Изпращане от лемур »19 януари 2013, 14:02

форум

Хей, Тини, напълно си права.

Съпругът ми започна да пазарува с нас, когато се роди и е трудно да кажа на човек да купува например овесени ядки или нахут. Представете си, че не са го направили

Малко татко 5 пъти на ден, но в съвсем различно време и по различен начин особено лидери и вечери. Всички закусваме заедно, имаме и семейната вечеря заедно, защото тогава не ходим да ядем по цял ден. Понякога на уикенд обяд, но дори това обикновено е така, че да нахраним мъничето, да спим и след това да ядем. Все още е трудно с него. Когато се храним заедно, той иска това, което имам аз, въпреки че е същото. Сега той сам се е научил да бъде лизичен, макар че все още е малко пресилено, но сам може да си играе с кисело мляко и вече яде. Така че трябва да сме поне десети.

Колкото по-голям е, толкова по-лесно ще бъде. Понякога имам проблем с факта, че просто нямам как да го направя, когато сме сами, защото това буквално виси върху мен. Той не трябва да е на ръце, но трябва да играем заедно, той просто трябва да ми помогне. И това означава, че когато отворя хладилника, той взема нещо, едва го затварям, защото вече е забито в него. Отварям камерата точно там и вадя нещата. Така че докато взема нещо за себе си и го приготвя, то продължава и продължава. Когато кърмеше, той основно продължаваше да кърми, когато не кърмеше, плачеше или бяхме навън. Така че това беше фактът, че тогава ми омръзна. След това, когато съпругът ми дойде от работа и ми направи два богато подредени и намазани бели хляба с всичко, което можех, просто ги изядох благодарен за помощ и вечер, когато той заспа, се приготвих да подготвя всичко добре за следващия ден и Обикновено го ядох., Este kym som isla spat. Но пълна проба ходене depka.

Сутрин: 50 г хляб Cert, малко рамка 3 филийки свинска шунка, черен пипер, 9.10 (след нощта съпругът ми ме остави да спя и сложих часовник вместо обичайните два)

Обяд: 100 г варен ориз, соево месо (в сос с тиквички, яйца и гъби със сметана за готвене)

Ще водя след час - все още не знам какво, но вкъщи имам същите лакомства като резенчета пушена сьомга, тиквички и т.н. Тогава ще видя какво правя. Може би кисело мляко с овесена торта, толкова ми е вкусно.

И вчера се почувствах по-добро здраве, затова снощи карах 60 минути с велосипед. Някак ми се получи, прочетох книгата и надникнах в интернет .

На сутринта закачихме кучетата на шейната и издърпахме малкия, просто трябваше да бягаме без те да го влачат някъде, така че беше толкова непланирана дейност на чист въздух. Също така забравих колко бързо тези кучета могат да тичат, дори когато теглят шейна.

Re: Моят капан - лемур

Изпращане от анинка »19 януари 2013 г., 16:01

Re: Моят капан - лемур

Изпращане от тини »19 януари 2013, 18:06

Re: Моят капан - лемур

Изпращане от лемур »19 януари 2013, 21:45

Здравейте, благодаря ви за съвета, вие сте златни за писане

Анинка - имам носител, когато беше още малък, носех много от него в чанта, за да мога поне да правя това, което правеше. Сега имам мандуку. Не мога да го сложа по гръб, има достатъчно семена, така че се страхувам да не падне. И когато е отпред, той се справя с мен като пипало и достига много. Сега използвам бадем, когато не може да заспи, той знае бадема (когато си има време) или понякога навън. Когато е горе в къщи, той не иска да бъде в него, той също е тичащ тип и откакто започна да се катери, неща като всеки го ограничават, което означава какво показва. Някои майки знаят как да правят всичко с диетата на детето, никога не ми е омръзвало. Моят приятел почиства, заварява, пече. Едва успях да намажа хляба.

Тини, тук основно пиша, че това ме мотивира и движи и е малко по-разумно, така че наистина е възможно. Така че сега не ми липсва храната, ям я както си представям. Засега без компромис.
Иначе имахме и ограда, т.е. ограда над половината от къщата, но тя вече е голяма за нея, тъй като ходи и се нуждае от място, затова я сгънахме. Известно време беше като закъсал до стълбите, но след това си помисли, че може да се изкачи, така че определено го отложихме за втори.

Днес все още ядях - пушена сьомга - 80 г ядох го с малко парче хляб и черен пипер. Вече не бях гладен, но последния път ядох нещо след седем и все още искам да съм горе, така че ядох по-добре.

Искам да отида утре на фитнес, така че се надявам да ми се получи.

Re: Моят капан - лемур

Изпращане от лемур »21 януари 2013 г., 22:03

Днес исках да ви се похваля колко хубаво се хранех, въпреки че бях на работа и не много за обяд, но сега се принудих да щракна в калкулатора на страницата на флората и това ми струваше около 5000 kJ, така че BST също изпрати всички по-малко, въпреки че съотношението беше доста спокойно.

