Медицинска експертна статия

В разбирането на много момичета и млади жени, термините "красота" и "хармония" са неразделни, въпреки факта, че женското тяло е склонна към резервация и "натрупване" на мастни натрупвания. Поради тази причина страхотният секс прекарва по-голямата част от ценното си време в търсене и прилагане на различни ефективни методи за борба със затлъстяването, те често не обръщат внимание на продукти, които са винаги под ръка и са готови да помогнат на жената в нея трудна част. Например целина. Този необичаен зеленчук отдавна е ценен заради забележителните си лечебни и вкусови свойства. Но нека не навлизаме дълбоко в този въпрос, но нека поговорим за това колко полезен е сокът от целина за отслабване и красотата на женското тяло.

рецепти

Състав на сок от целина

Още древногръцките жрици са знаели за способността на целината ефективно да прочиства и подмладява цялото тяло и да го използва активно, което обяснява завидната красота и „вечната“ младост на тези жени.

Здравословен сън, здрави нерви и кръвоносни съдове, добро представяне, здраве на гениталиите, устойчивост на много опасни заболявания - потта е частичен списък с полезни ефекти, които просто включваме в ежедневната си диета, този ароматен зеленчук погрешно в сянката на много домакини. Но можете да готвите много вкусни ястия от целина, като използвате листата, стъблата и корените на такова полезно растение с богат вкус.

Специално внимание трябва да се обърне на стъблата на растението, тъй като лечебният сок, който от много години се използва от жените за отслабване, се приготвя от дръжката целина. Нека да разберем какво е полезно за сока от целина и чрез кое се постига намаляване на теглото.

Основна информация по този въпрос може да бъде получена чрез задълбочен преглед на състава на лекарството. Като част от сок от целина виждаме редица полезни за организма вещества, като се започне с витамини (витамини А, С, Е и РР и в допълнение витамини от група В) и минерали и завърши с аминокиселини и етерични масла, фибри и флавоноиди. Водата в сока помага на полезните вещества да се усвоят по-бързо и лесно попада в клетките на тялото.

Витамин А в сока осигурява подмладяване на организма, докато витамин Е участва в неговото усвояване, помага за изпълнение на репродуктивната функция на женското тяло, подобрява имунитета и работата на сърдечно-съдовата система. Витамин С предпазва организма от инфекции, забавя стареенето му и подобрява репродуктивната функция. Витамин РР или никотинова киселина участва във всички метаболитни процеси в организма. Освен това подобрява състоянието на кожата и косата. И вече има толкова много ползи от витамините от група В, че дори няма значение.

Що се отнася до микроелементите, тук е цялата таблица на Менделеев. Това са калций и магнезий, желязо и фосфор, калий и цинк. А също и натрий, мед, манган и селен, които се считат за ненадминати от защитниците на сърцето и цялото тяло от процеса на стареене и свързаната с тях доминация на болестите.

Манганът, който участва в развитието на тироксин от щитовидната жлеза, помага за нормализиране на храносмилането, като подобрява усвояемостта на храната. Ползите от желязото за поддържане на необходимото ниво на хемоглобин в кръвта не могат да говорят, но помага на жлезите в усилената работа на медта, която също участва в синтеза на колаген, еластин и хормони ендорфини щастие.

Натрият е отговорен за проводимостта на нервните импулси и баланса на водата и солта в тялото. И му помага в този калий, който осъществява поддържането на жизнената дейност на всички мускулни структури. Цинкът стимулира защитните функции на организма и насърчава регенерацията на клетките. Фосфорът, подобно на калция, участва активно в образуването и укрепването на костната система. А магнезият участва в синтеза на протеини и нормализира невропсихологичното състояние на човека.

Аминокиселините извършват контрол на теглото. Фибрите помагат за храносмилането и усвояването на храната. Флавоноидите са отговорни за младостта, здравето и дълголетието на нашето тяло. Етеричното масло от целина осигурява здравето на нервната система, стимулира производството на стомашен сок, има благоприятен ефект върху кожата, здравето на костите и сърдечно-съдовата система на тялото.

При изучаването на химичния състав на целия сок се справихме само с малка част от полезните свойства на различните съставки. И какъв сложен ефект върху тялото има тази напитка върху човешкото тяло?

Ако използвате сок и други ястия от целина редовно, тези положителни промени могат да се видят за известно време: прочистване на вредния холестерол и укрепване на кръвоносните съдове, тонизиране и издръжливост, както и устойчивост на нервната система към стрес, нормализиране на храносмилателния тракт и вода баланс и т.н.

