Какво означават различните прояви на нашето тяло и защо е важно да наблюдаваме кога се появяват през деня?

сърбящо

Нашето тяло понякога ни изпраща различни сигнали, за да ни предупреди, че нещо не е наред. Трябва обаче да можем да ги интерпретираме и да отговорим правилно.

Сърбеж по тялото? Отговорът ще намерите в черния дроб

Например, кашлица, главоболие, кихане или сърбеж на различни части на тялото могат да имат различни причини. Експертите обаче разкриха, че ключът към познаването на истинската им причина е времето, в което.

Главоболие

Ако се събуждате редовно с главоболие и това не помага да смените матрака, да промените режима на съня си или дори успокоителни, може да страдате от сънна апнея. Това е разстройство, което се характеризира с прекъсване на дишането по време на сън. Респираторният дистрес води до повишаване на концентрацията въглероден двуокис в кръвта, което води до натрупване на киселина, известна като ацидоза. И именно тя предизвиква неприятните главоболия, които изпитваме многократно след събуждане.

"Този тип главоболие се характеризира и с факта, че те се подобряват през деня и постепенно изчезват напълно." заявява лекарят Луиз Селби.

Болката може да бъде причинена и от възпаление на синусите, тъй като слузът се натрупва, когато лежи в хоризонтално положение, което не може да се отцеди, като по този начин усложнява дишането и натрупването на CO2. Болката се подобрява малко след като човекът стане и започне да се движи, тъй като дихателните пътища отново се запушват. Тази болка обаче се появява само по време на появата на възпаление и когато възпалението изчезне, болката също изчезва.

През деня

Хората често не осъзнават, че сами причиняват главоболие чрез ежедневните си навици. Според последните изследвания най-честата причина за главоболие, възникващо през деня, е повишеният прием кофеинови напитки. "Болката най-често се появява следобед, когато приемът на кофеин се натрупва до точката, в която тялото ни казва СТОП. За съжаление, често погрешно тълкуваме този сигнал и правим друго кафе или черен чай. Може да се случи за известно време болката да отшуми, но можем да сме сигурни, че тя ще се появи отново. " заявява д-р Селби.

Кофеинът е диуретик, който причинява дехидратация на организма. Тъй като мозъкът се състои от 80% течност, ясно е, че дехидратацията ще му се отрази неблагоприятно. Резултатът е свиване на мозъка, което се придвижва навътре към черепа. Това движение се записва от рецептори като болка.

Диуретичният ефект на кофеина също има отрицателен ефект върху бъбречните канали, които са отговорни за филтрацията на кръвта. Бъбреците реабсорбират вода и хранителни вещества от кръвта, отделяйки останалата част като урина. „Кофеинът нарушава процеса на реабсорбция на течности и той се изхвърля не обратно в тялото, а като отпадъци в урината. По този начин тялото е изчерпано от течности, " казва лекарят невролог Крис Идън, ръководител на Кралската болница в Гилфорд.

Вечер

В края на деня уморените очи, стресът и напрежението от работния ден са най-често отговорни за главоболието. Мускулите около очите са изключително стресирани всеки ден, гледайки екрана на компютъра, а това, което чувстваме като главоболие, всъщност са очни спазми. Това главоболие се нарича "напрежение болка„И може да продължи от 30 минути до няколко дни. "За да предотвратим болка, е важно да имаме добра стойка и най-вече ъгъла, под който гледаме екрана на компютъра. По същия начин трябва да правим редовни почивки, за да си починем очите." заявява д-р Идън.

През нощта

Припадъчно главоболие, известно като "клъстерни главоболия " се проявява в непоносима атака на болка. „Това е групиране на няколко вида главоболия, които изчезват едновременно и най-често се появяват през нощта по едно и също време, обикновено около 2:00 през нощта“. заявява лекар невролог Анди Доусън. Той добавя, че този вид болка най-често се свързва с нарушаване на цикъла на съня, когато човек преминава неестествено бързо от фазата на дълбок сън в будно състояние и обратно.