Ленце дори имаше пържени пилешки гърди и картофено пюре за обяд. Изядох само половината от нея и ядох салата от краставици (така че беше леко ароматизирана чиста краставица). Размених парче пържено месо с колега за частта му от салатата.

Освен това бях на 18-то упражнение. И часът беше наистина предизвикателен. Това беше каросерия, но и много, много динамично. Така че наистина вече не управлявах на места. Знам, че не е съвсем оптимално за отслабване, но преди това отидох на каросерия и ми подхождаше точно защото не беше толкова скачащо и имах алтернатива на фитнеса. Но този урок беше нещо като аеробика с гири и предизвикателна тренировка с тежести много бързо в различни сетове. Тук имам близо, само това, което имам в района (не живеем директно в града) и където наистина мога да получа в допълнение към класическия фитнес. А тези културисти и степ аеробика са достъпни само за този треньор. Така че съм малко разочарован, защото това не знам дали ще ми подхожда,

Но не довърших храненето, когато го преброих на калкулатора, така че имах повече храна, печени пилешки гърди и кисело зеле за втората вечеря. Имах повече чистота след упражнението, така че не тази вечер. Е, не знам за 6900 kJ, които калкулаторът ми хвърли. Така че ядох около половината от това по време на бременност, приблизително същото при кърмене.

Ядете цели порции, когато отслабвате - например в лека закуска, когато излизате?

Re: Моят капан - лемур

Изпращане от анинка »21 януари 2013 г., 22:25

Re: Моят капан - лемур

Изпращане от тини »22 януари 2013, 08:10

Re: Моят капан - лемур

Изпращане от Ytak »23 януари 2013, 09:57

Re: Моят капан - лемур

Изпращане от лемур »23 януари 2013, 10:26

Анинка, Итак. Е, беше така, че първите 3-4 месеца не можех да ходя по цял ден, защото се връщах след всичко. Така че ядох, но всичко изгасна. По-рано беше по-добре за вечеря, така че последното хранене обикновено се извършваше. И тогава ядох според моя вкус и това, което ме помолиха да направя.
След това за един месец спрях да се разболявам напълно, така че се храних нормално, след това опитах и ​​здравословно, и редовно, но след тези 3 месеца имах нужда. Освен това, въпреки теглото, качих 5 кг и гинекологът ми каза, че трябва да обърна внимание на диетата си, защото тя е много за първия триместър.
И на 21-ва седмица бях диагностициран с диабет, затова отидох направо при диабетолог, бях добре уплашен от всичко, което може да се случи с баба ми, веднага мина добре, дори със сладостта, която ядох.
Е, в случая с диабетолог, според мен това вече беше чист ужас. Първоначално според текущите данни той изчисли, че съм с наднормено тегло (по това време нямах, но бях бременна) и отслабна с 1-2 кг отслабване.

Написах менюта и измерих захар и отидох там като урок по пиано. Все още ме претегляха там, захарта ставаше все по-висока и по-висока според резултатите. И тъй като не отслабнах, явно господин доктор смяташе, че пиша по различен начин от него и той продължаваше да се опитва да взема и да взема. Бях гладен да ям ноктите, но когато някой непрекъснато ви се кара, че не мога да се контролирам и наранявам диетата си, вероятно всички биха отказали храната. През 7-ия месец тогава 2-те килограма спаднаха наведнъж, така че притиснах протеини с мазнини, които биха могли да бъдат. Въпреки това не избягвах инсулина, но поне можех да ям малко повече въглехидрати след това. Дозите ми се увеличаваха до раждането ми и лекарят беше сигурен, че диабетът ще бъде нормален. Захарта долетя до мен дори следобед. След това спрях да го измервам, защото ме натовари много и понеже имах проблеми с млякото, нямах всички сили да го реша и имах нужда от него. Половин година след раждането бях проверен и захарта беше наред, така че спрях да ходя на деня, глюкометърът беше покрит с прах и оттогава всъщност хващам.

Ето защо все още имам проблем да ям повече въглехидрати. Друго нещо е, че ако забременея отново, автоматично ще трябва отново да съм на диета. Може би ще намеря друг лекар, въпреки че по това време беше доста проблем и се радвах, че някои от диабетиците, които се обадиха, ме отведоха „спешно“ поне някъде.

Днес ме натежаха. Не счупих нищо, все пак направих същото, вчера опитах малко повече. Единственото нещо, което пропуснах, беше точно десет. Бях с малката в такъв детски център и там не е позволено в района, където играят децата, така че ядох около час и половина по-късно, когато си тръгнахме. Иначе мисля, че всичко е ок.

А теглото нагоре е 69,1 кг.

Абатът е в криза и чувствам, че никога повече няма да отслабна.