Най-четени статии
Развиваме интелигентността с децата чрез творчески стимули и качествено образование от най-ранна възраст, но обръщаме ли и достатъчно внимание на физическата им кутия? Нека разгледаме внимателно децата си - според съветите на ортопед!
При малко дете позата се развива постепенно в съответствие с развитието на кривината на гръбначния стълб. В същото време се наблюдава мускулно развитие, набиране на мускулна сила, укрепване на стабилността и способността да се поддържа баланс. Характерен тип поза ще стане очевидна едва в ранна училищна възраст, но болното изкривяване на гръбначния стълб може да бъде диагностицирано много по-рано.
Каква е разликата между лоша стойка и болно изкривяване на гръбначния стълб?
Ние се позоваваме на неправилна стойка чрез неподходяща поза, която може да бъде поставена в правилната позиция чрез мускулни усилия (например след като детето бъде предупредено от майката да стреля). Подходящ метод за лечение и превенция е рехабилитация, практикуване на правилни упражнения, правилно седене и премахване на лошите навици. Въпреки това, ако формата на прешлените на гръбначния стълб е нарушена, не е възможно да го поставите в правилната позиция, колкото и да се опитва детето. В такъв случай става
за болезненото изкривяване на гръбначния стълб.
Какво е правилното развитие на кривината на гръбначния стълб?
След раждането малко дете има напълно гъвкав гръбначен стълб, който се адаптира по форма към подложката, върху която лежи. Когато детето е в легнало положение и започне да повдига главата, в шийните прешлени се създава завой напред - цервикална лордоза. Докато бебето започне да сяда, към цервикалната лордоза се добавя изкривяване на гръдния отдел на гръбначния стълб -гръдна кифоза. Когато детето започне да стои, торсът се опитва да влезе в балансирано положение и се създава преден завой на лумбалния гръбнак. - лумбална лордоза. Мащабът на тези кривини може да варира от човек на човек в рамките на определен анатомичен диапазон.
Каква е правилната поза за предучилищна възраст?
При малки деца до около 4-5 годишна възраст е много рядко да се сблъскате с неправилна стойка на основата на отслабени мускули, тъй като тя има гъвкав режим на движение. Рискът възниква само при по-големи деца с бърз растеж и промяна в начина на живот към по-заседнал. Тук е важно въвеждането на правилния режим на упражнения.
Как правилно да се оцени правилната стойка на ученик?
Дори грижовен родител може да оцени позата на своето потомство. Дали детето се отклонява в страниможе да се определи чрез наблюдение дали остриетата са на една и съща височина до раменете. Можем да разберем дали гръбначният стълб е балансиран във фронталната равнина, като спуснем отвеса от центъра на главата (напр. От ключ на тънък канап) и следим дали линията на канапа точно се вписва в линията между седалищните мускули. Ще оценим правилната стойка, дори ако отпуснем гърба на детето на стената, така че стената да докосва върха на главата, върха на гръдната кифоза, седалищните мускули и петите. При правилна стойка погледът на детето е хоризонтален. Дланта ни трябва да се побере зад оста. Ако в такава позиция погледът на детето е насочен нагоре, това е подчертано кръгъл гръб.
Позата при деца може да бъде засегната?
Въпреки че има основни критерии за правилна стойка, всеки човек се характеризира с по-големи или по-малки отклонения. Има някои особености в позата и позата наследствен,те се срещат при няколко роднини и поколения и не е възможно да им се повлияе. Пример за това е изразена флексия в оста - увеличена лумбална лордоза, плосък гръб или по-изразена типична закръгленост на гърба и увеличена гръдна кифоза.
Патологичните промени в стойката се придобиват от детето по време на растеж и развитие поради патологични или външни неблагоприятни ефекти. Те могат да бъдат силно повлияни. Предупредителни признаци за накланяне на главата и последващо присвиване са чести инфекции на горните дихателни пътища, уголемени сливици, алергии, усложняващи дишането, неразпознати нарушения на зрението, слуха, но и твърде бърз растеж.
Ненужно придобити отклонения в позата включват тези, които детето придобива поради неправилни навици на режима. Например чрез многократно седене с накланяне или завъртане на една страна. Но също така липсата на упражнения или отглеждането на асиметрични спортове и хоби дейности. Отклоненията в стойката също се случват поради претоварването на детето с прекомерно спортно натоварване, непропорционално дълги пътувания, носене на товари или често повдигане на по-малки братя и сестри. Ако родителят осъзнае навреме тези лоши навици, отклоненията могат да бъдат премахнати.
Как изглежда типичният кръгъл гръб с лоша стойка?
Дете с неправилна стойка има напреднала стойка на главата и раменете поради скъсени гръдни мускули, отслабени коремни мускули, лопатките му се открояват и имат заоблен гръб. Въпреки това, той може да изправи гърба си с мускулни усилия за кратко. Това притежание има за цел да предупреди родителя да започне обезщетение.
Какви са възможностите за предотвратяване на лоша стойка?
Единият вариант е да се консултирате с опитен рехабилитационен работник, който ще научи и детето, и майката да поддържат правилните пози и упражнения. Тъй като детето не издържа и не му е приятно да упражнява по няколко пъти на ден, е подходящо да го включите в такива физически дейности, където мускулите работят неволно. Един от отличните варианти е например упражнение върху годна топка.
Детето може да седи на годна топка дълго време?
Fitlopta е отлично средство за рехабилитация, което служи за укрепване на мускулите на торса и крайниците, обучение за поддържане на балансирана седалка и позиции не само за деца, но и за родители. Напоследък се препоръчват и определени комплекти за предотвратяване на остеопороза. Дългосрочното полудневно или целодневно седене на фитлопа не е подходящо, защото фитлоптата всъщност е помощно средство за упражнения. Мускулите се претоварват при продължителен баланс на седене. Въпреки това е много полезно
прекъсвам и редувайте нормална, изморителна седалка, като освежите мускулите на торса, като само повторите няколко минути седем на фитлопта. Комплектите упражнения се предлагат на работните места за професионална рехабилитация.
MUDr. Блажена Брозманова, детски ортопед