С домати срещу затлъстяване и рак FitStyle ™

bg.howwwblog.info - Как бързо да отслабнете у дома

►Info
- Контакт
- Новини
- Оборудваме фитнес центрове
- Защо да пазарувате при нас?
- Отстъпки за картата Sphere
- Абонамент за бюлетин
- Къде е моят пакет?
- Zásielkovňa.sk
- Условия за бизнес
  - Форма за жалба
  - Форма за отказ
- Ценова листа за транспорт
- Начини на плащане
- Подробно търсене
- Често търсени термини
- Намерихте по-добра цена?
- Използване на бисквитки
Акции
- Промоции и отстъпки
- Изгодни пакети
- Действие на седмицата
Хранителни добавки
- Протеини
- Гейнери и въглехидрати
- Аминокиселини
  - BCAA
  - Глутамин
  - Изчерпателно
  - Други
- Креатини
- Мазнини горелки
- Помпи за предварително обучение
  - Аргинин
- Стимуланти
- Стикове и гелове
  - Енергийни барове
  - Енергийни гелове
- Фитнес напитки
  - Фитнес кафе
- Хранене на ставите
- Регенерация на мускулите
- Витамини и минерали
- Диетичен заместител
  - Сушено месо от Индиана
    - говеждо месо
    - свинско
    - пиле
    - пуйка
- Здравословна храна
Спортна екипировка
- Спортни дрехи
  - Небия
    - Мъжка фитнес колекция
    - Колекция Milan Šádek
    - Колекция физика
    - Дамска колекция за фитнес
- Фитнес оборудване
  - СТАНДОВЕ
  - Пейки
  - ТЕНИСКИ
  - Барове, успоредки
  - Пропускане на въжета
- КУТИЯТА
- Шейкър, бутилка, кутия за хапчета
- РЪКАВИЦИ
- Колани
- Скутери
  - Детски батути
- Обучение за триене Flowin®
- TRX обучение за окачване
- Fitlopty
  - BOSU
  - Височина до 160 см
  - Височина 160 - 180см
  - Височина над 180см
  - Softgym Over/Over Ball
  - Специални фитлоти
  - Аксесоари за фитлопи
- Медицински топки
- Помощни средства за акупресура
- За деца и центрове за майчинство
  - Координация и игра
  - Малки фитлоти
- Фитнес машини
  - Фитнес кули и пейки
    - Търговски продуктови линии
      - Хидравлична линия
  - Вибромасажни машини
  - Степери
  - ПЪТНИ ФРАНЦИ
- Тежести и гири
  - ГЪНИ
  - КОЛЕЛА
  - ТЕГЛА
- FlexBar® - срещу тенис лакът
- Thera-Band® гъвкави латексови колани
  - дължина 2,5 m
  - дължина 5,5 m
  - дължина 45,5 m
- Подложки за упражнения
Литература
Електроника
- Спортни тестери
  - Модели POLAR
    - FT модели (фитнес и кръстосано обучение)
    - RS модели (работещи, мултиспорт)
    - Модели RCX (работещи, мултиспорт)
  - Аксесоари POLAR
    - За RS модели
    - За RCX модели
    - За всички модели
    - Връзка с компютър
    - Резервни части
  - Услуга POLAR
  - Окончателна продажба POLAR
  - Модели на GARMIN
    - бягане и фитнес
    - колело
    - мултиспорт
    - приключи
  - GARMIN аксесоари
    - РЪБ, КРАЙ
    - Предтеча
    - iPhone
- DVD
Марки
- Aminostar
- AVITA
  - Бременни жени и кърмачки
    - Витамини и мултивитамини
    - Храносмилателната система
    - Сърдечносъдова система
    - Зрение
  - Деца и юноши
    - Витамини и мултивитамини
  - Възрастни
    - Витамини и мултивитамини
    - Храносмилателната система
    - Сърдечносъдова система
    - Локомоторна система
    - Зрение
  - Пенсионери
    - Витамини и мултивитамини
    - Храносмилателната система
    - Сърдечносъдова система
    - Локомоторна система
    - Зрение
  - Изключителен
- BioTech САЩ
- Бутилка за пасатор
- EnergyOatSnack
- Garmin
- Предвестник
- Чиа Биа
- Индиана Джърки
- Компилация
- Лебърт Фитнес
- Ледрапластична
- Небия
- OLIMP
- ПОЛАР
- Scitec Nutrition
  - МУСКУЛНА АРМИЯ
  - Продуктови комбинации
- Стакер2
- Thera-Band®
- Weider
Оборудваме фитнес центрове

Въведение /
Статии /
FitStyle /
С домати срещу затлъстяване и рак

Тази статия е добавена на 15 август 2012 г. от DankaS .

