специална

За Ивка:

Ивка е 36-годишна майка, която някога е имала красиви 65 килограма. Постепенно обаче теглото й се увеличава и когато за първи път ми пише, тя вече е 127 килограма (да, това е 2 пъти повече от преди).

Лекарите дори й казали, че ако не промени нещо, няма да доживее друго лято поради наднорменото тегло и свързаните с това здравословни проблеми.

Как й помогнах да отслабне:

Ивка осъзна, че дъщеря й има нужда от здрава и щастлива майка, а не от „свадлива и разочарована харпия“. Тя осъзна, че отделянето на време само за себе си не означава, че не обича съпруга и дъщеря си - точно обратното.

Това й помогна да преодолее чувството за вина, да започне да се грижи повече за тялото си и наистина да го харесва. Освен това тя се научи как да планира и как да създава нови навици, а отслабването дойде естествено.

Какви резултати е постигнала досега:

Досега Ивка е свалила 38 килограма! Тя има 42 сантиметра по-малко в кръста и 35 в бедрата си. Здравето й се е подобрило толкова много, че вече не се налага да инжектира инсулин и да приема лекарства за диабет.

Най-накрая тя възвърна самочувствието си, което преди това беше замръзнало. И всичко това, без да се принуждава да яде нещо, което не харесва или гладува.

„НЕ ЖИВЯ СЛЕДВАЩО ЛЯТО ПО ДОКТОРИТЕ“

Преди да започнем да работим заедно, Ивка ми написа това:

„Тук съм, защото не мога да се доведа до загуба на тегло. Трябва да отслабна, защото според лекарите няма да доживея следващото лято.

Преди имах 65 килограма (преди раждането), след това след раждането започнах да диета и да ям стреса и проблемите на обикновения смъртен.

Все още се опитвам да отслабна. Ще кажа, че днес ще си позволя и утре ще започна. Обаче издържам само два-три дни и след това съм гладен като куче и ям.

Теглото ми ме ограничава ужасно. Имам изключително тегло, въпреки че не изглеждам толкова кг. Засяга самочувствието ми, настроението ми или особено здравето ми.

Искам да отслабна, защото искам да живея за себе си, за семейството, за детето си. Искам да бъда по-здрава, по-красива и уверена. Това е моята мечта. "

По това време Ивка вече беше 127 килограма.

Не беше обаче, че дотогава тя просто е гледала бездейно как коремът й расте и теглото й се увеличава от 65 на 127 - като скоростта на кола на магистралата. Напротив. Ивка започна веднага след раждането.

Но всичките й опити да отслабне (или поне да спре да наддава) само влошиха фигурата й, защото тя спечели по нещо допълнително след всеки от тях.

„ТРЯБВА ДА ОТСЛАБВАМ, ИНАЧЕ ЩЕ УМРЯ“

Това продължи, докато дойде денят, когато тялото й вече не можеше да го направи:

„Спомних си го само когато сърцето ми отказа на 31 години. Започнах да се чувствам много зле и това се прояви и в отношенията ми със съпруга ми. Не можех да правя общи неща като почистване, готвене и грижи за дъщеря ми. Все още не знаех какво става, докато един ден дори не можах да стана от леглото и да дишам. "

„Знаех, че трябва да отслабна, иначе ще умра. Знаех, че болното сърце се нуждае от облекчение. И все пак дъщеря ми, която по това време беше на 7, се нуждаеше от мен. “

ДИЕТИТЕ И ЧУДЕСАТА НЕ ПОМОГНАТ

Ивка също успя да загуби нещо, но след това остана в омагьосан кръг.

Както тя сама го описва:

"Търсих диети и чудеса."

Тя изпробва всичко възможно: от диети (90-дневна, Dukanová, млечни, ябълкови, зеленчукови, плодови) през детоксикация до отслабване с хранителни добавки.

Тя обаче осъзна, че ако иска да бъде здрава и стройна, не е достатъчно да има моментна „здрава“ менструация. Той трябва да промени това, което яде и как живее за цял живот.

