свят

155 сантиметра красиво изработени мускули и сърце, изпълнено със страст към спорта. Тя започна в избата, след домашно приготвената фитнес зала, и стигна до състезателните етапи. Носител е на няколко награди в естествената дисциплина културизъм. Тя е световна и европейска шампионка.

Тя спечели 2-ро място в Natural Olympia в Невада. През 2014 г. тя спечели 1-во място MMSR Physique, 1-во място в смесени двойки, 1-во място MMCR Physique в Бърно, 2-ро място в смесени двойки и освен това е световен вицешампион 2014 г. в Нитра в дисциплината Physique и световен шампион в смесени двойки. Запознайте се с Ивета Хаусерова.

Колко мънички косми като теб стигнаха до гирите?

Понякога беше малко преди моите осемнадесет. Брат ми, който беше много слаб, започна да тренира. Наблюдавах го как се променя, мускулите му започнаха да растат. Тогава си казах, че също бих искал такава промяна. Харесвах спорта, бях беден и всъщност благодарение на брат ми стигнах до гири и силови тренировки. Започнахме да тренираме в избата в жилищния комплекс "на колене". Брат му получи чертежи на машини и нашият баща направи тези машини у дома, той ги покани. За пресата за крака, за натиска върху краката, който би било трудно да се произведе, всички сгънахме, за да можем да го купим. Тежестите понякога бяха тухли.

Стигнахте до състезателните етапи. Какво го предшестваше?

Първо пътувах до фитнес залата у нас в Банска Щявница, откъдето идвам. Това беше красива, нова среда за мен. Инструкторът и треньорът, който работеше там, ме попита дали искам да му помогна. Приех предложението му. Учих много, научих, опитах. На 21 години отидох от Щявница до Братислава.

Започнах със съвсем друга работа, продавайки скъпоценни камъни и минерали. Тъй като работех по 12 часа на ден, нямах време да тренирам и по това време си казах, не продължава така. Намерих фитнес, който беше отворен до единайсет вечерта и винаги ходех да тренирам след робота. Там срещнах момче, което отиде да практикува в Щявница. Той работеше като инструктор в Братислава и тъй като те просто търсеха подкрепление за своя отбор, аз се възползвах от възможността да започна работа там.

Оттогава размених различни фитнес центрове. Когато бях на 36, за първи път застанах на подиума на състезанието. Винаги съм харесвал състезания, дори бодибилдинг. От една страна това ме очарова, от друга страна съм тя търсеше нещо между тях, нещо, където женствеността и естетиката все още остават. Един познат ми разказа за естествения бодибилдинг и тогава реших да го направя. Опитах се да се състезавам.

Звучи просто, макар и просто и „просто така“. Колко време отнема подготовката за състезанието?

Зависи от разположението на мускулите, в зависимост от това как и колко упражнява човек. Не можете да отидете веднага, подготовката трябва да е поне 2-3 години. Много зависи и от това в коя категория отивате. Ако някой е мускулест и спортува, ще отиде на фитнес - има няколко индивида, които отиват направо в категорията фигура или бикини. Там развитието на мускулите, особено в бикините, може да не е така, г-н. фигура - вече има нужда от мускулно развитие, симетрия, но това са категориите, в които състезателите се намират за по-кратко време, отколкото при по-високите. Качеството на мускулите е видимо там от години упражнения. Диетата преди състезанието е строга, трябва да имате по-дълга дисциплина, последната седмица е най-взискателната, но ако имате в главата си, че искате да стоите там, можете да се справите с всичко и да не нараните нищо.

Влязохте в каква категория културизъм?

Не бих го нарекъл културизъм, ние бяхме фигура. Същността беше, че кръглите рамене, развитието на мускулите трябваше да бъдат пропорционално еднакви, да се разпростират по цялото тяло и нямаше такъв акцент върху формата, т.е. бедрата, раменете. Поради факта, че бяхме повече жени, а също и защото мъжът продължава да се упражнява и развива, по-късно физиката беше отворена. Харесва ми, че позираме в обувки, формата е по-висока и много ми харесва, че позираме с отворени длани, а не в юмрук. По-естетично е, не е толкова момчешко. Обувките на ток също добавят женственост към това, въпреки че позите в тях, разбира се, са по-взискателни.

Вие лично сте имали модел за подражание, който ви е повлиял?

Зузана Коринкова - голям модел, икона за културизъм. Тя е постигнала огромни резултати. Но тъй като тренирах дълго време, разбрах, че вече не бих искал да бъда толкова голям. Хареса ми в началото, след това избрах своя път и отидох в по-малки измерения. Кори Еверсън беше пионер в женския културизъм, тя спечели Олимпия, това беше икона на женската красота, но и на мускулното развитие. Много ми хареса тази форма.

Постигнахте редица страхотни резултати. Несъмнено това беше огромна упорита работа, зад която стои абсолютна дисциплина и силна воля. Кой трофей означава най-много за теб?

