отколкото през летните месеци, където пиенето и ефектът му често се омаловажават поради горещината. Има обаче и такива, които го пият целогодишно, да не говорим за лятото. Те изчакват да изстине и добавят парчета лед и пресни билки. По този начин чаят придобива нов облик и има страхотен вкус.

Поради настоящия сезон обичаме да му се наслаждаваме в уюта на дома или в уютни кафенета, заедно с вкусна торта в кръг от приятели или познати. Ако добавите одеяло и добра книга към него у дома, имате спокойна вечер.

За чая може да се пише много. Освен че е пълен с легиони и суеверия, той може да бъде приготвен по стотици различни начини. Някои го подслаждат със захар, други с мед или изобщо не. Някои хора са свикнали да добавят капка лимон, други го ползват с мляко. Има наистина много комбинации за приготвяне на отличен чай, както и причини, поради които трябва да му се наслаждавате спокойно, докато четете тази статия:

  • Съдържа вещества, които могат да ни изритат при по-високи температури и да ни помогнат да се справим с тях;
  • Неговите диуретични ефекти спомагат за по-бързото извличане на топлина от тялото;
  • Той стимулира мозъка да оценява по-добре и регулира телесната температура;
  • Тъй като температурата на чая е по-висока от температурата на нашето тяло, това увеличава производството на потни жлези - повече пот помага за отделянето на вода и отпадъчни продукти от тялото, което охлажда.

Ето и другите положителни страни:

  • Може да затопли тялото;
  • Съдържа много полезни вещества, които помагат за правилното функциониране на организма;
  • Може да понижи кръвното налягане и да облекчи мигрената;
  • Той перфектно почиства храносмилателния тракт и изхвърля токсините от тялото;
  • Повишава концентрацията;
  • Той регулира нивото на мазнините в кръвта и понижава холестерола.
Би ли желал? Източник: Pexels.com

1. Здрави зъби

Експертите са съгласни с това ако пием поне три чаши чай на ден, ще помогнем да поддържаме зъбите си в добро състояние и ще намалим риска от кариес или други зъбни проблеми, включително предотвратяване на лош дъх (причината са предимно гастроентерологични проблеми, т.е. заболявания на храносмилателната система).

В борбата с писмените проблеми черният и зеленият чай изглеждат най-ефективни. Кари Ръкстън, диетолог, заяви в своето проучване, че най-ефективната доза чай е три или четири чаши на ден. "Доказателства, характерни за черния чай, предполагат това Три до четири чаши на ден могат да помогнат за намаляване на нивото на бактерии в устата.”

Зеленият чай има още по-значителни ефекти в борбата с лошия дъх. Чаят съдържа флавоноиди и катехини, които имат антимикробен ефект.