Кихане

Основната причина за кихане сутрин е алергията. "Докато този рефлекс се потиска в съня, при пробуждането този рефлекс се възстановява и реагира на алергени, натрупани в носната кухина по време на сън." заявява д-р Селби.

Друга причина може да е климатикът, който през нощта изсушава носната кухина.

През деня

Кихането, което се случва през целия ден, най-вероятно се причинява от вирус като настинка.

Вечер

„Кихането, което се влошава от вечерята, най-вероятно е причинено от сенна хрема,“ заявява лекарят Питър Бърт. Поленът се повишава през деня и започва да пада на земята с понижаване на температурата. Вечерта се сблъскваме с най-високата концентрация на цветен прашец, което ни кара да кихаме. Как да се преборя с това неприятно кихане? Обичайното затваряне на прозорци, назален спрей и преди всичко душ непосредствено преди лягане също могат да помогнат, благодарение на което измиваме полени от тялото.

Кашлица

Ако кашлянето е първото нещо след събуждане и освен това този „ритуал“ се повтаря от няколко месеца, може да е хронично белодробно заболяване, което най-често засяга пушачите. Ранната кашлица е начин тялото да се отърве от слуз, натрупана в дихателните пътища през нощта.

Сутрешната кашлица също често притеснява хората с астма. При астматиците нивото играе важна роля кортизол - противовъзпалително вещество - което е най-ниско сутрин и се повишава през деня, което се проявява като опрощаване на пароксизмална кашлица.

През деня

Типични причини са вирусни заболявания, включително грип или настинки. От особено значение обаче е кашлицата, която се появява редовно след хранене. Може да става въпрос за стомашен рефлукс, по този начин, заболяване, при което храносмилателните сокове навлизат в стомаха в хранопровода и причиняват усещане за парене и пристъпи на кашлица.

Кашлицата може да бъде причинена и от някои видове лекарства. Например, таблетките, използвани за регулиране на кръвното налягане, често причиняват дразнеща суха кашлица. Тези лекарства се приемат най-често сутрин - час преди закуска - поради което кашлицата се появява само през деня, когато лекарството действа.

Вечер

Нощната кашлица е често срещана при хора с астма, като до 61 процента от пациентите съобщават, че кашлицата им пречи да спят спокойно. Алергените, открити в спалнята, също могат да създадат проблеми - от акари до специфични растителни видове.

Сърбеж

Сърбежът след събуждане най-често се причинява от ужилването на насекомо, което не усещаме през нощта и ще се появи едва след събуждане. „Не усещаме ухапването на повечето видове насекоми през нощта, точно защото насекомото отделя в раната анестетици и антикоагуланти, които изтръпват раната. заявява д-р Селби. По същия начин нашата чувствителност през нощта и особено в дълбоките етапи на съня е почти минимална.

През деня

Сърбеж през деня може да бъде причинен от слънчева светлина. Той причинява алергия, която се влошава по време на излагане на слънце и може да продължи до два часа след това. В този случай ще помогнат антихистамините и измиването на кожата в студена вода. Друга причина може да бъде краста, която може да се прояви в интензивен сърбеж дори през деня.

Вечер

"Когато при мен идват пациенти, които се оплакват от сърбеж, който се влошава през нощта, винаги ги питам какъв прах за пране използват. Тялото е в най-голям контакт с прането, измито с определен препарат през нощта. Така че промяната е първа стъпка. която препоръчвам да опитат, " заявява д-р Селби.

През нощта

Интензивният сърбеж на дланите и ходилата през нощта също е често срещан симптом на увреждане на черния дроб и е особено труден за хората, които консумират повече алкохол. Това се дължи на жлъчните соли, които помагат на черния дроб да отстранява отпадъчните продукти и които се съхраняват в кожата вечер. Този сърбеж може да се облекчи с лекарства като Албумин.