КЛАСИЧЕСКАТА ФИТНЕС ХРАНА И ХРАНАТА НЕ СА И ДОСТАТЪЧНИ

След диетите Ивка опита и как я описва - „класическата фитнес диета“:

„Въпреки че се опитвах да се храня с класическа фитнес диета, се чувствах невероятно уморен и разочарован:

Сутрин овесена каша, планина от плодове и я подушете с мед. Или хляб, макар и пълнозърнест, който не е по-добър от белия хляб.

Десети отново "захари", ябълка и нискомаслено кисело мляко, което е много лошо решение. Хората се страхуват от мазнините, но фактът, че ядат и 250 грама въглехидрати и захари на ден, не ги притеснява. Тогава те имат още по-големи вкусове.

Обяд месо с ориз и салата.

Оловран оризов хляб и други захари ... "

Освен това тя често гладува:

"Мислех, че ще отслабна само ако не ям."

ИВКА ИМА СЪМНЕНИЯ ОТ НАЧАЛОТО

Ивка разбра за мен от своя приятел, на когото помогнах да отслабна навремето.

От самото начало тя се съмняваше:

„Тогава просто го забелязах. Просто още едно чудо и бизнес. Просто продавам чудодейни добавки или „професионални менюта“, които така или иначе не работят. “

Признавам, че я разбирам напълно в това. Вече сме изпитали толкова много чудодейни начини и продукти за отслабване, че е много трудно да не бъдете скептични.

За щастие Ивка реши да опита и се радвам, че беше приятно изненадана:

„Измислихте нещо, което няма нито един диетолог и нито един фитнес треньор. Имате политика и система за планиране. В комбинация с вашата подкрепа е перфектно. Просто няма да се откажете. “

„Никой треньор няма да ни настрои. Повечето фитнес треньори ще ви дадат меню, което така или иначе не си заслужава, защото ако прекъсна с него, бързо ще се върна там, където бях преди. Или ще те убият до смърт във фитнеса, а ти ще останеш толкова отвратен, че ще се храниш у дома от изтощение и ще си кажеш: за последно. “

„Вашата помощ е да промените мисленето си и да изградите навиците си. Жените ще се научат да ви дисциплинират при изпълнението на задачите и това е голяма помощ в бъдеще. "

Оттогава Ивка се е променила много в живота си. Но една от най-големите промени е, че той започна да гледа на загубата на тегло по различен начин. Вече не чувстваше, че го прави от „принуда“, а защото обича тялото си и иска да се грижи за него, както може:

„Промених едно основно нещо откакто започнахме (откакто започнахме заедно): и това е, че започнах да се харесвам. Разбрах, че не е достатъчно само да се храним правилно. Ако не променя подхода си, той никога няма да проработи. "

(Ето някои от нейните ястия)

Как Ивка преодоля вината, че отдели време само на себе си:

„Известно време го приемах (като се грижа за себе си) като дълг и се чувствах по този начин (чувствам се виновен, че съм си запазил време особено за себе си).“

По-късно обаче тя осъзна, че е необходимо, ако иска да бъде щастлива съпруга и здрава и щастлива майка.

„Това не означава, че не обичам съпруга и дъщеря си. Но ако искам да бъда с дъщеря си възможно най-дълго, знам, че тя се нуждае от здрава и щастлива майка. Нито свадлива и разочарована арфа. Същото важи и за съпруга. Не само за външния вид, но и за красотата на тази душа. Аз съм различен. Не съм нервен и това е от полза за брака ми, както и за цялото семейство. Разбирам, че го правя не само за себе си, но и за тях. И те са щастливи. "

Как Ивка включва и съпруга си и децата си:

Ивка, както всяка жена, иска семейството й да бъде щастливо и обгрижвано. Но тя осъзна, че това не означава, че цялото домакинство трябва да бъде само в него. Тя осъзна, че е и просто човек, който има ограничено време, енергия и внимание - и не винаги може да бъде навсякъде. Затова тя разговаря със съпруга и дъщеря си за това и ги помоли да й помогнат с това.

