здравословно

Кето диетата не работи - защо е така?

Кетогенната или кето диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати, която хората са възприели, за да отслабнат и да живеят по-здравословно. След кето диета, въглехидратите обикновено се намаляват до по-малко от 50 грама на ден.

Оказа се, че кетодиетата Продължете да четете →

Магнезий в храната (магнезий - Mg)

Магнезият е изключително важен минерал. Той участва в стотици химични реакции в тялото ви и помага да се поддържа добро здраве, но много хора не постигат оптимален дневен прием (RDI) от 400 mg.

Въпреки това можете лесно да задоволите ежедневните си нужди от магнезий, като продължите → четете

Кандидоза - симптоми и лечение

Много видове гъби живеят в и върху човешкото тяло, включително дрождите, известни като Candida.

Кандидата обикновено се намира в малки количества в устата, червата и кожата. При нормални нива тази гъбичка не е проблематична. Когато Продължете да четете →

Здравословна закуска не само за отслабване

Въпреки това, което сте чували, закуската не е необходима за всички. Пропускането на закуската може да бъде по-добро от яденето на нездравословна храна за закуска.

Хранителната, добре балансирана и здравословна закуска обаче ще ви даде енергия и ще ви попречи да преяждате по време на почивката. Продължете да четете →

Форсколин - наистина помага при отслабване?

Загубата на тегло може да бъде много напрегната.

Проучванията показват, че само 15% от хората успешно използват конвенционалните методи за отслабване. Тези, които не успяват да отслабнат, са по-склонни да търсят решения като добавки за отслабване и билкови лекарства.

Плодове с нисък гликемичен индекс

Телата ни се нуждаят от въглехидрати, защото осигуряват енергия на клетките. За да може тялото да използва енергия, ние се нуждаем и от инсулин.

Когато тялото ни не произвежда никакъв инсулин или не може да го използва (диабет тип 1) или не произвежда достатъчно (диабет тип 2), съществува риск от високи нива Продължете да четете →

СМОТИ РЕЦЕПТИ: за диабетици

Ако имате диабет, не означава, че трябва да откажете всички храни, които обичате. Важно е да вземете правилните решения и да изберете по-здравословни храни. Единият вариант е да се консумират плодове и зеленчуци, пълни с хранителни вещества и с малко. Продължете да четете →

Куркума и нейните ефекти върху здравето

Куркумата може да е най-ефективната хранителна добавка. Много висококачествени научни изследвания доказват, че консумацията на куркума има големи ползи за тялото и мозъка ви.

Куркума или индийски шафран е жълта подправка, произхождаща от Южна Азия. Най-големият му производител е Индия. Продължете да четете →

Витамини и минерали, които ускоряват метаболизма

Метаболизмът е процесът, който тялото използва, за да разгражда храни и хранителни вещества за енергия и да поддържа различни функции. Това, което хората ядат, включително витамини и минерали, се отразява на техния метаболизъм.

По-бързият метаболизъм изгаря калориите по-бързо от бавния метаболизъм. С по-бързо Продължете да четете →

Диабет тип 2 - лечение с билки и хранителни добавки

Диабетът тип 2 обикновено се нарича „диабет при възрастни“, но все по-често се среща при деца. Тази форма на диабет се характеризира с инсулинова резистентност (нечувствителност към ефекта на инсулина). Диабет тип 2 причинява дисбаланс на нивото на глюкозата в кръвта. Продължете да четете →