Топлото пролетно време определено дори няма да ви държи на столовете. Насърчава повече физическа активност и особено да укрепване на спортните навици. Една от най-популярните дисциплини определено е бягането. Тъй като осигурената производителност зависи и от нивото на комфорт по време на спорт, е необходимо да се обличате и носите подходящо за бягане. Предлагаме ви няколко чудесни съвета!

Дрехите

По принцип при избора на дрехи трябва малко предвиждам. Времето е променливо, но докато бягате, телесната ви температура само се повишава. Добър съвет е да се обличате така, сякаш навън е с 5 до 10 ° C повече. Не забравяйте да предпазвате от дъжд и вятър. Можете ефективно да коригирате телесната си температура, докато бягате, като наслоите дрехите си.

Наслояване

През пролетта обърнете внимание на три четвърти панталони за бягане а ръкави. Носете плътно прилепнала ефирна долна риза под ризата. По същия начин, допълнителните слоеве трябва да ви стоплят, дори ако потта капе по гърба ви.

Функционалност на дрехите за бягане

Не се страхувайте, когато проверявате функционалността на дрехите за бягане инвестирайте в по-скъпи модели. Термичното облекло не само трябва да ви предпазва от външни влияния, но и да ви подкрепя за по-добро представяне. Днес е възможно благодаря функционални свойства на компресията, които подобряват кръвообращението по време на бягане.

бягане

Така че влезте в отделни мускули получава повече кислород и спортистът може да се справи с по-взискателно бягане с по-малко усилия. Компресионните работещи материали трябва да обграждат тялото, но не и да го задавят. Също така се фокусирайте върху качеството на подгъвите и начина на обработка на шевовете. Те трябва да са плоски и меки на допир. Ако материалът обогатен с антибактериални съставки, тялото ви се регенерира по-добре след бягането и освен това предотвратявате клопките на кожните алергии.

Маратонки

Бегачите избират обувките си преди всичко според терена, в които решават да се занимават с интензивни спортове. Внимание! Винаги редувайте интензивно бягане с бързо ходене. Това ще се отрази не само в качеството на вашите стави, но и във функционалността на обувките. Дори и най-качествените маратонки за бягане имат своите граници.

Как ще се продават? пътеки за бягане с по-трайна повърхност и по-голямо тегло. Дори да бягате по градски пътища, имате нужда от обувки, които са на ваше разположение по-добро абсорбиране на удара.

По време на бягане обаче може да срещнете различни препятствия, но не бива да спирате - това се взема предвид от продавачите на аксесоари за бягане и следователно те го считат за ТОП вариант. обувки за бягане salomon с богат асортимент. Подходящ е не само за павирани, но и различни други повърхности, които наистина са далеч от модифицирания градски тип.

Внимание - при обувки за бягане забравяме да вземем предвид телесното ви тегло. Да, по-тежките спортисти се нуждаят от маратонки, които работят по различен начин на краката и глезените. Такива обувки обикновено са означени с „контрол“