Доматите са свързани с бурно минало. Подобно на картофите те дойдоха в нашия регион благодарение на американците. Непосредствено след „откритието“ им възникна дилема дали да ги разпределят към плодове или зеленчуци. Мистерията е разгадана едва в края на 19 век.

Всички предположения и спорове са приключени от съда през 1893 г. По това време не се плаща данък върху вноса на плодове. Непреодолима сила в крайна сметка го включи сред зеленчуците и той принадлежи там и до днес. Освен че е много вкусна храна, нейните ефекти върху здравето определено си заслужават да бъдат споменати.

Тя е обичана от всички кухни на света

За щастие засиленият интерес към здравословното хранене също става все по-популярен у нас. В същото време не е нужно да се ограничавате до гръцка или италианска кухня, която не може без качествени домати. Сочните червени плодове са популярна съставка в класическите словашки ястия. Вече сте забравили как домашният доматен сос или гулаш има страхотен вкус?

Богатство от витамини и минерали

Доматите съдържат витамини С и Е, провитамин А, както и витамини от група В. От минералните или микроелементите в него основно присъстват калий и желязо. Други елементи, като калций или фосфор, присъстват в малко по-малки количества. Доматите също са богати на фибри и поради високото си съдържание на каротин и витамин С, те са сред най-здравословните зеленчуци. И накрая, 100 г зрели домати доставят на възрастното тяло една четвърт от дневната нужда от витамин С.

Ефективна диета за намаляване

Можем да се отдадем на всякакво количество червени домати, без ръката на кантара да се движи нагоре. Сто грама плодове имат само 20 калории, така че са чудесни за редуцираща диета. Техните баластни компоненти подпомагат дейността на храносмилателната система и ускоряват работата на червата. Освен че спомагат за понижаване на кръвното налягане, те снабдяват организма и с бета-каротин. Хромът от своя страна предизвиква дългосрочно чувство на ситост и ни спестява нападението от вълчи глад. Пресният доматен сок има почистващ и укрепващ ефект.

Ликопен срещу рак

Някои изследвания показват, че доматите се класифицират като противоракови храни. Това се дължи на ликопен, червен пигмент, съдържащ се в зеленчуците и някои плодове, който той потиска в така наречените клетки. свободни радикали (те причиняват стареене на клетките). По този начин те имат способността да намалят риска от развитие на канцерогенни микроби.

Ликопенът принадлежи към групата на каротеноидите и е най-силният и ефективен антиоксидант, познат досега. Споменаванията за него се появяват в литературата преди по-малко от десет години, когато научните изследвания и експерименти показват, че ликопенът, използван като хранителна добавка, може да предпази тялото от рак на белите дробове, кожата, простатата, храносмилателния тракт и гърдите.

Най-ниската честота на рак с тенденция към разпространение е регистрирана в средиземноморските страни, особено в Гърция и Италия, където диетата е доминирана от домати. В страните, където доматите се консумират по-малко, рискът от рак е несравнимо по-висок.

Това все още не е всичко

Доматът подпомага кръвообразуването, благоприятства кожата, косата и ноктите. Той може да укрепи клетъчната структура, а също така помага за повишаване на имунитета. Той регулира работата на бъбреците, подобрява храносмилането, насърчава производството на семена, работата на черния дроб и намалява умората. Известни са дори неговите антибактериални ефекти.

Сурово и варено

Доматите също се консумират най-добре сурови. Сервирайте ги със зехтин, босилек и морска сол, които увеличават лечебната им сила. Имайте предвид обаче, че ще получите важен ликопен от тях по време на готвене. Поради тази причина изберете половината до половината, за да ги подготвите.

И накрая, един съвет: Ако имате градина, опитайте да засадите дърво или храсти от домати около любимата си пейка. Никакви насекоми няма да ви притесняват.

Тези, които искат да изглеждат добре, трябва освен правилното обучение да обърнат внимание и на качествената храна. Това ще помогне не само за по-добра фигура, но и за цялостното здраве. След седмица ще заблестим на суровите суровини, които не бива да забравяме при диета.

Тази статия е добавена към каталога ни за Фитнес, FitStyle, Диета, Здраве с етикети зеленчуци, диета, здраве на 15 август 2012 г. от DankaS. ← Предишна статия Следваща статия →

Популярен

Те четат сега