Целитовият сок повишава устойчивостта на организма към настинки, укрепва имунната система за борба с различни вируси и инфекции и в същото време осигурява паралелен антимикробен ефект. В допълнение, той увеличава сексуалното желание на жените и се връща към силен полов акт със своята мъжка сила и е естествен афродизиак. Ефективно помага в борбата с никотиновата зависимост (благодарение на никотиновата киселина) и допълва дефицита на витамин С, който се губи под въздействието на никотина.

Използвайте цял сок за корекция на теглото

Тъй като сокът от цели зеленчуци представлява интерес за нас по отношение на полезността му при отслабване, ще вземем този въпрос под внимание по-подробно.

Факт е, че красотата на женското тяло се влияе не само от количеството и качеството на консумираната храна, но и от координацията на работата на различни органи и системи на тялото. Поради това често не е достатъчно да ограничите физическата активност и нискокалоричната диета до загуба на тегло. Това ще изисква цялостно подобряване на организма и нормализиране на храносмилателната, ендокринната, отделителната и други системи, благодарение на което неговият състав и помощта на целина.

Редовното използване на цял сок допринася за пълното прочистване на човешкото тяло от вредните „продукти на разграждането“, които разпръскват и отровят тялото ни. Без почистване на тялото и особено на червата, терапевтичният ефект на много лекарства и полезни продукти се забавя. Да, и процесът на отслабване е много труден за започване и коригиране, освен ако преди това не е завършено цялостно профилактично прочистване на организма.

С положителен ефект върху храносмилането, сокът от целина има способността да увеличава производството на стомашен сок. В резултат на това процесът на храносмилане се ускорява, което означава оптимизиране на метаболитните процеси в организма, включително процеса на изгаряне на мазнини в замяна на енергия.

Малкият преувеличаващ и пурпурен ефект на сока от целина помага на пречистването на организма от вредни вещества, а диуретичният ефект стимулира отделянето на излишната течност от тялото, което е много важно при корекцията на теглото.

Освен всичко друго, пълнозърнестият сок, който намалява апетита, помага в борбата с лошия навик на преяждане. А цялата целина се характеризира с отрицателно съдържание на калории, което означава, че храносмилателният процес отнема енергия от продукта и енергия, извлечена от мастните депа на тялото. Какво друго е необходимо за ефективно отслабване?

Рецепти за сок от целина за отслабване

Говорихме за ползите от пълнозърнестия сок за отслабване и подобряване на здравето. Но как да приготвим тази лечебна напитка, за да извлечем максимална полза?

Достатъчно е да се отбележи, че когато използвате отслабване, използвайте само прясно сок от стъбла, листа и целина подправка, но трябва да го пиете половин час след готвене, което се препоръчва за всеки зеленчуков сок. В процеса на по-нататъшно спестяване, той губи повечето си полезни свойства.

За да приготвите сока, почистете мръсотията и различните повредени зеленчуци. Измива се старателно, коренът се обелва.

Ако искате да използвате цялото растение, трябва да го доставите в сокоизстисквачка, в противен случай ще ви трябват само стъбла и листа. Стъблата могат да се смачкат с малка ренде и листата трябва да се смачкат с пестик, след като се поставят в марлята. Между другото, с помощта на марля можете да изцедите сока от предварително смлената до стъблата, както и от стъблата и листата, смачкани в блендер.

Не е нужно да пиете сок, максимум 100 g на ден. За отслабване са достатъчни 2-3 супени лъжици наведнъж. Но трябва да пиете сок редовно 2 или 3 пъти на ден, преди да започнете да ядете.

Като опция за тези, които не искат да бъдат убити чрез приготвяне на сок от здравословни зеленчуци, можете да използвате запарка от целина, която се съхранява в хладилника. За да направите това, ви трябва 1 чаена лъжичка. Л. Смелете на ренде и залейте студена вряща вода, която се поема в количество от 500 g. Оставете да се влива в стаята за 4 часа. Филтриран през марля, инфузията се пие максимум три пъти на ден по 100 g. Това трябва да се прави половин час преди хранене.

Разбира се, никоя инфузия не може да бъде сравнена ефективно с комбинирани сокове или коктейли, чиято основна съставка е пълнозърнест сок. Най-добрите песни са:

  • Сокове от целина и краставици, които ефективно премахват токсините от тялото.
  • Сок от целина и моркови (1: 1) с повишена усвояемост на витамини, полезни за организма.
  • Целият и цвеклов сок е нискокалорична напитка, идеална за отслабване и здраве на кожата, храносмилателната и костната система.
  • Сок от целина и круша, който помага за отслабване и засилва сексуалното желание.

