Той може да страда от болки в гърба. Това е и най-честата причина хората да посягат към хапчета или дори да се налага да търсят медицинска помощ. Знаете ли обаче, че има и други начини за облекчаване на болката?

лекарства

Терапия за тяло и ум

Всеки, който поне веднъж в живота си е имал болки от кръста, знае колко неприятна може да бъде болката. Той стреля по цялото си тяло много пъти. Докато повечето лекари досега са лекували симптомите с лекарства за болка, някои започват да използват допълнително или алтернативно лекарство за лечение, според medicaldaily.com. Това са набор от терапии, които допълват стандартното лечение. Една от тях е Терапия за тяло и ум, която съчетава контролирано дишане и физически движения с цел отпускане на духа и тялото. Експертите са изследвали по-безопасни лечения и са установили, че топлинната терапия, масажът, акупунктурата и целевите упражнения сами по себе си могат да облекчат човек от болката. Според тях ефективността е толкова висока, че използването на болкоуспокояващи трябва да бъде крайна мярка.

Топлотерапия и масажи

Топлинна терапия и масажи се използват за успокояване на възпалението и увеличаване на подвижността. Спиналната манипулация е лечение, предоставяно от хиропрактици. Включва комбинация от бързи движения с по-бавни за стимулиране на гръбначния стълб и околните мускули.

„В допълнение към конвенционалните методи за хиропрактика Също така използвам акупунктура и масаж за лечение на болки в гърба,"Хиропракторът Мери Е. Преглер-Белмонт каза.

Според нея пациентите намират облекчение по време на упражнения, разтягане и позиции за отпускане, в комбинация с лед и топли компреси.

Акупунктура

Линда Фариновски, 56-годишна учителка от Британска Колумбия, Канада, прекара пет години в болка. Лекарите й поставили диагноза артрит и й казали, че няма да се отърве от нея и трябва да свикне с болката. Един от нейните приятели обаче препоръчва акупунктура. Въпреки че не действа веднага, оцеля след няколко седмици и болката изчезна.

„Сега, когато гърбът започва да ме боли, обикновено се отървавам с две или три процедури“, каза тя.

Акупунктуристите използват в работата си тънки игли, които вкарват в определени точки по цялото тяло. Иглите помагат за освобождаването на ендорфини в нервната система. Те могат да облекчат болката, благодарение на която човек може да се отпусне по-лесно и да изчисти ума си.

Когнитивна поведенческа терапия и физикална терапия

Мерия Уорд препоръчва когнитивна поведенческа терапия, съчетана с физическа терапия, на своите пациенти, страдащи от хронична болка в гърба. Физическата терапия работи за укрепване на основните мускулни групи, които поддържат кръстовете, подобрява гъвкавостта и стойката. Когнитивната терапия и терапията за намаляване на стреса използват техники за отпускане и управление на стреса за облекчаване на болката. тbg може да влоши болката.

Когато болките в гърба изискват спешно лечение

Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако болката в гърба е причинена от скорошно нараняване, особено ако става дума за падане или удар в главата. Трябва също да го посетите, ако страдате от продължителна необяснима температура или силна болка в гърба, която не се подобрява. Вашият лекар също трябва да Ви посети, ако чувствате слабост в краката си, но имате проблеми с ходенето. Освен това, ако загубите контрол над пикочния мехур или червата, може да почувствате изтръпване в гърба, краката или стъпалата.