„Когато жените не наваксат, съпрузите и децата могат да бъдат включени. Всяка вечер ги вадя за час и отиваме с кучето. Правим нещата заедно. Бебето се нуждае от повече внимание от майката, отколкото да има чисти и изгладени неща в килера и вечно стресираща и ненатрапчива майка. "

„Участвах дъщеря си в готвенето и съпругът ми ми помага с чинии, почистване и пазаруване“.

(Ивка с дъщеря си)

РЕЗУЛТАТ = -38 KG!

Ивка отслабна в моите фантастични 38 килограма! (от 127 до 89).

Той намали обиколката на колана с 42 сантиметра (от 136 см на 94 см). И обиколка на ханша от 35 сантиметра (от 145 см до 110 см).

И това, което вероятно ме радва най-много, е, че той все още ги пази.

Но не всичко е в цифрите. Както казва тя:

„Става дума главно за по-добро самочувствие, което беше в точката на замръзване. Преди винаги съм имал чувството на срам, че ще дойдеш някъде и знаеш, че си най-големият там. За мен това беше пълна промяна към по-добро. “

Преди тя се тревожеше как изглежда всеки ден:

"Винаги съм разбрал, че съм грозен, най-големият навсякъде и че всички просто ме гледат."

„Не знаех как да бъда щастлив. Видях най-голямото, най-грозното навсякъде и всичко, което можех да разбера, беше, че не мога да го направя. "

И теглото й наистина я ограничаваше:

„Не контролирах обувките си. Не понасях готвенето. Не можех да пазарувам. И ходех само с кучето пред портата. Не можех да правя нормални неща. Не можах да отида с приятеля си до кафенето, където имаше „мини“ столове за мен. Страхувах се, че няма да се побера. Просто ужасно състояние на душата по това време. "

Най-лошата част обаче беше нейното здраве (сериозни сърдечни проблеми, диабет, високо кръвно налягане):

„Здравето ми се подобри толкова много, че вече не ми се налага да инжектирам инсулин и да приемам лекарства за диабет. Отбелязвам, че ям диета с ниско съдържание на въглехидрати и ям малко! Лекарството ми за кръвно налягане също ме напусна. И дори вече не приемам успокоителни. "

ВРЪЗКА ЗА ДРУГО БЕБЕ:

Попитах и ​​Ива какво би искала да предаде на другите:

„За жени, които четат за вашия успех в момента и които не са сигурни дали моят метод би бил подходящ за тях - какво бихте им казали?“

„Определено бих ви препоръчал на други. Благодарение на вас се научих да планирам и изпълнявам задачи или цели. “

„Ако не опитате и„ не рискувайте “, няма да продължите напред. Ще бъдете в един порочен кръг и няма да се научите на дисциплина. Много е важно да имате някой или нещо, което да ви води, защото всеки от хората около вас решава живота ви и никой няма време. “

„Нека вярват, че няма да се предадат. Винаги е по-добре да паднете и да станете два пъти, отколкото да останете седнали. Нека не забравят, че инвестирането в тяхното здраве е инвестиция през целия живот не само за тях самите, но и за семейството им, което се нуждае от тях, което се нуждае от тях, за да бъдат в добра форма.

МОЖЕ ДА СЕ СЕБЕ СИ ЗА НЯКОЛКО МЕСЕЦА

Както виждате, Ivke успя да постигне страхотен резултат. Е, не би било чудесно, ако след няколко месеца вие също ще бъдете тази, която ще се погледнете в огледалото с усмивка и ще се насладите на новия си герой.?

Може би дори не можете да си го представите сега. Но Ивка също не можеше да си го представи.

Следователно, ако искате да опитате и вие, просто кликнете върху връзката по-долу и се присъединете към моя списък, където по-късно ще ви предложа възможността да се присъедините към моя курс.