Оценявам всеки един медал, купа. Всичко има своята история, своята подготовка, своите емоции. Всеки постигнат резултат означава много за мен. Разбира се, когато човек достигне титлата европейски шампион или световен шампион, или когато бях втори на фигурата в Олимпия, това са НАЙ-ДОБРИТЕ награди, но всеки е смазан. Наистина ги оценявам всички.

Всеки има по-лоши и по-добри дни, но „мускулерите“ действат като абсолютни „машини“ с дисциплина и безупречно функциониране. Само. Как бодибилдър греши? Като не упражнява?

Чрез ядене. Ако го сравня със себе си, като съм моят начин на живот, все още практикувам. Разбира се, след състезанието това е огромно хранене. Признавам на читателите, че след първото състезание много бързо качих 10 кг. Тъй като това беше първото ми преживяване, всъщност просто опознавах тялото си, всеки ден ходех до хранителния магазин, за да си купя багети, рисувах ги с масло и килограмите нарастваха изключително много. След всяко следващо състезание беше все по-малко. И сега съм по такъв начин, че когато реша да отида на състезание, като продължавам да тренирам и имам стила на хранене, който имам, опознавам тялото си и как работи., 2,5 - 3 месеца подготовка са ми достатъчни и съм в състезателна форма.

Това също свидетелства за вашата дисциплина. Така че ще отидете най-близо до състезание?

Добър въпрос. Не мога да кажа, че бих го закачил на пирон. Въпреки че упражнявайки се в продължение на 24 години, тялото се нуждае от по-дълга регенерация и трябва да го слушам повече. Разбира се, вече намалих интензивността и се състезавах за последно само един сезон в годината. Много ме привлича, дори сега, когато седя на масата на съдията. От друга страна, наистина оценявам седенето там. Никога не казвайте никога, може би ще отида на подиума на състезанието, за да се състезавам с други състезатели. Определено ще ви уведомя.

Какво е от другата страна? Имате свои попечители, които подготвяте за състезания, където сте съдия. Имате страх за тях?

Със сигурност да. Това е отговорност, защото се опитвам да подготвя своите попечители възможно най-добре. Много ми е интересно, очарователно.

Трудно е да се обезличавате?

Трудно е, но съм напълно ясен от тази гледна точка. Винаги го приемам така Подготвям своите попечители, доколкото ми е по силите и възможностите. Вие също много добре знаете недостатъците им или, напротив, предимствата им, но винаги трябва да можете да оцените клиента си, какво има в момента и ако имате много топ човек, може да дойде някой още по-добър. Трябва да сте обективни, няма значение дали това е вашият клиент, просто казано, по-добрият трябва да спечели.

Чантата на обучителите се скъса. Имам чувството, че някой ще отслабне, ще вземе курс, ще се превърне в риалити шоу и в медиите и вече ще съветва масите на други клиенти. Всичко е наред?

Не е добре. Сега има тенденция, която всеки иска да упражнява. Наскоро един мой приятел ми изпрати снимка на моите награди, като отбеляза, че няма представа колко много съм постигнал, а аз все още бях напълно нормален. Винаги казвам: смирението трябва да бъде. Излишно е да казвам, че участвахме в състезание. Това не е билет за света на треньорите, чест изключение. Тенденцията обаче не ми харесва - някой е тренирал, отслабнал и веднага е треньор. Това, че е отслабнал, не означава, че може да го прави на другите.

Много малко са хората, които могат да си позволят това. Често получавам въпроси защо избираме треньори без колеж. Това е омагьосан кръг. Срещнах хора с висше образование, но без реч, те не могат да приложат наученото на практика. Напротив, има хора, които нямат университет, отдават му се, учат го, работят върху себе си, продължават образованието си. Добрият треньор трупа опит чрез практика. Започнах като инструктор във фитнес зала, където наистина трябваше да го покажем на хората. Трябваше да работим върху това, нямаше бум за обучение.

Много трудно намерихме клиенти. Не ми харесва, че хората сега го приемат като бизнес, лесни пари. Това също не е вярно. Ако го приемете честно, правите клиент и психолог, правите услугата денем и нощем, поддържате контакт с него дори извън салона. Ако държите на клиента и го правите със сърцето си, не трябва да е бизнес. Коучингът трябва да има сърце, душа, трябва да сте във връзка с клиента, дори ако го имате за препитание.

Просто опитайте и следвайте мечтите си! Оливия Поханкова

Вие също избирате обучителите за фитнес центъра, в който работите. Как изглежда?

Много треньори преминаха през ръцете ми. На интервютата се срещам с факта, че те или знаят, или не знаят как да приложат своите знания и опит на практика. Жалко. Ако треньорът тренира дълго време, той знае, че не става въпрос само за дъмбели, но и за стречинг, диета и т.н. Аз лично не обичам да експериментирам. Човек може да опита и нови неща, но Не обичам треньорите да експериментират с клиенти. Независимо дали е в диета или упражнения.

Нямам мускули, ще дойда във фитнеса и ще ви кажа, че искам да се състезавам. И тогава? Ето как работи?