Соковете от няколко съставки ще бъдат полезни за отслабване:

  • Целина, моркови, репички, сокове вземат в съотношение 5: 8: 3.
  • Целина, зеле, моркови. Идеалното съотношение на сока е 5: 4: 1.
  • Целина, моркови, цвекло със съотношение на сок 5: 8: 3.

Добър състав на цели сокове, цвекло и магданоз топят мазнини. Комбинацията от цял ​​сок с мед подобрява храносмилането и намалява апетита. Вкусни и здравословни напитки могат да се получат, ако целият сок се смеси с портокалов сок (витаминен коктейл, намаляващо налягането) или с пъпеш (здравословна напитка за здраве на бъбреците и пикочния мехур).

За да получите приятен вкус и аромат на сок от целина, препоръчваме да добавите нискокалорични плодови сокове. По този начин е възможно да разнообразите менюто си в полза на изображението.

За да подобрите вкуса на зеленчуковия сок в него, можете да добавите няколко капки натурален оцет, приготвен от ябълки. От това и вкусът на напитката ще се подобри и ефектът от консумирането на сока ще бъде по-видим.

Ако искате да консумирате прясно и коктейли от сок от целина, са ви необходими 2,5-3 чаени лъжички. 2-3 пъти на ден преди хранене, като чист сок.

Запомнете: не можете да подобрите вкуса на зеленчуковите сокове, използвани за отслабване със сол, тъй като това може значително да забави процеса на отслабване.

Доматен сок с целина за отслабване

Много полезна диетична напитка, използвана в различни диети за отслабване, се счита за домашен доматен сок, чийто вкус значително се подобрява, когато се използва с целина. Добавянето на целина ще направи соковия вкус на пресните домати по-наситен, ароматен и напояващ устата без използването на сол. Сокът най-често се използва като съставка от стръковете целина, но също така е възможно да се премахнат цели зеленчуци, натрошени в блендер, включително листа и стъбла.

Можете да получите напитка като основа за отслабване и подмладяване на кожата, ако преминете през краставица (1 парче), домати (3 парчета) и стрък целина (2 парчета). На изхода получаваме вкусна и здравословна напитка за фигура и кожа.

Наистина „чудотворна напитка“ е състав от целина, домати и ябълки. За половин килограм целина вземете 250 г пресни ароматни ябълки от сладко-кисели или кисели сортове. Мелим и минаваме през сокоизстисквачката. Към състава добавете половин чаша несолен доматен сок от домашно приготвяне. И ако добавите към него канела, ще получите вкусна и ефективна загуба на тегло.

Не е забранено да се правят такива плодови и зеленчукови коктейли и да се добавя малко накълцан магданоз (или клонка магданоз, която да се използва за вкусно и полезно декориране на чаши), защото това, което и вкусът и ефектът на напитката ще са от полза.

Както можете да видите, пълнозърнестият сок за отслабване е ефективен не само като отделна купа, но и в композиции с други плодови и зеленчукови сокове. За да намалите теглото, можете да го пиете самостоятелно, да следвате нискокалорична диета или да замените някои от висококалоричните си ястия със сок от сок, разнообразявайки менюто. В този случай ще се почувствате сити, без да компрометирате номера.

Използването на цял сок и различни напитки на базата на тази доза ще ви помогне да отслабнете постепенно (около 2 кг седмично). За разлика от бързата загуба на тегло, такава диета не допринася за влошаване на състоянието на кожата и дори има благоприятен ефект върху кожата. Да, и последните килограми по-късно не са преди всичко изгарящо желание за връщане.

Всеки може да пие сок от целина?

Важно условие за безопасно отслабване е внимателното използване на продукти, които осигуряват отслабване, като се вземат предвид различни противопоказания.

Например способността на целината да увеличава производството на стомашен сок може да изиграе жестока шега при някои патологични състояния на стомашно-чревния тракт. Това е стомашна язва и гастрит с повишена секреторна функция на стомаха. По принцип острият ход на което и да е заболяване на стомашно-чревния тракт и отделителната система се счита за противопоказание за приема на цял сок за отслабване или като лекарство.

Не се препоръчва при жени, които очакват дете да се появи през третия триместър на бременността, кърмещи майки, възрастни хора и пациенти с разширени вени.

Всички останали, използващи целина, са не само възможни, но и необходими, защото все пак трябва да търсят по-ценна храна за тялото. А сокът от целина, благодарение на своя състав, ще бъде полезен не само за отслабване, но и за цялостното здраве на организма. Особено ако приемането му се допълва от други ястия от този здравословен зелен зеленчук.