Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ zuzu8655 благодаря, вече изтеглям, просто се страхувам, че ще срина том
@ savanah111 добре, това се препоръчва да се упражнявате самостоятелно в продължение на 25 минути, вече не трябва да се практикува нищо, така че трябва да помислите за това и да не го рекомбинирате 😒
@ savanah111 добре, това се препоръчва да се упражнявате самостоятелно в продължение на 25 минути, вече не трябва да се практикува нищо, така че трябва да помислите за това и да не го рекомбинирате 😉
28.5.2013 г. - 79,9 кг
28.6.2013 г. - 75,0 кг
29.07.2013 г. - 73,0 кг
така че тук са моите снимки за сравнение минус 18,5 паунда
@ 22lucinka22 перфектно и много млада. на тези снимки изглежда като майка с дъщеря 🙂
@sjuz много благодаря. Аз също се засмях на тези снимки. първият е снимка преди бременността, но по време на бременност качих 10 килограма, така че свалих общо 28,5 килограма
@ 22lucinka22 uzasne. Дадох само около 11 кг, трябва да започна пораидни макат. но ти го направи прекрасно. тя беше много препечена. просто продължавай 🙂
@ svatava74 благодаря. Но характерът все още не е толкова добър, колкото бих искал да бъда. Но вие също успяхте да го изхвърлите добре. Необходимо е само търпение и силен вол. Стискам палци
здравей, и аз се присъединявам към теб, 23.5. 79кг, до ден днешен 73кг, смених диетата си, ям 5 пъти на ден, отказах се от сладки, ограничени сладкиши, картофи, тестени изделия, чист следобед, след 17-и не ям, малко упражнения, мелнички. Е, имам проблем - за първия месец 5 кг, надолу, за втория месец само 1 кг, докато ям същото. Можете ли да ме посъветвате, имате ли подобни преживявания? Все още трябва да отнема от храната, не мога да добавя повече упражнения с две малки деца . благодаря бебе. Иначе този форум беше страхотна мотивация за мен - хубава тема.
@kinna 🙂 благодаря.но разбира се не съм доволен.има какво да правя do
Здравей бебе имам takuuu depku като звяр ☹ 2 месеца не ям след 17:00 от 69 кг все още съм на 65 и тук сблъсъкът е истина, че през първия месец честно практикувах празниците сега и почти винаги съм сам за 3 малки деца не мога да гладя, шофирам ужасно уморен, почти винаги гладен, защото се опитвам да поддържам теглото поне с диетата си на всеки 3 часа малки дози и корем, тъй като 5 месеца практикувам ежедневни мелнички и тези каланетични 100 -150 на ден и общо без промяна, тъй като е, че някой губи 10 кг на месец и не знам след 2 месеца dat dole 5 😢 ☹ 😒 пия литри зелен чай и пуер чай за отслабване литри чиста вода, вкус на wck и niiiic pomoooooooooooooooc ☹