По-различно е, при мен се обръщат момчета, които вече са тренирали и имат мускулно развитие. Сега имам наставляван, който вече е тренирал, но реши да се състезава. И той се нуждае от опит там. Все още виждам с окото си неща, които трябва да се подобрят. Винаги има място за подобрение за всеки състезател. Само веднъж ми се е случвало някой от моите наставлявани, който се обучава и подготвя, да се консултира с мен само относно тези финални пози и дали съм доволен от формата му преди състезанията.

Но това е човек, който застана на подиума и аз наистина паднах. Въпреки че вече видях на позите, че е просто отгоре, може да се види, че е стар. Иначе се срещаме редовно с целия клуб и се консултираме с пози, храна, всичко необходимо и се придържаме един към друг, подкрепяме като един екип. И аз съм много доволен, хубаво е да имам силен отбор в клуба, в който отделни лица също ще получават награди. Те са щастливи и аз, знам точно какво е усещането.

AСъщо така обичам да се справям с предизвикателства и хора, които трябва да извървят дълъг път, но са решителни, заети и искат да се подобрят. За това става въпрос. Всичко е наистина тежка работа и тези, които я получават, наистина принадлежат към нея. Гордост, сигурност, здравословно самочувствие, известна доза ексхибиционизъм, но и смирение и уважение. Всичко трябва да е там.

Понякога хора без треньор могат да бъдат забелязани да експериментират във фитнеса. Нямате желание да дойдете да им помогнете?

Често го виждам. Има два типа хора: тези, които са благодарни и приемат съвети. Някои от тях дори бяха мои клиенти след това. И тогава има такива, които не приемат и не искат съвет. Разбира се, ако това е ситуация, при която виждам, че човек наистина може да се нарани, ще ударя.

Media4rent - състезание по естествен културизъм. Вашето „дете“, вашата марка, вашата сбъдната мечта. Имате две успешни поредни години, подготвяте третата.

Media4rent е новото ми сърце, което измислих. Получих шанс от Словашката асоциация по естествен бодибилдинг SANK да организирам състезание. Никога не съм мислил, че е лесно, винаги съм имал уважение. Буквално се зашлевих, когато организирах първото състезание. Не съм го подценявал, но само когато наистина започнете да го организирате, ще разберете колко проблеми ви предстоят. Например, намиране на партньори, които се включват, независимо дали финансово или чрез продукти.

Наистина оценявам тези, които взеха участие в тези състезания и вярвам, че заедно ще организираме третата година. Предизвикателно е, но е такава сбъдната мечта. Винаги е работа с хора и поради факта, че съм бил на сцената повече от веднъж, знам от какво се нуждаят състезателите и се опитвам да ги поддържам възможно най-удобни. Вдигам летвата, вдигам я по-високо. Миналата година имахме 160 състезатели, през първата беше 140. Ще видим каква ще бъде третата година. Ще се радвам много, ако е поне на същото ниво като тази година. Никоя конкуренция не е безупречна, но ще се опитам да я направя на върха и да я превърна в марка.

Прекарвате по-голямата част от живота си с клиенти и гири. Какво правиш извън салона?

Свободното време наистина е много малко. Работата е моето хоби, доволен съм във фитнеса, но вече осъзнавам, че трябва да отделям повече време на себе си, така съвсем обикновени неща: лягам си вкъщи пред телевизора, котката ми лежи до мен. Не трябва да се занимавам с телефона, гледам филм, почивам си. Понякога се отпускам с почистване, понякога чета книга - въпреки че започнах да пренебрегвам това, защото книгата ме приспива. Харесвам най-обикновените неща. През лятото открих очарованието на греблото - прекарах няколко часа там. Аз, вода и гребло, или приятели, или кънки. Срещи с приятели, уикенд извън Братислава.

Казват, че мускулестите жени и културистите предизвикват уважение, мъжете се страхуват от тях. Вярно е?

Това е (смее се). Особено когато ме виждат да тренирам. Изглеждам доста строг, но когато хората ме опознаят, казват, че съм щастлив, напълно нормален. От една страна, това привлича момчета, но от друга страна те имат уважение. Който иска, ще намери начин. Понякога има завист, понякога идеята, че жените не трябва да имат толкова много мускули. Но аз го харесвам. Имам си граници, искам да го запазя под формата на мускулатура, но и женственост. Ако някой ме харесва, това също ме отвежда с мускулите и начина ми на живот.

Мечтан тип мъж?

Всяка връзка ми даваше нещо. Обичам да споменавам най-дългата връзка. Тъй като съм много погълнат от работа, нямам много време да правя други неща. Аз съм от хората, които се отказват и след това забравят за себе си. Не по отношение на упражненията, а по отношение на глезенето. Имам своите визии, цели, вече съм постигнал нещо, поставил съм си и други цели. Връзките са свързани с компромиси. Ако моят мечтан съпруг има различен тип хоби, трябва да се подкрепяме и да си помагаме. Вярвам, че ще намеря някой, който ще се гордее с мен, ще ми помогне в състезанието и който ще ме настрои на същата вълна. И трябва да е обратното. Много е важно хората да се подкрепят взаимно в това, което правят и да уважават човека такъв, какъвто е. Те тръгнаха по общия път, а не по различния.